吃什么水果养胃

生活中，很多人胃不好，就是饮食不注意造成的。在这里，我给你带来了六种养胃的水果。胃不好的人可以多吃这些水果。

吃什么水果养胃

首先，苹果

苹果营养丰富，性温。据测定，每100克苹果中含果糖6.5 ~ 11.2克，葡萄糖2.5 ~ 3.5克，蔗糖1.0 ~ 5.2克。

还含有锌、钙、磷、铁、钾等微量元素，维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等。

苹果的有效成分使苹果具有降低胆固醇含量、通便止泻的双重功效，对降血压、降血脂也有一定的作用。

因为苹果所含的营养全面，容易被人体消化吸收，所以很多人喜欢吃。

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒的功效。

所以非常适合婴幼儿、老人、胃病患者食用。

第二，草莓

《本草纲目》中记载，草莓能润肺、健脾胃、补血益气，是老人、小孩和体虚者的进补佳品。

草莓营养配比合理，维生素C含量约为西瓜、葡萄或苹果的0.10倍。

但脾胃虚寒、肺寒咳嗽的人，不适合吃太多草莓。

如果要吃，也要把葡萄用淡盐水浸泡10分钟左右，然后用清水冲洗干净，吃好。

第三，木瓜

木瓜有抗衰老、丰胸美容、平肝和胃、舒筋活络的功效。

木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，所以有健脾和胃、促进消化的功效。

个人建议木瓜适合喝茶，不饱或者饿的时候都适合。

在制作过程中，建议生吃或稍加加热，时间不要太长，否则木瓜所含的营养成分会被高温破坏。

第四，香蕉

香蕉能入脾胃经。在中医的用法中，香蕉是可以润大便、润肠、降血压的食物。它们味甘、性平，是养胃的好水果。

但黄忠禹博士提醒，“容易发胀发酸，但容易焦虑”。太甜或太酸的食物，如香蕉和李子，不适合扭伤的人。他们应该等到痊愈，否则会更严重。

另外，像粽子、菠萝等，扭伤或摔坏了也不适合吃。

动词 （verb的缩写）桑树

桑葚能养血润喉，还含有维生素C、B等营养成分，和葡萄一样是抗氧化能力很高的水果。

在中医理论中，桑椹能补脾胃，养血，所以有助于促进肠胃的吸收能力，还能改善轻度贫血。

六，葡萄

葡萄不仅是美容、抗衰老、抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的代表。

葡萄能补气血，生津止渴，健脾胃利尿。

因为葡萄含有大量的酒石酸，可以帮助消化。

所以，适当多吃葡萄，可以健脾胃，对身体大有好处。

此外，葡萄也是含铁最复杂的水果，一直是贫血患者的营养食品。是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

但葡萄性凉，不宜一次吃太多，尤其是胃寒者。要严格控制食量，否则容易伤胃。

哪些水果对胃不好？7种养胃水果。

养胃的水果有:

1.葡萄:葡萄能补气血，生津止渴，健脾胃利尿。因为葡萄含有大量的酒石酸，可以帮助消化。所以，适当多吃葡萄，可以健脾胃，对身体大有好处。

此外，葡萄也是含铁最复杂的水果，一直是贫血患者的营养食品。是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。但葡萄性凉，不宜一次吃太多，尤其是胃寒者。要严格控制食量，否则容易伤胃。

2、草莓:《本草纲目》记载草莓能润肺、健脾胃、补血益气。对于老人、儿童和身体虚弱的人来说，这是一种滋补佳品。草莓的营养配比非常合理，维生素C的含量是西瓜、葡萄或苹果的10倍左右。

3、木瓜:木瓜具有抗衰老美容、丰胸美容、平肝和胃、舒筋活络的功效。木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，所以有健脾和胃、促进消化的功效。

4.苹果:苹果营养丰富，性温。据测定，每100克苹果中含果糖6.5 ~ 11.2克，葡萄糖2.5 ~ 3.5克，蔗糖1.0 ~ 5.2克。还含有锌、钙、磷、铁、钾等微量元素，维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等。

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒的功效。所以非常适合婴幼儿、老人、胃病患者食用。

5、香蕉:香蕉能入脾胃经。在中医用法中，它们是可以润大便、润肠、降血压的食物。它们味甘、性平，是养胃的好水果。

6.桑葚:桑葚能养血润喉，还含有维生素C、B族等营养物质，和葡萄一样是抗氧化能力很高的水果。在中医理论中，桑椹能补脾胃，养血，所以有助于促进肠胃的吸收能力，还能改善轻度贫血。

