【百科释义】

对于一个孩子的成长来说，充足的营养摄入绝对是强大的后方支撑，所以要求宝宝不挑食。无论孩子哪方面落后于同龄人，家长都会无比焦虑。毕竟成长的机会只有一次。儿童的营养与他们的饮食密切相关。如果他们挑食，家长该怎么办？

让宝宝不挑食的4招

1。注意饮食多样化

很多孩子挑食偏食。不排除父母在做菜的时候总是偏执于一种口味或者一种烹饪方法。这种情况下，孩子极易产生味觉疲劳。孩子总是好奇的，新事物会让他们兴奋。所以，在制作食物时，家长不妨多使用几种食材，让宝宝的菜肴更加丰富。各种食材的搭配，不仅提高了菜品的营养，还大大增加了宝宝的食欲。但需要注意的是，各种食材的搭配要科学，家长在烹饪时可以参考一些营养食谱。

2。注意营养供给

其实宝宝偏食挑食是相当普遍的。但是生活水平明显提高了，营养成分随处可见。即使宝宝有一些不良的饮食习惯，家长也要注意给宝宝补充一些重要的营养素。他们要尽量收集不同种类的食材来补充宝宝的营养，让宝宝的生长发育不会因为营养不均衡而达不到标准。

3。带宝宝亲手培养食物

如果家里有足够的空房间，或者可以利用的阳台，或者小庭院，家长可以带宝宝去种植物，比如蔬菜水果。等宝宝们成熟了，看到自己的劳动成果会特别开心。它们被做成菜肴后，宝宝们会觉得自己劳动挣来的食物特别好吃，会大大增强食欲。在种植的过程中，宝宝不仅体会到了劳动带来的快乐，还学到了更多的知识。

4。关注儿童的户外活动

如今，随着电视、电脑、手机的普及，很多孩子喜欢在课余时间呆在家里玩这些电子产品。户外活动时间的减少，催生了很多小胖子，也让孩子体质下降，影响食欲。作为家长，我们应该关注孩子的户外活动。多进行户外活动，不仅可以增强孩子的体质，还可以帮助孩子消耗热量，让孩子在饭前有饥饿感，这样孩子吃饭的时候会吃得更香。

孩子的饮食问题关系到他们的发育。如果家长看到孩子挑食、偏食，一定不能放任不管。当务之急是改善这些情况。

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