吃什么食物对胃好？

通常，肠胃不好的患者可以多吃碱性食物、富含膳食纤维的食物、维生素含量高的食物等。同时要避免吃辛辣、生冷、油腻的食物，以免引起肠胃不适。

1.碱性食物:肠胃不好的患者通常会分泌较多的胃酸。可以通过多吃碱性食物来中和胃酸，如海带、萝卜等，也可以帮助患者通便。

2.富含膳食纤维的食物:富含膳食纤维的食物，如魔芋、红薯等。，能促进肠道功能，帮助清除肠壁废物，对肠壁有很好的保护作用。

3.维生素含量高的食物:维生素含量高的食物，如苹果、猕猴桃、蔬菜等，可以帮助人体补充某些维生素，从而增强免疫力。丰富的微量元素对胃肠功能也有一定的促进作用。

吃什么食物对肠道有好处？

1.对于肠道来说，一般来说比较好的食物是益生菌食物，比如酸奶或者其他一些含有益生菌的食物，但是对于不同的疾病状态有不同的饮食要求。便秘患者应尽量食用含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、谷类、豆类等，或适当食用干果，有助于促进排便。

2.对于肠道敏感或腹泻的患者，应注意避免辛辣、油腻、刺激性食物。如果腹泻比较严重，短期内也要注意避免高蛋白、高脂肪的食物。

吃什么润肠？

第一，吃梨保护胃

夏天吃烧烤是很多人喜欢的事情。但需要注意的是，烧烤、油炸等食物吃多了会影响肠胃健康，而且由于这类食物无营养、刺激性强，吃多了还会引起内分泌紊乱。

烧烤后吃一个梨，不仅能解酒，还能保护肠胃。而且梨汁中含有丰富的维生素E，可以帮助排出体内的有害物质。

第二，红糖暖胃

日常生活中有很多寒性食物，如西瓜、海带、黄瓜、鱼、蟹等。但是肠胃吃太多寒性食物会拉肚子，所以吃了十五天寒性食物后喝一杯红糖水。

尤其是慢性胃炎患者，过多食用冷食会损伤肠胃，引起恶心、腹痛、腹泻、反胃等症状。喝红糖水可以调理肠胃。这是因为红糖性热，中和了寒性食物的寒性，加强了肠胃的血液训练。而且红糖还有暖胃散寒的作用。

第三，酸奶

每个人都有不同的口味。有些人喜欢辛辣、酸甜的食物，有些人喜欢清淡的食物。虽然麻辣酸甜的食物迎合了大多数人的口味，但是吃多了会刺激胃肠道，容易损伤胃肠黏膜。

吃辣、甜、酸的食物前先喝一杯酸奶，可以保护胃肠黏膜。而且酸奶中含有大量的益生菌，可以增强胃肠道的消化能力，清除有害物质，预防腹泻和腹痛。

第四，菠萝

肠胃不好经常拉肚子的一个很重要的原因就是肠胃消化功能的下降，而菠萝中含有一种叫做“菠萝蛋白酶”的物质，可以分解肠胃中的蛋白质，补充人体内消化酶的不足，恢复消化不良患者正常的消化功能。而且菠萝含有丰富的维生素B1，可以促进新陈代谢，增强肠胃功能。

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培养胃的良好习惯。

1.吃饭的情绪比吃什么更重要。

想要有一个健康的消化道，首要的是把吃饭当成一件重要的事情。因为肠道里充满了神经，如果你紧张，身体就会关闭消化系统。其实只是为了上班，但是一顿饭就足以伤肠。

如果你很匆忙或紧张，你宁愿不吃东西，你的肠胃也可以因为这种迷你禁食而得到休息。另外，和同事朋友聚会时，要放松心态，轻松享受食物的色香味，这样可以通过感官刺激消化液的分泌，帮助消化顺畅。

2.慢慢咀嚼

父母从小就教导孩子，细嚼慢咽让唾液分泌，吃饭前要把食物搅拌好，以免给胃带来负担，但他们匆匆忙忙就忘了干活，经常嚼五六下就滑下去了。而且咀嚼也是给胃的一个信号，食物即将下咽，最好先咀嚼20次再咽下去。

