儿童开胃辅食推荐做法:吐司海绵宝宝，好吃有趣，营养丰富的腊八粥。

休息了一天，此时的你是不是特别放松？有没有想过和孩子一起品尝什么样的食物？美食是一种快乐，味道是一种情趣。能吃的人得到温暖的胃，能吃的人找到内心的平静。我很高兴见到你。在接下来的日子里，我会每天给你推荐几道适合孩子胃口的美味菜肴和烹饪方法。如果用一句话来形容我对美食的热爱，那就是:美好的美食，爱情不能辜负。我爱和别人分享美食，因为传递美食就意味着传递快乐。真心希望我们能一起做出好吃的，一起尝试好吃的。让我们一起加油吧！

今日第一美食:吐司海绵宝宝推荐指数:5星运营指数:2星

材料:吐司几片，黄油适量，番茄酱适量，盐少许，紫菜一片，蔬菜适量，玉米粒几粒，香肠几片，鸡蛋一个，虾仁几只。

工作方法

1.锅微热，融化黄油，放入吐司片，大火，撒少许盐，煎至有一圈金黄色。

2.将海苔切片切成小条状和圆形，将煮鸡蛋切片或煎鸡蛋切蛋白。

3.两颗玉米粒是门牙，如果没有就用蛋黄。

4.在吐司表面放上蛋清、海藻、香肠、玉米粒等食材，摆出海绵宝宝的造型。

5.放到盘子里，把剩下的食材放进去。

6.蔬菜、水果、海鲜等。也是适量添加的，加上番茄酱之类的配料。

下期美食:有趣推荐指数:5星运营指数:2星。

工作方法

1.将黄油切成小块，将泡打粉和面粉混合均匀。

2.将黄油融化成液态，加入全蛋液，倒入细砂糖。

3.将黄油倒入面粉中，滴几滴香草精，用刮刀搅拌均匀，倒入巧克力豆。

4.烤盘上铺油纸，把饼干面团摆成形状，一定要保持托盘之间的距离。

5.烤箱170度，预热10分钟左右，中层170度烤15分钟。

6.取出来吃，直到不烫为止。

今天最后一道菜:腊八粥推荐指数:5星运营指数:2星

材料:金龙鱼鲜米50克，红枣10颗，桂圆干5-10颗，葡萄干20克，黑米20克，糯米20克，糙米20克，红豆20克，芸豆20克，花生20克，莲子15克。

工作方法

1.将芸豆、红豆、糙米提前浸泡一晚，红枣洗净去核。

2.将除葡萄干外的所有材料放入电饭锅或高压锅中，加入清水。水量按照自己电饭锅里标注的量来加。

3.最后五分钟加入洗好的葡萄干，软糯香甜的腊八粥就做好了。喜欢的话可以根据自己口味加冰糖。

4.给宝宝吃的腊八粥可以煮半个小时。腊八粥加葡萄干更软，更甜，更容易消化。

好了，本文分享的美食就到此为止。主页上有更多的烹饪方法。最后希望大家多转发多收藏。你也可以在下面的评论区留下你想要的烹饪方法。您的认可是我的动力。我会继续努力和你分享。最后，希望你生活幸福。

如何制作花生酱吐司婴儿辅食食谱

花生酱吐司婴儿食品补充食谱



材料

花生酱10克吐司2片步骤1

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参考年龄:12个月以上。材料:2片吐司，10克花生酱。烹饪时间:10分钟。难度分析:初级。

第二步

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把面包片放在烤盘里。

第三步

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把烤箱调到140度，持续2分钟。

第四步

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均匀地涂上花生酱。

第五步

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切成长条。

第六步

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装饰宝宝最喜欢的水果。

第七步

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切成片或条，方便宝宝抓握！

三岁儿童辅食食谱大全

不知道是不是大部分孩子到了两三岁就挑食了。很多家长抱怨孩子每次吃饭真的很累，但是又要补充身体营养。所以在这里给各位家长推荐一些好吃又适合的食谱。早餐你可以选择三明治。即使很多人觉得三明治不健康，你也可以自己买，加一些鸡蛋和蔬菜。这个时候，孩子绝对不会挑食。然后你可以做一些菠萝咕咕肉当午餐。其实总的来说是酸酸甜甜的，可以在菜里加水果。