7.桂圆:桂圆不仅养胃，还能滋养肌肤。桂圆是药食两用，桂圆有补脾胃的作用。所以吃桂圆可以养胃，但千万不要多吃。

哪些水果养胃？这六种水果会帮助你保护你的胃。

告诉你如果肠胃不好，如何选择合适的水果养胃。

想养胃，吃什么水果最好？

想养胃，应该吃什么水果？

因为维生素C对胃有保护作用，胃液中维生素C的正常含量可以有效地发挥胃的作用，保护胃，增强其抗病能力。所以建议大家多吃富含维生素c的水果。

很多人觉得水果性寒，肠胃不好。水果会增加消化系统的压力。其实水果中的维生素C对胃黏膜有有效的保障作用，很多水果都有促进消化的作用，不利于消化。胃痛胃胀有很好的调养作用。

多吃这种水果可以养胃。

1.木瓜

木瓜中含有木瓜果酶，有利于溶解和加速蛋白质的消化吸收，可缓解消化不良和胃病。木瓜还健脾养胃。是治疗胃痛的好食品。木瓜性寒，不建议腹部服用空。尤其是脾胃虚寒者。气血不足的人不宜多吃，否则容易引起腹泻。木瓜是一种产于中国南方的木瓜。它可以生吃或作为蔬菜和水果与肉类一起烹饪。

2.番石榴

中医认为，番石榴味甘，有止渴润肺的功效，而味苦的番石榴可治腹痛腹胀。此外，番石榴还含有鞣酸。柠檬酸钠。葡萄糖酸等有利于消化吸收、降低血脂的成分，对调理脾胃有一定的作用。石榴籽不易消化吸收，肠胃不好的人甚至可以把石榴籽嚼碎再吐出来。

3.龙眼干

李时珍曾经说过。“经济实惠吃起来很美，桂圆对孩子更好”。与荔枝不同的是，龙眼干可以入药，具有补肾壮阳、养血的作用。暖胃健脾等功效。可用于治疗中医肺胃两虚。气血不足引起的失眠。失忆。容易慌。头晕等。

4.猕猴桃

菠萝味甘、性平，有健脾和胃的作用。健脾止泻，清胃止渴。菠萝果实通常每100克含维生素30毫克，水分充足，用于慢性肾炎和高血压患者。它的果实像木瓜一样，含有一种能溶解蛋白质的酶，使它变得柔软多肉。排除血块。一次不能吃太多菠萝。话太多对胃有害。

5 .大樱桃

权威专家强调，樱桃营养丰富，尤其是铁的含量，超过了柑橘。梨和苹果的含量是其他水果的20倍。大樱桃性温，酸甜可口，有补气的作用。具有滋补脾胃的功效。特别要注意的是，樱桃属于火，不能多吃。阴虚内热者宜禁食或少食。

6 .青山

在中医里，绿芒的味道是酸甜的。性寒无毒，具有清热解毒、生津止渴的作用。解渴有利于利尿、健胃、止呕。青芒果更适合胃阴不足。口干舌燥。脾胃虚弱。恶心、呕吐等疾病。绿芒中糖原和维生素的含量很高，特别是维生素A的含量占水果的大部分，还具有明目的作用。

7.苹果

苹果尝起来很甜。性凉，能养胃、补气血、生津止渴，适用于脾胃虚弱、食积。胃阴不足。阴虚火旺、胃痛等疾病。熟苹果可以暖胃止泻。煮完之后皮肤痒。除了损失了部分维生素，苹果中的大部分营养成分都能保留下来。熟明胶有过滤作用，更容易消化吸收有毒物质。

什么水果对胃好？七种水果养胃护胃，不喜欢的朋友就可惜了。

养胃是很多朋友在生活中听说过的事情，因为很多胃病是不能完全治愈的，需要调养才能慢慢恢复。为了滋养和保护胃，常见的方法是通过饮食。饮食中有很多种水果对肠胃有护理作用。下面为大家介绍五种营养护胃的水果。

七种养胃护胃的水果

1.木瓜

木瓜有抗衰老、美容、丰胸、平肝和胃、舒筋活络的功效。木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，所以有健脾和胃、促进消化的功效。

2.苹果

苹果含有大量的维生素和酸性物质。维生素可以给身体提供营养，而脾胃中的酸性物质可以帮助胃酸一起消化食物，所以脾胃的消化功能加强，可以健脾养胃。所以脾胃不好的人可以适当吃一些苹果。

3.葡萄

葡萄不仅是美容、抗衰老、抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的代表。葡萄能补气血，生津止渴，健脾胃利尿。因为葡萄含有大量的酒石酸，可以帮助消化。所以，适当多吃葡萄，可以健脾胃，对身体大有好处。