3.早上喝一杯水

水，渴了就喝。如果你这样想，那就太可惜了。其实早上第一杯水当然是为了补充睡眠时流失的水分，更重要的是可以诱发胃结肠反应。

因为早晨是放松的副交感神经优势切换到活跃的交感神经优势的时间，通过喝一杯水，适度刺激副交感神经，诱发自然排便。另外，平时要多喝水。如果你没有喝足够的水，无论你吃多少高纤维食物，你都不能把它弄出来。

什么食物对肠胃好？

五种食物毁肠五个好习惯养胃。

什么食物对肠胃最好？

什么食物对肠胃最好？

什么食物对肠胃最好？在生活中，一些肠胃不好的人通常需要特别注意饮食。众所周知，胃病养而不治，但是我们生活中有很多对肠胃有益的食物。什么食物对肠胃最好？

什么食物对肠胃最好？

对胃有益的食物:

1.小米:小米易消化，有解烦渴、补肾、健脾和胃的作用。适合恶心呕吐、脾胃虚寒、体热者食用。

2.香蕉:香蕉有非常柔软的纤维，可以中和胃酸，减少疼痛。其中所含的血清素能保护胃黏膜，减少胃酸分泌，促进胃黏膜生长。

3.山药:山药含有丰富的淀粉和膳食纤维，可以帮助消化，健脾胃。

4.南瓜:南瓜可以帮助肠胃蠕动，促进食物消化，防止便秘。南瓜中含有果胶，能渗透到溃疡伤口愈合中，保护胃肠黏膜。

5.酸奶:酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以阻止肠道内有害菌群的繁殖，从而改善肠胃功能。并能保护胃黏膜，促进胃黏膜修复。

对胃有益的食物的注意事项:

土豆和香蕉不能一起吃，可能会导致面部长斑。山药不能和香蕉一起吃。吃多了可能会腹痛腹泻。很多食物对胃都有很好的保护作用，但是不建议一起吃太多。

什么食物对肠胃最好2。

胃病的原因是什么？

1.紧张的

如果你心情不好，比如紧张、焦虑、愤怒等。，会影响我们的神经系统，导致胃肠功能紊乱，从而分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，导致胃血管收缩，幽门痉挛，排泄空功能障碍，胃黏膜保护层受损，自溶，溃疡。

2.过量用药

很多年轻人因为工作原因，一旦肚子疼就会吃止痛药，加重胃病。镇痛药一般是解热镇痛药，能直接刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，加重胃肠炎症，甚至溃疡出血，相当于用柴火灭火。

3.不吃早餐

对于从来不吃早餐或者不习惯吃早餐的人来说，胃分泌的胃酸没有食物消化，会损伤食道和胃肠黏膜。长此以往，不仅容易引起溃疡，还会导致胆汁中胆固醇的沉积，诱发胆结石。不仅要吃早餐，还要尽量吃易消化、抗刺激、有营养的食物。

常吃七种养胃食物，可能有助于增强胃动力。

1.小米粥

小米粥是公认的养胃食品。很多胃功能不好的人，经常会煮一些小米粥喝。小米粥性质比较温和，提入体内后不会刺激肠胃。同时还含有足够的营养成分，如植物纤维、各种维生素、微量元素、矿物质元素等。

如果想保持肠胃健康，可以考虑定期喝一些小米粥，可能会减轻肠胃负担，改善肠胃不适的感觉。

2.猴头菇

猴头菇蘑菇和刺猬是常见的真菌类食物，营养价值高，营养丰富，能保护人的胃。此外，猴头菇中的活性成分可抑制部分幽门螺杆菌感染者的幽门螺杆菌，导致胃功能下降。所以，想要养胃护胃，平时也可以吃适量的猴头菇。

3.山药

经常吃山药可以提高人体免疫力。山药中的淀粉酶还能刺激肠胃蠕动，削弱脾胃。消化不良患者如果适当吃一些山药，胃会感觉特别舒服。所以山药可以养胃，可以直接煮山药，也可以把山药和大米、小米、红枣一起炒成粥。

4.卷心菜

中医认为，白菜能入脾经、胃经，有健脾养胃、益气止痛的作用。其次，现代研究发现，白菜中含有的维生素B、维生素U等营养物质，不仅能抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还能维持胃细胞的活性和活力，降低病变的可能性，特别有助于缓解胃和十二指肠溃疡的早期疼痛。

