这篇文章的列表:

1、肾虚要吃什么调理，五谷杂粮哪些吃对肾好

2、贤亏吃什么可补？

3、男人可以吃什么五谷杂粮比较补肾

4、肾虚吃什么杂粮好？

5、肾功能不好吃啥食物好

6、肾亏肾虚吃什么能补回来？

肾虚吃什么，五谷杂粮吃什么对肾好。

肾虚的话，建议你吃黑豆，黑芝麻等等来控制症状，平时注意观察。

你用什么来弥补你的损失？

肾虚应该吃什么:

肾虚吃什么？肾虚是肾功能下降的表现肾虚吃什么谷类 肾虚吃什么谷类，包括肾阴虚和肾阳虚。除了药物治疗，我们还可以在日常生活中对一些食物进行治疗。

那么最常见的具有补肾作用的食物，如枸杞、山药等，对肾虚是有好处的。但是既然是滋补品，姿势后容易上火上火，所以大家要控制好这种补肾食物的量。像枸杞，有人用它泡酒，有人用它煮粥，都是可以的。那么我们每天吃枸杞的量，老人们一般说一小把，那一小把是多少呢？也就是6到10粒左右就够了，不需要吃很多。山药也是补肾的食物。少吃山药，煮粥煮些菜，有补肾的作用。但是如果我们每天都吃的话，吃多了会对我们脾脏的功能产生一些影响，所以有时候会造成脾气功能的一些缺失。这个时候清或者等可能会影响我们的排便。有的人会拉肚子，有的人会口干舌燥。所以在吃这些补肾的食物时，要控制好量。

男人能吃什么？五谷杂粮补肾效果更好。

核桃、黑芝麻、红枣、枸杞、山药、南瓜子、莲子、芡实、黑豆。

黑豆中的不饱和脂肪酸能促进胆固醇代谢，降低血脂，预防心血管疾病，黑豆的纤维含量高，能促进胃肠蠕动。而且黑豆浆不像黄豆那么凉，喝多了也不会拉肚子，还有治疗风湿、抗衰老的功效。

黑豆浆和全麦面包堪称营养减肥早餐的黄金搭档，想减肥的女生可以吃得舒服又安全。

黑豆一直被认为是药食两用的佳品，因为它具有高蛋白、低热量的特点。有机黑豆中蛋白质含量高达36%~40%，相当于肉的2倍、蛋的3倍、奶的12倍。还能提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘。

黑豆性平，味甘。具有健脾、利尿、解毒的功效，对水肿、体虚、中风、肾虚等多种疾病有明显疗效。凡是食物中毒或药物中毒，都可以喝黑豆汁甘草汤解毒。

参考-黑豆

肾虚吃什么杂粮好？

脾虚是什么？肾虚吃什么好？所谓“脾虚”是指面色萎黄肾虚，吃什么五谷杂粮，倦怠乏力，身材消瘦，厌食或拒食，或大便多一点，即不消化残渣，大便不规则，易出汗，平时易反复感冒。

