木瓜牛奶炖燕窝

第一步

准备燕窝。和木瓜成分

第二步

将燕窝表面洗净，放入干净的碗中浸泡过夜。鸟巢完全是大而透明的。如果有微小的绒毛，用镊子挑出来。

第三步

木瓜去皮去籽后，对半切开，一半切成大块，一半切成小块。大块的用来一起炖燕窝。如果你不吃它们，小块的就会被吃掉。

第四步

把燕窝放在养生壶的茶篮里

第五步

将一大块木瓜放入北定。

保健锅

盖上茶篮盖子，加水至800 ml左右，开启养生汤模式。

第六步

自动断电后(60分钟左右)，将茶篮里炖好的燕窝倒入小碗中。

木瓜汤

可以喝，不喜欢可以倒掉。

第七步

这时候加入牛奶和小块木瓜，根据自己的口味加入适量的糖或者蜂蜜，搅拌均匀，就可以吃了。是不是很好吃~ ~ ~

烹饪诀窍

用养生锅煮少量的汤真的是方便说~哈

适合人群:

1.孕妇:分娩前进食可促进婴儿大脑发育。

2、生育:身体快速恢复，青春焕发

3、儿童:增强体质，帮助发育，促进大脑发育。

4、青少年:加速新陈代谢，强化身体机能，让皮肤更光滑。

5、紧张、忙碌:能消除疲劳，缓解压力。

6.越生病越虚弱。

哮喘

病人:恢复身体，增强免疫力，让呼吸顺畅。

7、睡眠不足，燥热:清肠润肺。

木瓜牛奶炖燕窝的做法

木瓜炖燕窝在我们燕窝的产地有各种做法。可以在木瓜里加水，也可以把木瓜放在水里。

以下是三种最常见的制作方法:

练习一，

材料:干燕窝5克，木瓜不到500克，冰糖适量，水100毫升，牛奶150毫升。

焖法:将发泡的燕窝和冰糖用100cc冷水焖入冷水中，从水开起30分钟后变成浓缩燕窝。

把木瓜剖开去籽，把炖好的燕窝放进去，加150%的牛奶。

盖上木瓜，放入盘中，再炖10分钟。

做法二，

材料:燕窝约5克，木瓜丁100克，冰糖适量，水100c.c，牛奶150c.c。

炖制方法:将发泡的燕窝、100c.c水和适量冰糖放入水中煮30分钟，然后将其变成浓缩燕窝，加入木瓜和牛奶炖10分钟。

做法三:干燕窝5克，将发泡的燕窝和冰糖用凉的100cc冷水炖，水开后30分钟变成浓缩燕窝。

木瓜也可以打成汁，用牛奶稀释后与燕窝混合，炖10分钟。

以上都是一个人的。

木瓜炖燕窝奶的做法

季节变换，天气变暖。但是在空长时间受控加热的环境下，皮肤容易干燥。这时候吃点燕窝，里外养，过一段时间就会看到皮肤变得水润光滑，水当当的！

今天，我向你致敬，艾菲，一个季节性美容产品-木瓜牛奶燕窝，让你的脸温暖。

木瓜富含超过17种氨基酸、钙和铁，还含有木瓜蛋白酶和番木瓜蛋白酶..半个中等大小的木瓜足够成年人一整天所需的维生素C。木瓜在中国被称为“木瓜”。顾名思义，多吃可以延年益寿。

牛奶富含钙、维生素D等。，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，对其他食物无效，能达到护肤的效果。

步骤:

1.挑一个木瓜，洗净皮，从中间横着切开。

2.用勺子轻轻刮木瓜籽，剥去皮。

3.将木瓜切成小块，放入养生锅中炖五分钟。炖出来的木瓜味道会更软更甜。

4.木瓜煮熟后，放入器皿中，然后打开一瓶瞿岩鲜炖燕窝，慢慢倒入。

5.倒入事先准备好的纯牛奶。适当搅拌一下，就很好吃了。

温润的金色木瓜和温润的水晶燕窝融合在纯白的牛奶里，暖暖的，保健效果一点都不差！经常食用有滋阴润燥、美容养颜、延缓衰老的功效。而且更适合这个季节。

木瓜牛奶炖燕窝的功效

燕窝作为古代滋补珍品、美容圣品，具有滋阴润肺、滋养养颜的作用；牛奶富含人体生长所需的矿物质和微量元素，营养价值高。是日常生活中不可或缺的营养品。以下是我为你收集的木瓜牛奶炖燕窝的效果，希望对你有帮助。

