【百科释义】

油桃是一种营养价值很高的水果。很多人喜欢吃油桃，甚至有的人刚起床就会吃油桃空肚。所以我们来看看油桃能不能吃空肚。油桃可以带皮吃吗？

油桃可以空腹吃吗

你不能。空腹部油桃一般不推荐。油桃富含糖分和有机酸，油桃为寒性水果。空腹部食用容易刺激胃黏膜，可能会在一定程度上加重患者胃部的负担。如果空在肚子状态下食用，会对肠胃造成刺激，容易导致腹痛、腹胀、腹泻等。油桃虽然含有丰富的维生素和营养物质，但对肠胃也有一点刺激。最好饭后吃油桃。油桃中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化。油桃营养价值很高，富含铁、纤维素和维生素。平时适当吃点，对身体有好处。

油桃可以带皮吃吗？当然了。油桃很滑，不像水蜜桃、水蜜桃之类的，油桃属于硬桃，带皮吃起来味道不错。另外，油桃皮富含维生素和纤维素，洗干净后带着皮吃就好了，不用削皮。带皮吃水果，营养更全面。只有那些皮上有果毛的桃子，如果觉得不方便清洗，不妨削皮吃，尤其是对果毛过敏的。桃皮还含有丰富的营养价值，如维生素C，维生素C不仅有助于人体吸收铁，维护免疫系统，还有利于保护牙齿和牙龈，而且对合成皮肤的重要成分胶原蛋白至关重要，胶原蛋白可以促进伤口结疤，帮助伤口愈合。同时，维生素C抗氧化能力强，能减缓自由基对人体内细胞的伤害，还能减少雀斑，具有美白护肤的功效。

油桃可以蒸着吃吗？是的。清蒸油桃是一道美味佳肴。关键原料是油桃和老冰糖。用老冰糖蒸，好像能恢复美容，止咳平喘。也有蒸完不用急着开盖，憋一会再煮的情况。蒸汽中释放的大部分营养物质会回到油桃中，有些必须冷却后才能食用。不然牙齿会不舒服。烧开后可以蒸三到五分钟。蒸的很不好，不好吃。用老冰糖蒸，似乎可以美容护肤，止咳平喘。也有蒸完不用急着开盖，再焖一会儿的情况。蒸汽中释放的大部分营养物质会回到桃子中，有些必须冷却后才能食用。不然牙齿受不了。烧开后可以蒸35分钟。

蒸油桃的作用在于它有收敛作用，可以治疗各种感染因素引起的肠道炎症、溃疡性、增生性疾病引起的腹泻。此外，蒸油桃还可以降血压、血脂、软化血管，预防各种心血管疾病。蒸油桃的功效和作用包括健脾养胃，促进胃肠蠕动，有利于胃肠道的消化吸收；止咳平喘，治疗咳嗽；润肺生津。热证、糖尿病、高血糖等患者。应该小心服用以避免不良影响。尽可能注意健康的饮食和规律的生活，比如早睡早起，每天睡八小时以上，多晒太阳。

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