技时 体育 【篮球培训】原来篮球如此受益

【篮球培训】原来篮球如此受益

原标题:【篮球培训】原来篮球如此受益

我们所面对的现实:现在很多人都比较缺乏锻炼,年纪越大身体素质也越来越差,亚健康问题对于现代白领而言,已经是一个不容忽视的问题。所以,健康的身体从小就要培养。现在,不但是成人,据调查,全国85%以上的中小学生都处于亚健康状态,包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态,篮球运动作为一项综合球类项目,充分锻炼到学员各个身体部位,全面有效的提高综合身体素质,促进骨骼发育成长,长期锻炼有增高的效果。

篮球运动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式,且运动强度较大,因此,它能全面、有效、综合的促进身体素质和人体机能的全面发展,提高和保持学员的生命活动,为孩子的一切活动打下坚实的身体基础,从而提高生活的质量。

通过练习和比赛的过程,能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展,以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。

怎么办?

为了广大的少年儿童更好地学习篮球基础知识和篮球技术,动客篮球俱乐部

利用自己的体育场馆设施,推出了各个年龄层次的篮球培训班。进行全年招生培训,分别开设初级班、兴趣班、提高班、特长训练班以及私教培训课程。促进少年儿童积极参与篮球运动,同时也提供很好的动客体育活动平台,把少年儿童引向积极健康、文明的文化体育上来,进一步增强青少年的体质。为便于教学和管理,根据不同年龄和篮球基础进行分班,并制定教学实施方案。

1

教学目标

1、进行篮球兴趣的培养,引导他们积极主动参与锻炼。

2、在学习中让他们自主学习、合作学习,充分展现自我,体验成功的乐趣。

愉悦的身心。

3、学会篮球的基本技术和战术,发展跑、运、传、接、投、防的基本动作技

能。

4、了解一些简单的篮球规则,组织教学比赛,提高篮球综合素质。

5、培养社会适应能力,达到终身体育的目的。

2

基本技术,技能的教法与方法

1、学习基本站立、移动的方法。

采用方法:现代教学技术;情景教学法、直观法、游戏法、思考法动作模

仿发、观察法、分析讨论法。

2、掌握移动、持球、运球的方法,发展协调性和控制球的能力。

重点:运球时臂带动手腕,手指按拍球。

难点:手和脚的协调配合。

方法:讲解法、示范法、动手动脑、分析比较、反复练习结合各种游戏练

习。

3、初步掌握原地传球、接球技术;学习单、双手投篮基本动作技能。

单手肩上投篮:

重点:投篮的手法正确。

难点:蹬伸、伸臂、压腕,上、下肢协调配合。

方法:讲解、示范、学员模仿练习,(传球、持球)。体会投篮要领,反复

练习。

4、提高篮球基本技术的综合运用能力。

重点:利用和掌握篮球的基本技能,自我展示,弘扬个性。

难点:教练引领、师生互动、引导体验、创想练习。利用教学比赛,发表

方法:进行互观、互帮、互学、评价。多进行合作性学习,发展团队精神。

教练简介

姓名:Joseph Longola Olela

国籍:刚果金

地区:金沙萨

身高:191cm

运动及执教简介:

2015.7-2015.8:

宾阳华泰以及篮球教练

2016.7-至今:

义乌动客篮球公园外籍教练

2017.2

武汉大学留学生篮球队

最想对学员说的话:

如果你的篮球基础特别好,不要骄傲还要和大家一起努力!

如果你感觉上篮球课挺累,不要放弃我们有很大的进步空间,终有一天能轻松驾驭它。

主编:朱江云 副主编:陈思园

审核:黄琦军


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