吃什么水果最健康，吃什么水果好？

1.苹果益脾止泻

一天一个苹果，远离疾病。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果味甘、酸、平、微咸、无毒，有生津止渴、健脾止泻、和胃降逆的功效。多吃苹果的人远比不吃或少吃苹果的人不容易感冒，所以冬天吃最合适。

2.草莓含有大量微量元素。

草莓果肉含有大量的糖、蛋白质、有机酸和果胶等营养物质。草莓还富含维生素B1、维生素B2、维生素B3、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和一些微量元素。

草莓是许多人非常喜欢的一种水果。现在科技发达，冬天也可以吃到好吃的草莓，但是要注意挑选。

3.山竹性凉，解热

山竹享有“水果皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉、解热的作用，使山竹克服了榴莲的燥热。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用。

什么水果对身体好？

大多数水果，如梨、草莓、西瓜、香蕉和苹果，只要适量食用，对身体有益。

1.梨:梨味道鲜美，多汁，酸甜可口，营养丰富，含有多种维生素和纤维素。不仅口感好，在医疗功效上还能通便消食，对心血管系统也有好处，还有润肺止咳的作用。

2.草莓:草莓富含维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素B1和维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。具有改善便秘、护肤、护眼、明目的功效。

3.西瓜:西瓜含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素和维生素c，适量食用西瓜可防暑降温，解暑，刺激肠道蠕动，促进大便通畅。具有解暑、生津、利尿、消肿、抗疲劳的功效。

4.香蕉:香蕉富含膳食纤维，果肉香甜。除了生吃，还可以做成各种加工品。香蕉营养高，热量低，有降血压、防抽筋、防便秘的功效。

5.苹果:苹果含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。能提高机体免疫力，具有降低胆固醇、镇静安神、缓解疲劳的功效。

吃什么水果好？

如下所示:

1.西瓜

西瓜是一年生藤本植物；茎和枝粗壮，边缘明显。卷须粗壮，短柔毛，叶柄厚和密被柔毛；叶片纸质，三角形，轮廓椭圆形，色白绿色，两面刚毛短，叶片基部心形。

2.苹果

苹果是落叶树，通常树可高达15米，但栽培的树一般只有3-5米高左右。树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落。苹果树的花期取决于当地的气候，但一般集中在4-5月。苹果是异花授粉植物，大部分品种不能自己结果。

3.荔枝

荔枝为无患子科荔枝属常绿乔木，高约10米。果皮有鳞，鲜红色，紫红色。成熟时为鲜红色；种子都被肉质假种皮包裹着。春天开花，夏天结果。果肉新鲜时呈半透明脂肪状，味道鲜美，但不耐贮藏。

4.菠萝

菠萝是著名的热带水果之一。茎短，叶多，排列成莲座状，剑形，尖端锋利，腹面绿色，背粉绿色，边缘和尖端棕红色。生于花序顶端的叶子较小，常呈红色。

5.葡萄

葡萄为葡萄科木本藤蔓植物，小枝圆柱形，纵棱，叶无毛或疏柔毛，圆锥花序密集或星散，基枝发达，果实球形或椭圆形，4-5月开花，8-9月结果。

什么水果对身体好？

什么水果对身体好？

吃什么水果对身体好。众所周知，水果的营养价值很高，而且水果还有美化皮肤的作用，所以很多人每天都会吃水果。这里我就带大家简单了解一下吃什么水果对身体好。

什么水果对身体好？

苹果——作为生活中最常见的水果，不要低估它的价值。苹果有很多作用，比如润肠、止泻、解暑等。还有预防感冒的作用。苹果还有另外一个名字——明木果！多吃苹果有明目的作用。

