【百科释义】

宝宝什么时候开始吃南瓜？南瓜是一种非常有营养的婴儿辅食，南瓜也是一种容易处理的食材。生的时候剥可能有点麻烦。建议可以通过烘焙或者蒸来解决脱皮问题。煮熟的南瓜容易剥皮。

宝宝什么时候开始吃南瓜

南瓜作为婴儿辅食配方，在婴儿6~8个月左右的时候就可以吃了。有些妈妈会在宝宝4~6个月的时候给宝宝打南瓜泥。根据宝宝的情况，妈妈们可以自行选择。

可以给宝宝喂普通的南瓜泥，也可以混合在碎麦片里给宝宝吃。也可以给宝宝在里面拌一些鸡肉，或者在南瓜里拌一点黄油，这样宝宝吃起来会更有味道。

如何给宝宝挑选南瓜

根据EWG的统计，南瓜不属于 脏打(难吃的食物) 它没有农药污染，不易被昆虫吃掉。这是国外的数据，当然，但是国内的南瓜即使有一点农药，妈妈也不要让宝宝生吃南瓜皮，所以南瓜相对于带皮的蔬菜水果还是比较安全的。

这里有几个买南瓜的小技巧分享给妈妈:如果你选的南瓜是用来吃的，不要买又大又熟的，选看起来比较小的。4斤到8斤左右最好，因为小南瓜比大品种南瓜更嫩，筋更少，比大南瓜更软更甜。

应该怎么给宝宝煮南瓜

南瓜可以煮，可以蒸，可以烤。但是需要注意的是，在烹饪南瓜的时候，一定要保证最大限度的保留南瓜的营养成分，因为烹饪时间越长，南瓜的营养成分越容易流失。而且当你切开一个南瓜的时候，记得尽快把它煮熟，否则你会发现它很快就会变成黑色和棕色。

南瓜一旦熟了，记得要趁热吃。如果不行，记得放冰箱保存。还有，如果家里有烤箱或者烤箱，建议烤南瓜，这应该是南瓜最好的烹饪方式。

为什么要给宝宝吃南瓜

南瓜营养丰富。它们富含维生素A和β；-胡萝卜素和维生素c同时，南瓜也是补充钾、蛋白质和铁的好食物。脂肪和热量极低，但纤维含量很高，非常适合宝宝作为辅食。

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