5.香蕉

香蕉能减少胃酸的刺激，香蕉中的5-羟色胺能降低胃酸，保护胃黏膜，改善胃溃疡。未成熟的香蕉还含有一种化学物质，可以增强胃壁的耐酸能力，防止胃酸对我们胃的侵蚀，促进胃黏膜的生长，修复胃壁，保护胃的健康。

6.南瓜

南瓜是日常生活中常见的食物。吃起来软软糯糯，口感香甜，营养价值丰富。嫩到可以促进消化吸收。此外，南瓜还含有丰富的纤维素、维生素和果酱，对肠胃不好的人也有保护作用。南瓜中的成分可以促进胆汁的分泌，加速肠道的消化吸收。

7.秋葵

肠胃不适的人在日常生活中经常吃秋葵。比如黄秋葵含有多种维生素和微量元素，可以促进体内毒素的排泄，从而减轻胃肠道的负担。还能帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃蠕动，提高消化吸收，缓解肠胃不适，慢慢改善肠胃，预防肠胃疾病。胃也会说谢谢。

什么食物对肠胃最好？

腹胀吃什么好？

1.骨头汤

将新鲜的腔骨、生姜、蒲桃根和腔骨洗净，放入沸水中焯一下，然后洗去血渍。生姜切片(三五片就够了)，七指桃根部清洗干净，用干净的细线系住。

将以上准备好的材料放入锅中加水(水多，一次够)。大火烧开，再小火炖2小时左右，加少许盐调味，小火炖10分钟左右关火。

2、山药鸡粥

鲜山药100克，大米100克，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许，盐适量。

山药去皮切丁，芹菜洗净切丁备用。鸡胸肉切碎，加入少许调料拌匀待用。大米洗净，加适量水煮至八成熟，放入山药，最后放入鸡肉、黑芝麻、芹菜，调味。

3、荷叶绿豆粥

荷叶2片，绿豆30克，粳米100克，冰糖适量。

粳米洗净，浸泡半小时。将一片荷叶洗净切成3厘米左右的方块，加水煮沸10分钟，然后去渣留汁备用。将粳米、绿豆放入锅中，倒入荷叶汁，加适量水，煮成粥，加入冰糖，另洗一片荷叶盖在粥面上，盖上锅盖，半小时后取出。

4、生姜红枣蜂蜜

生姜4片，大枣4枚，加1勺麦芽糖，开水浸泡，趁热喝。

5.申思汤

茯苓20克、山药30克、莲子20克、芡实10克煮熟后与五花肉或瘦猪肉或猪胰脏同食，或四味药共研末与麦芽糖同炖溶化，每次一汤匙，每日一至二次。慢性结肠炎或食欲不振、经常腹泻的人可以多吃。

6、金桔水

炒米芽15g，金桔2-3片(或橙饼)。将金桔洗净，捣碎，将炒好的米芽放入砂锅中，加入200ml冷水，浸泡一会儿，然后煮10min，再加入金桔煮5min，然后倒出煎液，再加水炒一次，然后将两次煎液合并，加入少许糖作为茶水。这种食疗可以

改善肠道，吃以下食物比较好:

1.膳食纤维。每天摄入膳食纤维有助于缓解便秘，保证胃肠功能通畅，促进胃肠蠕动，减少有害物质的堆积。

2、新鲜蔬菜水果，如萝卜，萝卜中含有丰富的纤维素，可促进胃肠蠕动和食物消化，有助于调理肠胃。菠菜菠菜含有丰富的酶，能刺激胃中消化酶的分泌，有助于改善消化功能。山药山药中含有含有多糖和蛋白质成分的粘液和消化酶，有助于胃肠道的消化吸收。菠萝，菠萝的主要作用是健胃、消食、健脾、止泻。胃肠功能不好的人可以适量食用。

3、益生菌，人体肠道内细菌较多，正常情况下，益生菌处于平衡状态，肠道会保持健康。当肠道内有害细菌增多时，就会出现胃肠功能紊乱，所以适量食用益生菌对维护肠道健康是非常有益的。