技时 体育 想成为一名合格篮球教练,你的篮球知识够不够?

想成为一名合格篮球教练,你的篮球知识够不够?

原标题:想成为一名合格篮球教练,你的篮球知识够不够?

篮球四大体系

进攻体系

防守体系

转换体系

沟通体系

想建立属于自己的篮球体系

就要掌握篮球最基本的四大

进攻中如何跑位、什么时候选择应该投篮;

防守中如何单防、又如何与队友配合防守;

转换中如何选择快下路线、球应该传给谁;

在队友犯错时有没有鼓励他、还是选择抱怨他?

今天,我们就要给大家推荐一个公众号,一站解答你关于所有篮球技术、战术的疑问:一二三篮球——他有全网最专业的篮球知识汇总。

最专业的篮球知识汇总公众号

进攻体系

01.无球移动讲解

10人篮球赛只有一个篮球,其中9人没有篮球时应该怎么做?5个人防守,其他4人需要根据战术不断的跑位,今天我们就来讲11种无球移动的跑法,让你在篮球场上更会打篮球!

关注:一二三篮球,查看→《11种无球移动,让你更会打篮球!》

02.突破分球讲解

如果队员的基本技术已经达到一定要求,那么我们接下来的训练内容就应该以半场技术为主!半场进攻技术主要包括传切与突分。弧顶1字站好4人,从1开始侧身移动到右侧锋线,2传球给1,突分训练正式开始。1向下线突破,同时2向左侧移动,并做好接1传球准备。

关注:一二三篮球,查看→《合理篮球教你清楚看懂眼花缭乱的突破分球训练!》

防守体系

01.个人半场防守技术

前几天我们讲了杜克大学的7大防守原则,其实这7个防守原则不仅是杜克大学专享的,而是每一支篮球队都应该了解和运动的。 今天我们就详细讲一下个人在半场防守时的6个防守技术!

关注:一二三篮球,查看→《一个套训练,包括了一个人全部的半场防守技能!》

02.整体防守轮转

上图中高位三人的防守轮转可谓又是一次教科书式的防守,右侧先夹击,随后第三人伺机防守弧顶球员,而夹击取消后,夹击球员轮转到最左侧继续防守。

关注:一二三篮球,查看→《谨记杜克大学的7大防守原则!》

转换体系

01.跑轰战术训练

半场设立一名防守队员,进攻队员两人后场接球后发动进攻,后面有追防球员。

自上个世纪八十年代由帕特·莱利执教的湖人队,当时天钩贾巴尔威力已减退时,魔术师约翰逊他是一个五个位置都能打的全才运动员,此时的帕特·莱利教练就用他带领全队展开了快速的进攻。并且预言:“今后的篮球比赛将是一个位置模糊和快速进攻的时代”。

沟通体系

01.良好的沟通和情商帮助球队获胜

沟通是整个篮球体系中最不可或缺的体系,它能起到提醒、敦促、团结整队防守气势的重要意义。

如果你只想关注一个专业篮球教学类账号,

我们推荐它!

2、赶快关注吧,还有更多内容等着你,“一二三篮球”是新款篮球公众号

做我们第一批粉丝,共同成长!!


本文来自网络,不代表技时立场,转载请注明出处:http://www.hofv.cn/1379/

作者: [db:作者]

上一篇
下一篇

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

13760338406

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 541594806@qq.com

工作时间:周一至周五,8:00-17:30,节假日休息
关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部