木瓜牛奶炖燕窝

材料

干燕条3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少许。

做效果:

总的来说，燕窝的主要功能和作用有:滋阴润肺，化痰止咳，益气补中，祛燥润肤，养胃健脾。

1.燕窝对男性的作用:男性可以润肺养胃，益气健脾，增强体质，使精力充沛，缓解压力，消除疲劳。另外燕窝的一个很好的作用就是清肺润肺，对呼吸系统非常好。现代男性工作生活压力大，经常要应酬，抽烟喝酒。燕窝是不可多得的“洗肺”品。

2、燕窝对女性的作用:女性经常食用燕窝可以保养皮肤，使皮肤湿润、光滑、有弹性并能调节内分泌循环，燕窝对女性护肤美容，使皮肤光滑白皙，减少面部皱纹，祛痘，补血活血，祛瘀生新，对女性经期不适、经期疼痛、月经过多有很好的效果。

3.燕窝对孕妇的作用:女性在孕期最需要营养补贴，因为燕窝含有丰富的活性蛋白，可以促进人体组织的生长，提高免疫力。孕妇吃燕窝不仅能滋养母体，还能让未来的新生宝宝更强壮、更白皙、更有抵抗力。

4.燕窝对中老年人的作用:中老年人处于体质下降阶段。燕窝活性糖蛋白水溶液能直接刺激免疫系统细胞生长，提高人体免疫力，促进新陈代谢，增强功能功效，有效改善血液循环，降低胆固醇。

5.燕窝对儿童青少年的作用:经常食用燕窝，可以促进新陈代谢，增强体质，强化身体各方面的机能，增强免疫力，增加抵抗力，防止疾病的侵袭，还可以促进大脑的发育，增加智力，使反应灵敏。

牛奶的功效:

1.牛奶有镇静作用。睡前喝牛奶有助于睡眠，能使人很快入睡，睡个好觉。

2、牛奶有美容作用。牛奶富含蛋白质、乳脂、维生素、矿物质等。它具有天然的保湿效果，容易被皮肤吸收。牛奶浴利用了牛奶的美容功效。

3.牛奶补充锌。牛奶中含有丰富的锌，有助于伤口快速愈合，所以人们去医院看病人时都喜欢送牛奶。

4.牛奶补充钙。牛奶中含有丰富的钙，尤其是高钙牛奶，有利于骨骼和牙齿的生长。青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体。

5.牛奶补充铁和铜。牛奶中含有丰富的铁、铜和牛奶磷脂，可以大大提高大脑的工作效率。同时，牛奶中还含有丰富的镁，可以减轻心脏疲劳。上班族中的年轻人经常喝牛奶，可以保持精力，以更高更快的效率投入到工作中。

6.牛奶富含微量元素。对中老年人的健康非常有益。中老年人经常喝牛奶，可以延缓衰老，降低高血压和脑血管疾病的发病率。

燕窝的常见功效:病后贫血，滋阴壮阳。

材料:精选燕窝、去皮鸡肉、桂圆三钱、两片生姜和四碗水。

功效:滋阴润肺，养颜。

材料:皇家燕窝，鲜奶1碗，椰子汁2汤匙，冰糖适量，水3碗。

功效:润肺止咳。

原料:顶级燕窝、杏仁、三钱、金丝蜜枣、十碗水、适量冰糖。

功效:养心补血。

食材:超级燕窝、莲子、百合、桂圆，各五元，水四碗，冰糖适量。

功效:润肺止咳。

材料:精选燕窝，雪梨一个，马蹄十个，川贝一个，水四碗，冰糖适量。

功效:养心补血。

食材:皇家燕窝半斤，新鲜荔枝肉半斤，冰糖适量，水四碗。

制法:燕窝、冰糖炖一至两个半小时，加入荔枝肉，再炖半小时。

燕窝炖木瓜牛奶的步骤

主要成分

一个木瓜属于一个有机牛奶，一瓶燕窝，一瓶红枣，三个人五个。

附件其他

5克糖粉

牛奶木瓜炖燕窝

步进步进

一个

有机纯牛奶

步进步进

2

准备一个木瓜，一瓶牛奶，一瓶燕窝，红枣，糖粉。

步进步进

三

木瓜切半，切丁，红枣切丁。

步进步进

四

将材料放入木瓜中。

步进步进

五

倒入正常牛奶和少许糖粉。

步进步进

六

在锅里蒸三分钟。

步进步进

七

蒸熟后倒入燕窝。

步进步进

八