【百科释义】

估计现在家家户户都准备了粽子。这个糯米包裹的粽子又甜又软。吃了一个，还想吃下一个。不知道孕妈妈能不能吃？

糯米孕妇可以吃吗

孕妇可以吃糯米，糯米主要是又香又粘，可以做成各种零食。营养价值高，富含蛋白质、多种维生素和矿物质，是一种温补食品。能健脾养胃，对胃口不好、腹胀腹泻的孕妇有一定的好处，所以糯米更适合孕妇食用。尤其是怀孕初期，如果孕妇食欲不振，经常出汗，气短，腹胀等。，可以起到缓解的作用。但是糯米一般含糖量都比较高。如果准妈妈有高血糖或者妊娠期糖尿病，不建议吃糯米。糯米不仅适合孕妇食用，也适合产妇食用，可以促进消化吸收，养胃。

孕妇血糖高可以吃糯米吗？血糖高的孕妇最好不要吃糯米。糯米虽然可以健脾养胃，但是糖和钠的含量很高。孕妇食用糯米后，会迅速完成消化吸收，导致孕妇血糖急剧上升。同时，钠还会诱发高血压症状，对孕妇身体和胎儿发育非常不利。建议高血糖孕妇合理安排饮食，少食多餐，选择玉米粉、荞麦粉等粗粮作为主食，并吃一些低糖食物，保证胎儿的健康发育。

糯米怎么选
1。颜色:好的糯米是雪白的。如果米粒发黄或者有黑点，就是发霉了。

2.纯度:糯米呈白色，不透明，不亮。如果米饭里有半透明的颗粒，那就是混在米饭里了。

3.新旧:仔细看米粒中间。有横条的是老米。米粒小，均匀，白色，无横纹。

有黑糯米吗？
黑糯米里面是黑的。

黑糯米又称紫米，是大米的一种，属于糯米，仅在四川、贵州、云南有栽培。是一种珍贵的水稻品种，可分为紫粳米和紫糯米。紫粒均匀，色紫黑，味甜，甜而不腻。

紫米煮出来的饭好吃，糯糯的。作为滋补品，素有紫糯米或“药谷”之称。紫米做的米粥香、油、软、糯。因其营养丰富，滋补效果好，被称为“补血米”、“长寿米”。黑糯米被称为“黑珍珠”，是一种水稻植物，是带有紫色种皮的水稻。因其糯质，又叫血糯米。黑糯米营养价值很高。除蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1和B2。黑糯米有补血益气的功效，可用于健身或泡酒。

用黑糯米熬制的粥，颜色呈褐色，味道鲜美。据有关科研部门对黑糯米产区的调查，食用黑糯米对慢性病患者、恢复期患者、孕妇、幼儿、体弱者有滋补作用。以黑糯米为主要原料制成的饮料和食品，医疗效果更明显。

声明:本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益，请及时联系我们，我们将尽快安排处理。