4 .香蕉

说到养胃护胃的水果，首先想到的一定是香蕉。香蕉含有大量的营养物质，可以促进胃的蠕动。食物更容易被身体消化、吸收和利用。香蕉不仅养胃，还能润滑肠道。

草莓

《本草纲目》中记载，草莓能润肺、健脾胃、补血益气，是老人、小孩和体虚者的进补佳品。草莓的营养配比非常合理，维生素C的含量是西瓜、葡萄或苹果的10倍左右。

但脾胃虚寒、肺寒咳嗽的人，不适合吃太多草莓。如果要吃，也要把葡萄用淡盐水浸泡10分钟左右，然后用清水冲洗干净，吃好。

6 .石榴

石榴这种水果，含水量高，还有维生素C、柠檬酸等多种易消化成分。此外，石榴还能对我们的身体起到生津止渴的作用；酸石榴对我们常见的腹痛、腹泻也能起到很好的治疗作用。但是需要注意的是，吃石榴一定要把石榴籽吐出来。石榴籽很难消化。一旦摄入，对于肠胃不好的朋友来说无疑是很大的负担，甚至会导致自己生病。

7 .芒果

在日常生活中，芒果的营养价值也很丰富，功效也很多。芒果能起到益胃止呕、清热生津的作用。对于一些有胃病，经常呕吐的朋友来说，可以起到一定的缓解作用。此外，芒果含有较高的维生素和糖分，尤其是维生素A，对保护我们的视力非常有益。

以上是7种水果养胃护胃的内容。希望今天分享的内容能帮到你。

有哪些对胃有好处的水果？

1.肠胃不好的时候吃水果可以养胃:首先是木瓜，木瓜中含有的木瓜蛋白酶有助于分解和加速蛋白质的吸收，可以缓解消化不良和胃炎引起的症状，是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。

2.此外，石榴还有养胃的作用。中医认为石榴具有生津止渴、润燥的功效，而酸味的石榴可以治疗腹痛、腹泻等疾病。

3、此外，桂圆还具有温胃健脾的功效，可治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠健忘等症状。

4、有菠萝，菠萝有健胃消食、健脾止泻的作用，还能达到微渴的效果。

对胃有好处的水果有哪些？输入内容。

吃什么水果养胃？

生活中，患胃病的人越来越多，那么吃什么水果可以养胃呢？我们一起来了解一下吧。

吃什么水果养胃？

1.木瓜

木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜性寒，不建议吃空在腹部。尤其是胃寒体虚者更不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多为南方出产的木瓜，可生吃，也可作为蔬菜与肉类炖煮。

2.石榴

中医认为，味甘的石榴有生津止渴、润燥的功效，味酸的石榴可治腹痛、腹泻。此外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种帮助消化、降低血脂的物质，对调节肠胃也有一定的作用。石榴籽不容易消化，肠胃不好的人可以把籽嚼碎再吐出来。

3.龙眼

李时珍曾说:“荔枝以食为美，桂圆以滋补为好”。与荔枝属于湿热不同，桂圆可以入药，具有壮阳益气、暖胃健脾等多种功效。中药可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症状。

4.菠萝

菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。每100克菠萝果实含有多达30毫克的维生素C，并富含水分。适当食用对肾炎、高血压患者有益。它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶，所以可以软化肉质，溶解血块。每次不要吃太多菠萝。过量食用对胃有害。

5.樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，尤其是含铁量，是橘子、梨、苹果的20多倍，居水果之首。樱桃性温，味甘，微酸，有补中焦、益面部、健脾开胃的功效。需要注意的是，樱桃属于火，不宜多吃，阴虚火旺者忌吃或少吃。

6.芒果

中医认为，芒果味甘酸，性凉无毒，有清热生津、止渴利尿、益胃止呕等功效。芒果尤其适用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐头晕。芒果中的糖分和维生素含量很高，尤其是维生素原A的含量占水果的绝大部分，还具有明目的作用。

7.苹果

苹果味甘，性凉，能健脾益气、健胃生津、润燥，适用于脾虚食少、胃阴不足、阴虚胃痛等症。熟苹果可以养胃止泻。苹果中的大部分营养成分，除了部分维生素在烹饪时流失外，都可以保留下来。煮过的果胶会起到吸附作用，更容易吸收有毒物质。

8.黑醋栗

如果在以前，闻所未闻的水果很多，但是现代人经济水平好，市场上有很多闻所未闻的水果出售，这种水果就是这样。不要简单的认为这种水果不太常见，否定它的作用。其实有保护胃的作用。

之所以有保护肠胃的作用，主要是因为它含有较多的维生素、糖类、有机酸等物质，不易刺激肠胃。除了这个作用，还可以延缓人的衰老。

9.葡萄

据调查数据显示，80%以上的人都有不同程度的胃病，但大多数人喜欢吃胃药来缓解胃病。其实这种做法不是我推荐的。因为长期服用胃药会使胃对药物产生依赖，对人体健康非常不利。