肾虚吃什么好？全谷物是最健康的。

粳米肾虚吃什么杂粮:又称大米。味甘，性平，有健脾胃、强筋骨的作用。用于脾虚泄泻，形体消瘦，泄泻。

玉米:又称玉米。甜味，性平。具有补中、健脾、除湿、利尿的作用。可用于腹泻、痢疾等疾病。

小米:又称小米。甜咸，微寒。具有补中、健脾、补肾的功效。用于脾肾两虚引起的食欲不振、烦渴、恶心呕吐、病后虚弱。

高粱:味甘，性平。具有健脾益中、燥湿止痢的作用。用于小儿消化不良、湿热呕吐、腹泻等。

糯米:又名毕摩或江米。味甘，性温。具有温补脾胃、补中益气的作用。尤代用于胃寒疼痛，消渴，自汗，便溏，泄泻。

小麦:味甘性凉。具有健脾、养心肾、清热解渴的作用。用于口干咽燥，易怒，食欲不振等。

大麦:味甘咸，微寒。具有益气健脾、止渴除烦的作用。用于脾胃虚弱所致的消化不良、呕吐腹泻。

红薯:也叫地瓜。甜味，性平。有健脾胃、润大便的作用。用于消瘦、便秘等。

大豆:味甘，性平。具有健脾、宽中、润燥的作用。用于营养不良，消瘦，腹胀，腹泻。

蚕豆:味甘，性平。有健脾利湿的功效。用于脾虚，厌食，便溏等症。

豆浆:甜而平。有润燥补虚的作用。用于身体虚弱，肠燥便秘。

薏苡仁:味甘淡，微寒。具有健脾止泻、利水渗湿的作用。用于腹泻和厌食。

莲子:味甘涩，性平。有健脾止泻的作用。用于脾虚食少引起的慢性腹泻。

荞麦:味甘，性凉。具有消积化滞、健脾祛湿的作用。用于脾虚湿热型胃肠停滞、腹胀、腹泻、痢疾。

香油:味甘，性凉。具有润肠通便、解毒生肌的作用。用于肠燥便秘、蛔虫、消化不良、腹痛、溃疡等。

肾功能不好。什么食物好？

肾功能不好。什么食物好？

肾功能不好吃什么食物好肾虚吃什么五谷杂粮。保护肾脏对每个人来说都很重要。肾虚会影响我们日常的新陈代谢，肾虚也意味着我们的健康出了问题。下面是肾功能不好的话吃什么食物好。

肾功能不好，吃什么食物好？

1.芝麻。芝麻性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用。

2.狗肉。狗肉性温咸，既能补中益气，又能温补肾阳。所以肾阳虚、腰膝酸软的人最适合食用。

3.猪肾。猪肾性平，味咸，有补充水分、治疗耳聋的作用。

4.栗子。栗子性温味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮阳的作用。

5、山药。山药性平味甘，为中医上品药材。不仅具有补肺健脾的作用，还能益肾填精。

6.虫草。冬虫夏草性温味甘，有补肾益肺的作用。是滋阴壮阳的名贵药材。

7.嘿。枸杞性平味甘，还具有补肾壮阳的作用。

8.何首乌。何首乌。具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚者。

9、海参，海参性温，味咸，虽然质地阴柔，但能补肾阳，是滋补肾阳肾阴之品。

10.虾。虾性温，味甘、咸，入肾经，有补肾壮阳之功，可用于治疗肾气肾阳不足所致的腰膝酸软、阳痿、男性不育症。

肾功能不好，吃什么食物好2。

1.利尿食物

肾脏不好的人更适合吃一些利尿的食物。日常生活中有冬瓜、西瓜、黄瓜、绿豆汤、丝瓜、绿豆等食物，都有利尿作用，能促进电解质和水分的排出，有助于消除水肿。

2、低钾食物

在肾脏不好，血钾水平高的时候，平时要限制高钾食物的摄入。所以低钾食物比较适合吃。但需要注意的是，低钾食物虽然含钾量少，但如果一次吃多了，总的钾摄入量也会增加。

那么，什么是低钾食物呢？常见的蔬菜有南瓜、芹菜、白萝卜、白菜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、荷兰豆、黄瓜、绿豆芽、芦笋、西葫芦、洋葱等。肾虚吃什么五谷杂粮；常见的低钾水果有西瓜、葡萄、菠萝、桃子、蓝莓、柠檬、梨、沙果等。

其实钾含量多的食物并不是不能吃，但是一定要控制量，尽量少吃，也可以在烹饪中采取一些小步骤，确定什么食物好吃不好吃。

第一类:主食:全谷物。

肾友们现在想想，你每天的主食是不是差不多就是米饭、馒头、面条、包子、糕点之类的。其实和这些主食相比，最适合肾友的主食是五谷杂粮。主要包括玉米、小米、燕麦、黑米、荞麦等谷类，以及土豆、红薯、南瓜、山药等食物。

