【百科释义】

樱花是一种我们都很熟悉的水果。很多人都吃过樱花，樱花对我们的身体也有好处。那么我们来了解一下它的功效和作用？圣女果一天能吃多少？

圣女果的功效与作用

健胃、助消化、保肝、防止吸入有毒气体、美容养颜、生津止渴、降血压、降血脂。樱花的作用很多，尤其有助于保护肝肾功能。圣女果含有大量的维生素、微量元素和花青素，可以为身体补充丰富的有机酸，从而促进消化液的分泌，健胃，促进消化。圣女果中维生素P的含量居果蔬之首。维生素P容易促进红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。此外，还能为身体补充丰富的维生素C，维生素C能很好的调节皮肤色素的代谢，促进胶原蛋白的生成。适当吃圣女果有很好的美容养颜效果。

一天不要吃太多樱桃番茄。建议每天吃20-30个圣女果。圣女果是茄科的成熟果实。首先，它们具有以下营养价值:圣女果中含有的谷胱甘肽可以延缓细胞衰老，适合女性食用。水果中含有的第二种维生素B能促进胃液分泌，有很好的开胃健脾作用。第三，圣女果中含有的维生素C可以清除体内多余的自由基，具有美白和抗氧化的作用。第四，圣女果中含有的番茄红素可用于治疗前列腺癌或子宫癌。樱花富含胡萝卜素、果酸和维生素，能促进胃的消化吸收，还能降血脂、防癌。但是吃多了会导致肠胃的负担，引起腹泻。虽然好处很多，但是如果不能经常吃，一定要控制食量。一天最多可以吃20块。饭后一小时吃圣女果可以起到很好的作用。吃多了会引起胃压和胃痛，在空腹部的情况下不宜吃多，会导致胃酸加重。

樱桃番茄吃多了会胖吗？吃太多圣女果会对体重产生不利影响，导致体重增加，甚至肥胖。肥胖的根本原因是消耗的能量大于消耗的能量。樱花具有生津止咳、健胃消食、清热解毒等功效。适量饮食对身体有益。但圣女果100g g含22卡热量，如果吃多了，尤其是已经超重肥胖的人，可能会导致热量摄入过多，以脂肪的形式储存在体内。如果其他饮食包括主食，包括肉、蛋、奶、水果等摄入过多且无节制，就会增加热量摄入，造成体重进一步增加。不仅仅是圣女果，其他食用的食物都含有不同程度的热量。特别是要加强饮食控制和运动，才能真正避免肥胖。

樱桃番茄吃多了有什么危害？樱桃番茄也被称为小番茄。它含有大量的有机酸。吃多了容易导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜。于是，出现了胃痛、胃酸、恶心、呕吐等症状。而且从中医的角度来说，圣女果微寒，属于寒性食物。食用后可有一定的通便作用。吃得太多可能会导致腹痛和腹泻。而且属于一些碱性食物。如果吃得太多，又不及时漱口，这些碱性物质就会附着在牙釉质上，引起龋齿。

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