樱桃-樱桃之所以能受到大家的喜爱，不仅仅是因为它可爱的外表，还因为它含有多种营养成分，含量极高，比其他水果高出数倍甚至数十倍。

草莓，外表贴心，酸甜可口，维生素C含量可观。还含有丰富的蛋白质、糖等人体必需物质。

板栗补肾益气，可防治高血压和冠心病，非常适合高血压人群食用。富含各种矿物质，但吃多了容易引起便秘。合理饮食！

橙子——说到维生素C，人们一般会想到橙子。橙子富含维生素c，能增强人体抵抗力。同时又很好吃。

葡萄——葡萄味道酸甜，有延缓衰老的作用。对于没有食欲的人来说，吃葡萄可以起到开胃的作用。经常吃有助于睡眠。喜欢喝酒的人也可以买些葡萄自己酿酒。好吃又有营养。

对于喜欢吃零食的人来说，不如买些水果吃，即好吃又有营养。

什么水果对你的健康有益？

首先，香蕉

有些男人，因为工作的原因，在这样的情况下，会导致他们用脑过度。一旦用脑过度，不仅会引起头痛、头晕，还会导致他们记忆力下降。

因此，在我们的日常生活中，一定要注意大脑的保健。除了平时给我们按摩头部，我还要给大家推荐一种水果。业余时间吃一点，可以非常有效的帮助你达到大脑保健的效果。

这种水果是香蕉，因为它含有大量的维生素和矿物质。还含有色氨酸。人用脑过多，就会缺少这两种元素，所以吃它可以帮助身体补充这两种元素，从而使大脑充满能量。

但是香蕉虽然好，但是有时候也不能吃，就是在肚子里的时候，因为这个时候吃香蕉会加速胃的蠕动，导致血液循环加快，从而导致心脏的压迫。

香蕉也含有大量的镁。如果你在这个时候吃它们，你体内的镁含量会不平衡，这会导致许多人感到困倦和麻木。所以切记不要空吃香蕉。

第二，梨

梨这种水果对男性也有很多好处。首先，冬天可以润肺。日常生活中经常吸烟的男性会对肺部造成伤害，所以在这种情况下吃梨可以帮助他们保护肺部。

冬天来了。在这个季节，因为天气的原因，很多人会有肺部疾病。所以在这样的情况下吃，可以很好的保护肺部。

而男性因为平时的工作，往往社交更多。男人在吃饭时最不可避免的是什么？当然是喝酒。而且酒喝多了不仅伤肝还伤身体。

所以，酒后吃一个梨也可以非常有效的帮助你解酒。这是因为它具有消炎的特性，所以吃了它可以大大减少饮酒带来的危害。

如果醉酒比较严重，那么我建议你把梨煮成汤，因为煮成汤的梨汁对解酒的效果最为显著，而且汤里含有梨的全部营养元素，所以在这样的情况下喝梨汁可以很好的帮助身体解酒。

第三，柠檬

熬夜对很多人来说并不是一个新词。每个人都熬夜，尤其是那些工作压力大的男人。熬夜似乎成了一种惯例。

但是你知道吗？经常熬夜一晚上对身体有伤害，是睡眠中无法恢复的。那么在这样的情况下，有没有效果呢？

那么在这种情况下，可以有效的帮助男性缓解熬夜带来的不适，也可以减缓他们的衰老过程。

除了直接吃，我们还可以把它泡在水里喝。如果感觉无味，我们可以在里面加入蜂蜜，这样它的味道会更好。

第四，木瓜

木瓜这种水果一直被认为是女性护肤的食物，但我想告诉你，其实男性吃木瓜对身体也有很多好处。

第一点就是吃了它可以给身体补充大量的营养物质，比如木瓜中含有的维生素和氨基酸，这些都是维持正常生命活动所必须的食物。

而且吃它还有一个危害，就是可以保肝。因为很多人平时都有抽烟喝酒的习惯，久而久之会对肝脏造成很大的伤害。

如果肝脏中的毒素没有被排除体外，那么久而久之，就会引起肝脏的各种疾病，经常食用可以帮助肝脏排除毒素，保持肝脏健康。

结论:对于男人来说，他们也有一些必须吃的水果。日常生活中多吃上面提到的这些水果，对男性健康也是非常有益的。男人也需要保养。除了运动，他们应该注意多吃水果。除了上面提到的这些，吃其他水果也可以帮助男性保持健康，所以多注意均衡饮食是非常好的。