热体质的人吃什么？

热体质的人可以选择吃一些滋补的食材或者一些降火凉的食材。热性体质的人在日常生活中吃食材时，可以选择吃冬瓜、莲藕、山药等一些食材。它们都是可以吃的。

在平时的生活中，用冬瓜做一些山药鸡或者炖排骨是安全的，而且不仅能起到很好的降火降温的作用，还有很好的滋补作用，所以在平时的生活中，可以尝试吃一些凉性的食材来帮助自己去火。

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注意事项:

1.正常情况下，阴虚火旺是慢性症状。如果身体在阴虚火旺的前期没有调养好，那么很有可能体内的火会越来越旺，对内因的伤害很大。而且这种体质很容易导致各种疾病。

2.如果有一些阴虚火旺系统的症状，那么可以选择使用一些滋阴清热的食物，比如粮食中的小米、玉米，蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜，水果中的梨、西瓜、大枣等。

3、首先要了解阴虚火旺系统的一些症状。然后根据这些症状判断是不是这种体质。如果是，在日常生活中要注意改善生活习惯。

热物理

热的人吃什么食物好？

天热要多吃蔬菜，天热不需要进补。实热体质的人体质强，不需要进补，尤其是人参、鹿茸等温补之品。也不宜用羊肉、狗肉等稍温的食物为主要食材来煲汤。和往常一样，你会出现口唇生疮、便秘等症状。可以喝排骨，萝卜汤，冬瓜。…

上火的人吃什么比较好？

上火的人应该吃什么？我应该不吃什么？

内热可分为实热和虚热。实热的症状有脸红、心悸、焦虑、口渴、冷饮、大便干燥、小便黄赤、暴饮暴食、脾气暴躁、消瘦等。实热意味着阳气太强。这个时候要吃点烧烫伤的东西，比如绿豆汤或者硫磺解毒丸。

虚热症状包括低烧、手足灼热、心烦失眠、口干眼涩、咽干咽痛、面颊潮红等。可以多吃梨、豆腐、白菜、菜花、四季豆、凉粉、青萝卜、白萝卜、豆芽、黄瓜、土豆、菠菜、竹笋、包头菜、瓜类、豆类、海带‘西洋参、苦菜、苦瓜’，(1):喝莲子汤去心火，表现症状:有虚和实两种。实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。食物的治疗作用。降火推荐菜品:清热解暑最好的食物是苦瓜、草莓绿豆粥、山药芦荟鸡汤。凉拌配料:山药、芦荟、鸡肉。芦荟:能清洁肠胃，促进排便排毒，减少体内堆积的脂肪。苦瓜:能清热解毒，清心明目，适合心脏较强的人食用。茶叶:如乌龙茶、苦丁茶，具有清热强心、利尿、消食解酒、生津止渴的功效。苦杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、润肺健脾等功效。枇杷叶:有助于清肺热、化痰止咳、和胃降逆、解暑。百合:味甘、苦，性平，有助于润肺止咳、清心安神。龟苓膏:滋阴补肾，润燥护肤，祛痘调理脏腑。

为了减少内热，你应该少吃两种食物:

1.高热量食物:如红肉、鸡蛋、奶制品和糖。这些食物热量高，容易增加胆固醇。在炎热的夏天，不利于心脏呼吸足够的氧气，所以要减少摄入。

2.茄属植物:如辣椒、茄子和土豆，这些食物也不利于心脏呼吸足够的氧气，应尽量少吃。

一种具有降火作用的茶

菊花、薄荷、柠檬、芥蓝、白菜等食物中含有丰富的矿物质，尤其是钙、镁，具有安神降火、降血压的神奇功效。常吃这些香的食物，可以安神降火。

降火推荐菜:

清热解暑的最佳食物是苦瓜。将苦瓜洗净，放些盐和香油在凉拌里吃，不会破坏苦瓜本身的营养成分。还可以将苦瓜切成块泡茶或榨汁，生喝苦瓜汁可以使人体快速吸收大量苦瓜的有效成分。也可将鲜芹菜叶用水煎服，或将鲜芹菜用开水烫后榨汁，食用后也可清热解暑。

降火粥饮料推荐:

草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡温和。用绿豆适量，去杂质，洗净，清水浸泡4小时；挑选适量的草莓，洗干净；将糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开，转小火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓和糖，搅拌均匀，再煮一会儿。

