坐月子喝什么汤？

女性产后需要一段时间恢复，也就是坐月子。这期间需要好好休息，多注意饮食营养。而且要增加汤水类食物，不仅有利于身体恢复，还能促进泌乳。那么，月子喝什么汤最好呢？

1.鲫鱼汤。坐月子的女性非常适合喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤含有丰富的动物蛋白、氨基酸等营养成分。喝鲫鱼汤有温补的作用，不仅能促进身体尽快恢复，还能增加产后乳汁分泌。你可以一石二鸟。

2.枸杞鸡肉海参汤。海参是一种非常有营养和滋补的海鲜。在鸡汤炖品中加入足量的海参和少量的枸杞，具有明显的滋补作用，对产后身体虚弱、抵抗力弱的女性有很好的滋补作用。但炖鸡汤时，枸杞、海参不宜放太多，要适量。海参和枸杞吃多了容易引起产后上火。

3.莲藕红枣排骨汤。莲藕排骨汤是一道简单易做的家常汤，但其营养价值也不容忽视。此汤具有补肾养血、润燥养阴、产后止血调理、改善胃肠功能、预防产后贫血的作用，具有良好的食疗效果。产后喝一口营养汤是女性的首选。

月子里该喝什么汤？

1、益母草豆汤

益母草、黑豆、米酒、红糖等。

益母草、黑豆洗净，加适量清水，小火煎一会，加红糖调味，用米酒冲净。活血调经用于月经不调、腹痛、闭经、产后恶露不绝。

2.花生猪蹄汤

猪蹄2只，花生150克，盐和味精适量。

猪蹄去除蹄钉和毛，洗净，与花生一起放入炖锅内，加入适量清水，小火炖煮，加盐和味精调味。补血催乳。适应症:产后缺乳。

3.柴胡旱莲草汤

柴胡、炭侧柏叶、墨旱莲、枸杞子、香附、两个鸡蛋。

将几味中草药放入纱布袋中的材料中，取出鸡蛋，放黄备用。将药袋放入锅中，加入适量清水，大火煮20分钟，加入蛋黄，小火煮20分钟。清热凉血，化瘀止痛，适用于产后恶露不绝。

4.厚朴陈皮汤

厚朴、陈皮、姜黄、紫苏梗、生姜、红枣、红糖、蛋黄。

鸡蛋洗净，在蛋壳上打个洞，让鸡蛋流出来，留下蛋黄备用。材料中的中药材和红枣全部用纱布袋装好，扎好。将药袋放入大瓦罐中，加入适量清水，煎20分钟，将蛋黄打在药汁中，加入红糖，小火煮半小时左右。活血化瘀、健脾养血适用于产后恶露不尽的妇女。

适合产妇的炖汤食谱。

适合产妇的炖汤食谱。

适合孕妇的炖汤食谱。孕妇分娩后会出现虚弱、气血不足的情况。这个时候，迫切需要服用补品。喝点汤对孕妇的健康有帮助。适合孕妇的食谱有很多。下面是一些适合孕妇的炖汤食谱。

适合产妇的炖汤食谱1

1.花生猪蹄汤

花生含有优质的高蛋白成分，而朱祁记又全是胶原蛋白成分，所以花生和猪蹄的搭配堪称完美。花生猪蹄炖能有效促进产妇身体的恢复，修复虚弱部位的症状。不仅营养丰富，而且配制有效，适用于产后体虚、气血不足者。鸽你肉餐具有滋补肝肾、补养气血的作用，可用于强身健体、清肺顺气。

猪蹄墨鱼汤

食材:猪蹄二只、墨鱼干、花生等。

有效，主治产后缺乳，猪蹄能养血通乳，花生能补血养血，墨鱼能养血滋阴，是女性保健佳品。

八珍茯苓汤

配料:党参、白芍、茯苓、炙甘草、炒白术、熟地黄、当归、川芎、一只母鸡、狗肉、猪骨、葱姜、料酒、盐、味精等。

有效，常用于产后体虚、冷汗等症。

米国猪蹄汤

原料:无花果，一只猪蹄。

有效，适用于产后气血不足，乳汁不足的女性。

适合产妇的炖汤食谱3

红枣炖鸡汤

材料:三黄鸡1只，红枣数枚，葱花少许，盐适量，姜2片。

练习:

1、三黄鸡去毛去内脏。

2.然后清洗干净切成大块，放入沸水中焯一会，去掉浮粉。

3、取汤锅，里面加水，放好水的鸡肉。

4.煮10分钟后加入红枣和盐，放两片姜，中火煮1小时。

5、开盖撒上葱花，装碗食用。

蘑菇炖鸡汤

材料:鸡肉(土鸡)1只、花菇10朵、姜、葱、料酒、盐。

练习:

1.将鸡肉洗净，将蘑菇浸泡在温水中。

2.将鸡肉切块，放入锅中，倒入足够的冷水，烧开，撇去浮尾。

3.加入姜片和葱段。倒入少许料酒。

4.倒入泡蘑菇的水，加入泡蘑菇。

5、大火烧开，转小火焖一个半小时左右。

6.当鸡肉很容易被筷子穿透时，加盐调味。

枸杞焖鸡汤

材料:枸杞100克，鸡肉800克，黄酒60克，香油15克，姜2克，色拉油15克，盐2克。

练习:

1.将鸡肉洗净切块，用30克酒、香油、姜腌制。

2.锅里的油烧热后，放入腌制好的鸡块，炸3分钟。

3.加入水1000克、酒30克、枸杞、盐，煮10分钟至熟。