【百科释义】

蟹味菇不仅味道鲜美，而且营养丰富。减肥的时候吃蟹味菇合适吗？减肥的时候吃点蟹味菇会有影响吗？

蟹味菇适合减肥吗

蟹味菇热量特别低，富含水溶性和不溶性膳食纤维，可以帮助你减肥。蘑菇能抑制小肠脂肪酶的活性，能分解吸收脂肪。同时，它们含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，将体内的油脂进行分配和排泄，抑制血糖的上升，改善血液循环，增强免疫力。

可以吃蟹味菇减肥吗？蘑菇不仅热量低，而且含有丰富的水溶性和不溶性食物纤维。它们是口腔和身体都能享受“瘦”的减肥食品。蘑菇能抑制小肠脂肪酶的活性，能分解吸收脂肪。富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，充分排泄油脂。同时对抑制血糖上升、改善血液循环、增强免疫力有显著效果，其保湿、美肤的能力也是女性最受益的！

蟹味菇减肥。吃蟹味菇，盐和胡椒。

工作方法

第一步:往小锅里倒水，大概一碗半。

第二步:烧开后倒入蟹味菇。

第三步:加盐调味。

第四步:煮十分钟左右。

第五步:水再次沸腾后加入胡椒粉。

蟹味菇的热量是多少
作为一种木质腐生菌食物，热量和其他食物相比还是很低的。据科学研究，每100克食用细尾骨的热量只有31卡，而且其中的脂肪含量也很低，碳水化合物含量非常丰富。所以减肥期间的人适当吃一些蟹味菇作为身体所需营养的补充是非常适合的，不会出现增肥现象。与普通的蘑菇类食物相比，蟹味蘑菇的热量还是很低的。

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