这些食物统称为“粗粮”，主要是因为它们含有丰富的膳食纤维，比细主食含更少的植物蛋白，更有利于控制尿蛋白的稳定性。所以在主食的搭配上，建议你粗细搭配吃。

有些尿蛋白严重的患者可以吃低蛋白米饭和低蛋白面条来限制蛋白质的摄入，这个也可以适当吃。

但相对而言，粗粮膳食纤维丰富，糖分低，更有利于肾友长期控制血脂和血糖水平。同时，膳食纤维促进肠道排毒，具有一定的抑制肾脏炎症、保护肾功能的作用。

有些肾友担心粗粮钾磷含量高。它们还能吃吗？其实和精米粉相比，蛋白质、钾、磷总量相差不大，加工后会损失一些钾、磷物质，没有想象中的高。

第二类:水果:以低糖低钾水果为主。

肾友在选择水果时主要考虑两个方面，一是含糖量，二是含钾量。糖尿病或血糖患者选择含糖量低的水果，如苹果、梨、橙子、猕猴桃等。西瓜吃起来很甜，但含糖量不高，每百克4.2克。夏天朋友们可以适当吃一点。

肾病中晚期高钾血症患者需要注意一些含钾量高的水果，如香蕉、枣、桂圆、芒果等。这些水果通常含糖量很高。可以吃苹果、葡萄、猕猴桃、火龙果等低钾食物。

同时，水果是日常摄入维生素和膳食纤维的主要来源。一定要吃饱，每天吃200 -300克，满足一天的营养需求。

第三类:植物油:橄榄油、花生油和其他油类。

日常做饭、炒菜都需要各种油。肾病膳食指南推荐肾友用植物油代替动物油。植物油中含有较多的不饱和脂肪酸，更有利于降低血脂和胆固醇，控制体重，预防肾小球动脉硬化和心血管疾病。猪油、黄油等动物油主要含有饱和脂肪酸，不如植物油健康。

比较推荐的有橄榄油(贵但是健康)、花生油、菜籽油等等。

第四类:牛奶:低脂酸奶和牛奶。

对于蛋白尿严重的患者，需要适当补充优质蛋白质，减少低蛋白血症和高脂血症的情况。其实日常生活中含优质蛋白质的食物主要是肉、蛋、奶。因此，牛奶是蛋白质中必不可少的食物。

牛奶和酸奶是经常喝的两种饮料，市面上也有很多。需要注意的是，最好选择低脂或脱脂牛奶，以原料奶为主，无添加剂。但有些牛奶为了口感好，添加了各种香精，成为风味酸奶饮料等乳饮料，不推荐。

第五类:优质蛋白质:鱼和豆制品。

在蛋白质优质食物的选择上，今天主要强调两种:鱼类和豆制品。为什么分开说这两个？肉类按营养成分分为红肉和白肉。白肉比红肉含脂肪、胆固醇和饱和脂肪酸少，是首选。

白肉主要有鸡肉、鸭肉和鱼肉，三种肉类中首选鱼肉，含不饱和脂肪酸较多，更有利于保护心血管和肾功能。

虽然豆制品含有来自植物的蛋白质，但研究表明，它们是优质蛋白质，因为它们容易消化和吸收。部分患者食用后出现腹泻、胀气，属于低聚糖不耐受，不加重。

第六类:优质蔬菜——深色蔬菜

蔬菜就不用说了，主要以低钾饮食原则为主，基本没有不能吃的蔬菜，因为大部分蔬菜在焯水过程中会减少一些钾元素。蔬菜可以适当增加深色蔬菜的比例，如黄瓜、番茄、茄子、胡萝卜、紫甘蓝、西兰花等。，其中含有非常高的胡萝卜素、维生素C、叶酸等成分，对肾脏疾病的治疗有一定的辅助作用。

肾虚可以吃什么来弥补？

男生才是不希望这种病发生在自己身上的人。肾虚吃什么五谷杂粮？肾虚的话可以吃点五谷杂粮，肾虚的话板栗性温味甘。鸽你肉和鸽肉不仅营养丰富，而且具有一定的保健作用。中医认为，鸽子肉具有滋补肝肾、益气补血的功效。长期食用鸽子肉可以补肾填精，调节血糖，最终达到美容养颜，延年益寿的效果。韭菜又名“祁阳草”，属于壮阳蔬菜，具有补肾健脾、固精助阳的作用。对阳痿、遗精等症状有很好的治疗作用。猪腰花和猪腰花是非常常见的民间补肾食材。很多家庭都会在节假日或者家里有人需要补肾的时候做一些猪腰花。可以做成汤，也可以腌制后切成盘子，非常好吃。