【百科解读】
饺子既可以当主食也可以用来当副食，那饺子吃多了会不会让人发胖，饺子适合减肥的时候吃吗？
饺子会让人发胖吗
这要根据饺子的馅料来决定的，要是饺子是纯素馅的，那么吃了之后不会出现身体发胖的现象。要是饺子里肉的含量比较高的话，热量也会相对的升高一些，这样就很容易导致发胖的现象。在减肥期间比较适合吃素馅的饺子。
饺子适合减肥的时候吃吗
饺子也适合减肥的人吃，可以多吃素馅的饺子，不要吃肉馅的饺子。减肥的人可以多吃新鲜的蔬菜和水果。要少吃热量高的食物。饭后要进行体育锻炼，消耗多余的热量，有利于减肥。
饺子热量高吗
根据馅料来定。
饺子的热量需要根据饺子馅料来决定，但是总体而言，饺子并不算一种热量非常高的食物，属于热量中等的食物。
饺子一般是分为素馅饺子和肉馅饺子，素馅饺子的热量要比肉馅饺子的热量低很多，100g的素馅饺子，其热量大约是198大卡，而100g肉馅饺子的热量大约是250大卡左右。
热量的变化主要是根据馅料中的脂肪含量来决定，脂肪越多热量就越高，但是饺子是一款主食，从主食的方面来说，饺子的热量并不算很高。
饺子热量高还是米饭热量高
米饭的热量为每100克116大卡左右，而饺子的平均热量为每100克362大卡，虽然这样看起来似乎米饭的热量比饺子要低，但是由于在吃米饭的时候需要配上肉类、菜类等一起食用，所以实际热量会更高一些。 而饺子中已经含有了馅料，一般蘸料直接吃就可以了，所以两者热量都是比较高的，食用过多时都会容易长胖，建议适量食用即可。
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【百科释义】
饺子可以当主食，也可以当副食。饺子吃多了会让人发胖吗？饺子适合减肥的时候吃吗？
饺子会让人发胖吗
这取决于饺子的馅料。如果饺子是纯素馅，吃了也不会有增肥。如果饺子里肉的含量比较高，热量就会相对上升，容易导致肥胖。减肥期间饺子更适合做素馅。
减肥的时候适合吃饺子吗？饺子也适合减肥的人。你可以多吃素食饺子而不是饺子。减肥的人可以多吃新鲜蔬菜和水果。少吃高热量的食物。饭后进行体育锻炼，消耗多余的热量，有利于减肥。
饺子的热量高吗
这取决于馅料。
饺子的热量需要根据饺子馅来定，但总体来说，饺子并不是热量很高的食物，属于中等热量的食物。
一般饺子分为素饺子和肉馅饺子。素饺子的热量比肉饺子低很多。100g素饺子的热量约为198卡，100g肉饺子的热量约为250卡。
热量的变化主要是由馅料中的脂肪含量决定的。脂肪越多，热量越高。但是饺子是主食。从主食方面来说，饺子的热量不是很高。
是饺子热量高还是米饭热量高
米饭的热量约为每100克116卡，而饺子的平均热量为每100克362卡。虽然看起来米饭的热量比饺子低，但实际热量会更高，因为需要和肉、蔬菜一起吃。饺子里面已经有馅了，直接蘸着吃就可以了，所以两者的热量都比较高，吃多了会容易发胖。建议适量食用。
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