推荐两种降火的食物。

1、山药芦荟鸡煲

凉拌配料:山药、芦荟、鸡肉。

专家点评:此锅能清肝降火，有祛痘祛斑的功效，并能滋润皮肤。

山药:山药含有各种激素基础物质，能促进内分泌激素的合成。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢，增强皮肤的保湿功能，改善体质。

芦荟:能清洁肠胃，促进排便排毒，减少体内堆积的脂肪。

2.百合绿豆汤

凉拌配料:百合和绿豆

专家点评:此汤适合皮肤过敏人群饮用，能清热解毒，祛痘消肿。

绿豆:具有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱具有良好的清洁和保湿作用。绿豆特有的保湿成分和矿物质，能为肌肤提供充足的水分，有效加强肌肤的水分保湿能力。绿豆还能改善色素沉着，清热解毒，保持皮肤弹性。

莉莉:它含有多种营养物质，比如矿物质和维生素。这些物质可以促进人体的营养代谢，增强人体的抗疲劳能力，清除体内有害物质，延缓衰老。

苦瓜:能清热解毒，清心明目，适合心脏较强的人食用。但要以心火的程度作为食量的衡量标准。

茶叶:如乌龙茶、苦丁茶，具有清热强心、利尿、消食解酒、生津止渴的功效。但是过量饮酒会伤脾胃。

苦杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、润肺健脾等功效。但是消费者必须小心不要吃未经处理的坚果。需要将坚果去皮去尖，用热水浸泡一天，无盖蒸煮，让氢氰酸挥发后再食用。

枇杷叶:有助于清肺热、化痰止咳、和胃降逆、解暑。

百合:味甘、苦，性平，有助于润肺止咳、清心安神。

龟……

内火大的人多吃什么食物比较好？

每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃两片柚子花瓣，几天就有效果了。

就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敌苦的食物之所以苦，是因为它含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热、祛暑、消除疲劳的作用。最好的苦味食物是苦瓜，无论是凉拌、炒菜还是煲汤，只要能做好又不失其“蓝色”，就能达到“去火”的目的除了苦瓜，还有其他苦味食物也有很好的“去火”效果，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等。，还能清热解暑。

夏天除了多吃苦味的食物，还有更多的水果和蔬菜，也要多吃香甜爽口的新鲜水果和新鲜蔬菜。专家指出，白菜、菜花、西瓜、山楂、苹果、葡萄含有丰富的矿物质，尤其是钙、镁、硅，具有安神降火的神奇功效。所以，夏天要多吃，经常吃这些食物。

雪梨银耳

天气干燥的时候，人一不小心就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会坐立不安，有的人还会因为虚火上升而发脾气。所以秋季饮食要注意去火，少吃容易上火的食物，多吃滋阴润燥、生津润肺的食物，秋季水果。这里有一种可以去火，润肺，排毒养颜的美味。

配料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。

辅料:冰糖、绿豆、枸杞。

功效:清热化痰，润肺，帮助吸烟者和饮酒者排出毒素。

喝牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实夏天喝牛奶不仅不会“上火”，还能清热解毒，去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可滋阴清热解毒，起到“去火”的作用。而且牛奶含有70%左右的水分，也可以补充夏天出汗流失的水分。需要注意的是，牛奶不能冻成冰，否则会破坏很多营养成分。

23点前很难睡觉，尤其是夏天。但专业医生提醒大家，夏季恰恰是需要保证23点前睡眠的季节。因为，23: 00到凌晨1: 00，是气血归肝的时候。如果不睡觉，就相当于强迫肝脏继续工作。再加上外界气候因素，“睡不睡的情绪烦躁”在夏季尤为明显。

草莓草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为有去火、清暑、解热、除烦的功效。

西瓜西瓜性凉，吃了不会有刺激感，而且含有丰富的钾盐，可以弥补大量食用造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。

黄豆可以滋阴消炎，同时可以补充高温消耗的蛋白质。

苦瓜历代名医都将苦瓜视为夏季清热去火、帮助改善烦躁的最佳食物。

虽然一年四季都可以看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。还能清热解毒，平肝去火。

具体来说，你的症状是肝肾阴虚，脾胃之火可能夹杂，最好去医院看看。

上火的人应该多吃什么食物？

内热是中医的一个概念范畴，指自觉内热，但实际体温不升的症状。阴虚内热属于这种情况。根据场的情况，不能判断你是阴虚内热。只有经过四诊和参考才能做出诊断。阴虚内热的症状有:脉细数、舌红少苔、面红便红、盗汗等。建议你平时尽量放松，这是关键。至于吃什么，可以多吃蔬菜水果，不要吃辣。适度的运动对缓解紧张等不良情绪非常有效。你不用吃药。