1.素食早餐三明治

材料:吐司4片，生菜2片，芝士2片，腌黄瓜1根，鸡蛋1个，番茄酱，千岛酱，水。

做法:鸡蛋洗净，放入锅中，倒入清水，大火烧开，再用中火煮8分钟，取出自然冷却。腌黄瓜切片，生菜洗净沥干，水煮蛋切片。将吐司放入烤面包机，按下开关，等待它自动弹出，然后取出。切掉吐司片的四边，铺上一层千岛酱。铺一层番茄酱，一片生菜，一片芝士，一片鸡蛋。然后放一层腌黄瓜片。最后铺一层吐司。用牙签固定好之后，把三明治斜着切开。

2.迷你水果三明治

材料:吐司4片，猕猴桃1个，草莓酱1汤匙，果酱1汤匙。

切掉面包片的硬边。取一片吐司涂上草莓酱，再盖上吐司。把猕猴桃片放在吐司上。再盖上一片吐司，在吐司上抹上菠萝酱，把最后一片吐司盖在上面，切成小三角形。

第一，蛋白质。它是人体细胞和组织的基本成分，每天的供应量应为35-40克。主要来源是肉、蛋、鱼、豆类和各种谷类。

第二，胖。其作用是提供热量，调节体温，保护神经和内脏，促进维生素吸收。每天的供应量应该是30-40克。主要来源于动植物油、牛奶、蛋黄、肉类和鱼类。

第三，碳水化合物。是人体活动和生长发育的主要热能来源，每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、糖类、蔬菜和水果可以提供碳水化合物。

第四，矿产。其中，钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料，每天应保证600毫克。牛奶、鸡蛋、鱼、豆类和蔬菜中钙含量高。铁是人体造血的主要原料，每天应保证10毫克左右的供应量。主要来源于动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶蔬菜和豆类。锌可以刺激食欲，促进宝宝的生长发育。它在动物内脏、花生、香蕉和豆类中含量很高，每天应摄入10毫克。碘也是婴儿生长发育所必需的非常重要的营养素。与宝宝的智力发育和身体发育密切相关，应保证每天摄入70微克。各种海鲜中碘的含量极其丰富，吃碘盐也是补充碘的好方法。

五，

烤面包配什么？

1.吐司+牛油果+石榴籽+羊乳酪。

鳄梨。

能降低胆固醇，具有良好的护肤作用。

防晒和保健；石榴籽含有大量的维生素C、多酚等抗氧化剂，可以延缓衰老。

2、吐司+切奶酪+煎蛋黄+培根

蛋黄

富含蛋白质、维生素、卵磷脂等。，可以补充身体营养，提高大脑记忆力。

3.吐司+乳清干酪+草莓+蜂蜜

。

富含矿物质和维生素C，促进新陈代谢和细胞形成，增强人体抵抗力；蜂蜜有润肺养颜的作用，还能缓解疲劳。

4.吐司+杏仁奶油+香蕉片+麦片

杏仁有润肺除燥的作用，特别适合寒冷干燥的冬季；实用香蕉促进消化。

5.吐司+鹰嘴豆泥+日本青豆+羊乳酪

四季豆不含胆固醇，可以预防心血管疾病，减少癌症的发生。每天吃两盘绿豆可以降低血液中的胆固醇。

6.吐司+无花果酱+布里芝士片+苹果片

“如果每顿饭都吃一个苹果，就不需要请医生了。”苹果有许多功能，如降低胆固醇、促进消化和帮助降低血压。

7.吐司+奶油芝士+烟熏三文鱼+黄瓜片

营养价值高，享有“水中珍品”的美誉。能增强记忆力和视力，减少慢性病的发生；黄瓜不仅有美容作用，还能提高人体免疫力。