【百科释义】

众所周知，小米粥的做法有很多种。不同的方法会使用不同的食材，添加各种配料，煮出来的小米粥口感和味道也不一样。有人用山药煮小米粥，有人用红枣煮小米粥，等等。那么小米粥可以放南瓜吗？具体来看一下吧！

小米粥里放南瓜可以吗？
小米和南瓜可以煮成小米南瓜粥。这种粥的主要原料有:小米、南瓜、冰糖等。南瓜含有丰富的维生素和果胶，能有效清除体内毒素和其他有害物质。小米很养胃，两者结合更均衡养胃。小米南瓜粥是一种低热量、养胃、老少皆宜的主食。

小米和南瓜主要含有大量的碳水化合物。有什么好处，就是可以给身体补充糖分。南瓜还含有膳食纤维，可以改善便秘。建议高血糖患者不要喝稠的小米南瓜粥，可以煮得稀一点，不要太烂，以免血糖上升过快，影响身体健康。可以加一些杂粮或者绿叶蔬菜(燕麦、荞麦、玉米粒、薏米)

小米粥里的南瓜是什么时候的？
南瓜、山药等。后面会补充。

小米粥可以和南瓜丁、山药丁、苹果丁一起煮。这些都可以在小米煮15分钟左右后加入，再煮15分钟左右。如果要加糖，可以在最后5分钟加。

一般小米粥都是甜的。可以只用小米加水熬煮，也可以用南瓜、山药、红枣等食材熬煮。煮小米粥最好的状态是粘粘的，香香的，米和水可以很好的融合。最好上面有一层“米油”，这样一碗色泽金黄的小米粥就能让人喜欢了。

南瓜小米粥的做法
1。老南瓜去皮洗净，切成小块放在盘子里备用。

2.小米和红枣洗净。如果想给孩子做，最好选择无核红枣，比较安全。

3.将所有食材放入高压锅中，加入适量的水，水的比例为1:6 1份米6份水，不要放太多。

4.把电压力锅调到粥摊就行了。

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