【百科解读】
有很多人在早晨刷牙的时候会出现牙龈出血的现象，而这个时候一般牙齿的部位还会有疼痛感，想要预防牙龈出血，就需要知道牙龈出血的原因有哪些。下面，和大众健康网一起来了解一下吧！
本文目录
1、牙龈出血是什么原因
2、牙龈出血吃什么水果
3、牙龈出血怎么办
牙龈出血是什么原因
造成牙龈出血的原因有缺乏维生素C，还有牙龈炎，牙周炎等从而引起的牙龈出血。
如果经常牙齿会出血，刷牙的时候也出血那么最有可能是因为牙结石较多所引起的，这个就需要到口腔科做个洁牙，去除刺激因素，牙龈局部可上消炎药。如果是缺乏维生素C，应该在医生的指导下补充维生素，并从饮食上也要多注意补充维生素C，多吃水果，蔬菜。
牙龈出血吃什么水果
红枣、猕猴桃、火龙果所含的维C高达8～9mg／100g，是含维C较高的水果。其他的有：鲜枣，柠檬，草莓，橙，柿子，柚子，平时常吃的苹果，梨，香蕉，葡萄等水果的维生素C含量也很高，适用于牙龈出血的人食用。
牙龈出血怎么办
更换一个软毛、小刷头的牙刷。刷头柔软、刷头小可以适当减少牙刷对牙龈的刺激，从而有效解决牙龈出血的情况。
采取竖刷的刷牙方法，刷牙时需轻柔、细致，不宜急躁、过快，注意控制力度，以防用力过猛损伤牙龈，造成牙龈出血。
坚持在每次用餐后都刷牙，最好在进食后的20分钟内完成。若是无法确保，每天至少要早晚各刷一次牙。
饮食营养应均衡，补充适量的维生素和钙元素，可以在医嘱下服用维生素C片，也需要多食用富含维生素C的水果和蔬菜。
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【百科释义】
很多人早上刷牙的时候会牙龈出血，这个时候牙齿的部位还是会有疼痛感。为了防止牙龈出血，你需要知道牙龈出血的原因。下面就和大众健康网一起来看看吧。
本文内容
1.牙龈出血的原因是什么？
2.牙龈出血吃什么水果好？
3.牙龈出血怎么办？
牙龈出血的原因是什么
牙龈出血的原因包括缺乏维生素C、牙龈炎、牙周炎等等。
如果你的牙齿经常出血，刷牙的时候还出血，很有可能是牙结石多了导致的。需要去口腔科洗牙，去除刺激因素。消炎药可以局部涂在牙龈上。如果缺乏维生素C，应在医生的指导下服用维生素补充剂，并从饮食上多注意补充维生素C，多吃水果和蔬菜。
牙龈出血吃什么水果
红枣、猕猴桃、火龙果含维生素C高达8 ~ 9 mg/100 g，是维生素C含量较高的水果。其他还有:平时常吃的鲜枣、柠檬、草莓、橙子、柿子、柚子、苹果、梨、香蕉、葡萄等水果，维生素C含量也很高，适合牙龈出血的人食用。
牙龈出血怎么办
把牙刷换成软毛小刷头的。软刷头和小刷头可以适当减少牙刷对牙龈的刺激，从而有效解决牙龈出血问题。
垂直刷牙。刷牙要轻，要仔细，不要急躁，也不要太快。注意控制，防止用力过猛损伤牙龈造成出血。
每次饭后都要刷牙，最好在饭后20分钟内。如果不能确定，每天早晚至少刷牙一次。
饮食要均衡，补充适量的维生素和钙。可以在医生的建议下服用维生素C片，还需要多吃富含维生素C的水果和蔬菜。
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