脆柿子的热量是多少？
100克脆柿子有74卡路里。
每100克脆柿子中，营养成分的含量为:碳水化合物10.00克，脂肪0.29克，蛋白质0.62克，纤维素5.00克。
脆柿子的热量和碳水化合物含量在水果中比较适中，减肥时可以吃，但要适量食用。因为它的含糖量也比较高，吃多了容易发胖。
需要注意的事项
脆柿子的营养价值和食用价值都比较高，而且含有大量的维生素、蛋白质、单宁酸、果胶等成分。适量食用对人体健康有好处。
正常情况下，人体每天只需吃1-2个左右的酥脆柿子就能满足日常能量需求，避免吃多了引起腹痛、腹泻、恶心等不适，对人体健康造成威胁。
柿子脆和苹果哪个好？脆柿子和苹果有什么营养价值？
1.脆柿子的热量比苹果高一点。脆柿子的热量是61，苹果的热量是60。
2.脆皮柿子是柿子的一种，但与其他柿子不同。脆皮柿子甜脆如吃苹果，故名脆皮柿子。脆皮柿子的实际热量并不高，每100克脆皮柿子含105卡热量。从这个数字来看，脆皮柿子的热量并不高。所以不用担心吃脆柿子容易上火。而且香脆的柿子营养丰富，包括蛋白质、糖、碳水化合物、钙、铁等营养成分。吃脆柿子对我们的健康有好处，但注意不要吃得太多。苹果树种下后，2-3年开始结果。苹果果实一般是红色的，但要看品种。苹果树的果实富含矿物质和维生素，是最常吃的水果之一。
脆柿子的热量是多少？
100克脆柿子有74卡路里。
脆柿子的热量和碳水化合物含量在水果中比较适中，减肥时可以吃，但要适量食用。因为它的含糖量也比较高，吃多了容易发胖。
吃脆柿子不能减肥
从上面可以看出，脆皮柿子的热量、碳水化合物、热量都很高。这样的食物没有明显的减肥效果，但是吃多了容易发胖。所以，要适量食用。而脆柿子中富含的果胶，是一种水溶性膳食纤维，具有很好的通便作用，有利于减肥。
