【百科释义】

建议吃烤鱼的时候喝点减肥茶，可以帮助减肥。一条100克(可食用部分)的烤鱼会产生194卡路里的热量，而一条标准的烤鱼，约500克，热量约为968卡路里，而且还含有多种不同的食物，不仅热量高，吃后容易发胖，而且吃在嘴里油腻。建议吃完烤鱼后不要吃高热量的蛋糕、冰淇淋、高糖水果和饮料。那么烤鱼吃多了有什么危害呢？烤鱼在烤之前需要用什么调料腌制？我们来看看网的介绍吧！

本文内容

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烤鱼吃多了有什么坏处？

引起三高问题

烤鱼里有很多饱和脂肪。饱和脂肪吃多了，容易堆积在血管壁上，使甘油三酯和胆固醇水平升高。所以烤鱼吃多了，很容易出现“三高”的问题。

容易致癌

烤鱼吃多了也会致癌。它含有高含量的蛋白质和DHA，但正确的食用方法非常重要。烤鱼吃多了，容易产生杂环胺，会致癌。

2烤鱼在烤之前需要用什么调料腌制？

准备好葱、姜片、孜然粉、花椒粉、辣椒粉、精盐。首先将鱼清洗干净，去除所有内脏和鳃，清洗处理后，在腹部用刀切开，将背部连在一起，在腹沟下摊开。你需要在鱼的两边各切一把方形的刀，抹上一些精盐和胡椒粉，腌制一会儿，然后放一些葱。

烤鱼吃多了有什么坏处？

容易感染寄生虫

烤鱼的皮被烤焦了，里面的肉还很新鲜，在口感上形成了一种刺激。但烤鱼外表鲜嫩，如果里面的肉没有煮熟甚至是生的，食用后很可能会感染寄生虫，增加患脑囊虫病的几率，对身体危害极大。

导致上火

烧烤食物的性质倾向于燥热，并使用各种调味品，如孜然、花椒、胡椒等。，都是很辣的食材，很辣很刺激，极大地刺激了肠胃蠕动和消化液的分泌，可能会损伤消化道黏膜，还会影响身体平衡，使人 生气 食用后容易引起咽痛、咳嗽等症状。热体质的人最好少吃。

4烤鱼怎么腌制比较入味。

刮去鱼鳞，清洗内脏，取出。把鱼放在碗里，倒入料酒、食用盐、白糖、酱油、花生、大料、葱、青椒，会更入味。最后可以挤柠檬汁，这样烤鱼的味道会更鲜美。

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