阴虚内热者应常吃以下食物。

鸭肉、牛奶、鸡蛋、牡蛎、鲭鱼、马奶、羊奶、酸奶、文蛤、贻贝、青蛙、蹄筋、豆腐酱、菠菜、青菜、黄豆芽、山药、银耳、香菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑蘑菇。

人生气的时候吃什么好？

柚子

上火的人吃什么食物好？

可以吃苦瓜清火。

当你体内发热时，吃什么最好？

可以吃白质地黄丸，它擅长滋阴清热补肾，有清火的作用。白质地黄丸特别适合阴虚、阴虚体质，临床表现为咽干、饮酒过量、头晕耳鸣、五官发热、盗汗、小便多、大便干燥、腰膝酸软、失眠健忘、遗精月经。

吃什么食物可以治好体内的热？

你好；内热也叫内火，中医也叫“火热内生”。顾名思义，内火(热)是内寒的对立面，是新陈代谢过快，产热过多而引起的。产热过量，对于人体来说，有绝对过量和相对过量两种情况。绝对过剩是指人体新陈代谢过度导致产热超过正常散热能力而引发的疾病；而相对过多，则是指人体散热能力下降导致产热相对过剩而引发的疾病。建议可以用滋阴降火的中药。饮食上，宜清淡，多喝汤。不要吃太多的冰镇食物。早起时喝几杯温水或一些铁观音、绿茶、普洱等茶，清热解毒。适当做有氧运动。祝你身体健康。

上火的人吃什么食物最合适？

苦菜，内热的最佳蔬菜，常使人无精打采，疲倦乏力，胸闷头晕，食欲不振，身体消瘦。这个时候吃苦菜大有裨益。中医认为，人之所以内热，既伤肾气，又困脾胃。苦味食物可以通过其补气、强肾、健脾和燥湿的功能来平衡身体功能。现代科学研究也证明，苦菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、胡黄连苷、维生素和矿物质，具有消暑、解热、除烦、提神、健胃的作用。苦瓜、苦菜、生菜、芹菜、蒲公英、莲子、百合都是不错的选择。鸭肉，内热的最佳肉食:不要以为夏天只吃清淡的食物，夏天还是可以进补的。关键是选择正确的补充剂。在这里我向你推荐鸭肉。鸭肉不仅富含人体夏季急需的蛋白质等营养物质，还能防病治病。秘诀在于，鸭子是水禽，性寒凉。从中医“热则寒”的治疗原则来看，特别适合有热、内热的人，如低热、体虚、少食、大便干结、水肿等，多见于夏季。鸭肉炖火腿海参，炖出来的鸭汁有利于养五脏之阴；鸭肉、糯米粥有养胃、补血、生津的作用，对病后体虚大有裨益；海带炖鸭子可以软化血管，降低血压，预防动脉硬化、高血压、心脏病。炖鸭子和竹笋能治痔疮出血。内热最好的饮料——热茶:内热离不开饮料，首选既不是各种冷饮，也不是啤酒或咖啡，而是非常普通的热茶。茶叶中含有丰富的钾(每百克茶叶中钾的平均含量为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，既能解渴，又能缓解疲劳。根据英国专家的实验，热茶的冷却能力远高于冷饮，是夏季饮品中的佼佼者。上火的人吃什么食物最合适？

湿热体质吃什么蔬菜？

湿热体质可以适当吃一些蔬菜，对身体有好处。那么湿热体质吃什么蔬菜呢？

湿热体质的蔬菜可以选择富含有机酸和微量元素的食物，如冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、大白菜、芹菜、荠菜、白菜、生菜、莲藕、空大白菜、萝卜、豆类、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等。湿热体质的水果可以是哈密瓜、枇杷、橘子、梨、马蹄。

湿热体质的主食可以是富含矿物质的食物，如薏米、莲子、茯苓、赤小豆、蚕豆、绿豆等。湿热体质肉类可以选择富含蛋白质的食物，如鸭、鲤鱼、兔子、鲫鱼、田螺、泥鳅等。同时，主要推荐薏米和苦丁茶。苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等上半身湿热更有效。还可以吃苦瓜等等。