技时 体育 熟练这8种篮球基础动作,节后你就能跟人对飙了!

熟练这8种篮球基础动作,节后你就能跟人对飙了!

原标题:熟练这8种篮球基础动作,节后你就能跟人对飙了!

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明天就是国庆节了,

小U首先在此恭祝祖国节日快乐!

也代表美国篮球学院(USBA)中国区总部,

祝各校区教练和老师们节日快乐!

祝USBA的学员和家长们节日快乐!

国庆长假对于篮球热爱者简直就是

天赐良机,

正好可以与好友来一场爽快的对决,

释放工作生活的诸多压力。

但对于一些初学者来说,

更是磨练自己球技的好时机,

能够恶补篮球知识技能。

假期过后,

只期待一场比赛,

让别人对你刮目相看。

为了大家能够更好的学习篮球,

小U在这给大家带来一波福利:

8种篮球突破技能,

好好磨练,

定能大幅提高自己。

1、试探步基础动作

球回弹的同时迈出一步

熟练以后加快速度和动作幅度

2、体前变向基础动作

随着球的变化方向迈出一步

熟练以后加快速度就是crossover!

3、单手in&out基础动作

同样在球回弹的同时迈出一步

这个动作熟练以后加快速度和运动幅度,晃人轻轻松松!

4、背后运球基础动作

在运球过程中利用这一动作进行急停

5、背后交差步基础动作

这一动作依靠迈出第一步后把球拉回骗过防守人,熟练以后加大动作幅度达到晃人的目的!

6、连续胯下运球

在熟练胯下运球以后,向着胯下变向的方向迈出一步,做出突破的假动作!

7、胯下急停基础动作

这一招运用到实战中,是非常经典的一个动作,AI曾用这一招戏耍泰伦卢!

8、转身急停基础动作

利用这一基础动作磨练你的转身

在熟练以后,在转身后迅速把球拉回

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