【百科释义】

方便面是最快的方便食品，各个年龄段的人都喜欢。最快的方法就是煮面，配青菜，鸡蛋，火腿肠，简直好吃。有的朋友朋友吃腻了，就换一种吃法，就想到了炒方便面的新方法。那么你知道油炸方便面的热度吗？油炸方便面和煮方便面哪个热量高？对于减肥的女性来说，可以吃油炸方便面减肥吗？让我们来看看！

本文内容

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一炉油炸方便面

100克方便面含473卡路里。如果是油炸方便面，会添加油、配菜、配料，所以一份油炸方便面的热量是很高的。

2炒方便面可以做什么？

1.准备一根香肠，一个鸡蛋，一包方便面。把鸡蛋打散，放在碗里备用。将香肠切成块备用。

2.先往锅里放适量的水，开大火，等锅里的水烧开后，把方便面倒入锅里。调料可以根据自己的口味添加。

3.方便面煮好后，拿出来放在碗里。可以选择用冷水。

4.锅里放油，等油热了，把打好的鸡蛋放进锅里翻炒。

5.鸡蛋炒好后，加入香肠或者其他你喜欢吃的蔬菜，继续炒。

6.将之前碗中的面倒入，加入酱油、辣椒酱等调料，继续翻炒。

7.好吃的油炸方便面做好了，出锅就可以美美的享用了。

3油炸方便面和煮方便面哪个热量更高？

相对来说，油炸方便面会高一些。

一般来说，方便面的热量比较高。正常情况下，每100克方便面含热量约473卡，所以煮方便面的热量差不多。但是由于炒方便面的时候会加入一些油和配料，热量会相对增加，所以对于煮方便面来说，炒方便面的热量会更高。

4可以吃油炸方便面减肥吗？

最好少吃或者不吃。炒面热量比较高。对于减肥的人来说，还是少吃或者不吃炒面为好。如果想吃，最好选择自己在家做。炒的时候可以选择纯瘦肉，少放油来做，可以减少热量的摄入。另外，炒面最好不要吃太多，可以多放点蔬菜，这样营养更均衡。

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