【百科释义】

冬虫夏草是一种非常昂贵的中草药，因为它可以提高人体免疫力，增强体质，所以被广泛用于食补。但是很多人在使用的时候总是纠结于用量，那么每天一根虫草有效果吗？一天吃虫草最好的方法是什么？下面小编来一一讲解，希望能帮到你。

每天吃一根虫草有效吗？
很多专家对虫草的吃法各抒己见，但是一天吃一根效果并不大。一天的最小用量是3个以上，否则很难达到真正的疗效。当然也有例外，比如超级冬虫夏草。每天吃一根绝对有效，但是一根的价格高达100元。

最好一天吃几片虫草。
每个人的身体状况不同，对虫草的需求也不同。所以虫草的量是不一样的。一般来说，正常人或亚健康人群每天服用1-2根即可保健。

如果是病后调理，需要根据情况决定。一般来说，如果是普通的病后状况，病情不是很严重。每天服用3片虫草可以达到滋补的效果。

如果你得了很严重的病，用虫草辅助治疗，可以一天吃5-8粒。如果你服用虫草进行病后调理，建议你听从医生的建议来确定最终的用量，不要盲目选择食用虫草。

营养价值更高的虫草怎么吃
泡水:虫草可以用来泡水。取适量冬虫夏草，用开水浸泡一会儿，即可饮用。可单用水冲饮，或配以适量西洋参片、枸杞、茶叶等。需要注意的是，可以反复冲泡，但最好不要过夜。喝茶后要吃虫草，这样保健效果更好。

煲汤:虫草也可以用来煲汤，如乌鸡汤、乳鸽汤、花胶等。可以加入适量的虫草。放虫草进去至少2个小时，喝汤的时候吃虫草更好，效果会更好。

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