【百科释义】
孩子小时候身体发育不健全。家长不要以为孩子吃什么都无所谓，跟着大人走就行了，身体抵抗力不如大人，一定要小心孩子的健康饮食。下面妈咪宝贝边肖来简单介绍一下儿童健康饮食知识。希望文章内容对你有帮助。
儿童健康饮食常识
1。培养健康的饮食习惯
2。均衡的饮食
所谓的均衡饮食，其实就是不挑食、不偏食，因为一旦养成挑食、不偏食的习惯，孩子身体吸收的营养就会不全，从长远来看，对孩子的发育成长是不利的。因此，你应该使你的食物多样化，包括蔬菜、水果、肉类和粗粮，而不是只吃一些喜欢的食物。这是孩子健康饮食的重要常识。
3。三餐的时间安排
儿童健康饮食知识的第二条规则是，记得规律饮食。一顿饭不能没饭吃，尤其是早餐。你一定要注意。长时间不吃早餐，体力会受到影响，大脑也会大大降低。这对孩子的心智发育极为不利。你也要注意少吃零食，不管零食的卫生还是做出来的食材的卫生。如果你吃太多零食，你的孩子会变得不愿意吃东西。
采用以上内容是针对 儿童健康饮食知识 简单介绍一下，相信大家都有一定的了解。孩子的第一任老师是家长，它只会潜移默化地影响孩子。通过父母自身良好的饮食习惯和饮食习惯，孩子自然会受到影响，养成良好饮食的潜意识，有更好的饮食习惯。
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