【百科释义】

很多人在喝茶的时候喜欢喝浓茶，尤其是一些老年人喜欢大量放茶，导致出来的茶颜色较深。一般来说，不建议喝浓茶。但是喝浓茶真的不好吗？我应该放多少茶？

喝浓茶好吗？
浓茶有两种，

1、泡久导致的浓茶

长时间浸泡形成的浓茶，是因为冲泡之初水温高。在慢慢浸泡的过程中，茶叶中的维生素等有益元素已经被破坏。这样的浓茶不利于健康和养生。另外，长时间浸泡容易产生单宁酸，单宁酸可以和体内的铁结合产生一些不容易消化的东西，可能会导致便秘。所以从养生的角度来说，长时间浸泡形成的浓茶是不利的。

2、放的茶叶多形成的浓茶

如果采用功夫茶浸泡法，只放入大量茶叶，但汤足够快出来时形成的浓茶，对身体有益。正因为如此，茶叶中浓缩了沉淀的元素，从而形成了一种浓郁的味道，不像久泡的浓茶那样又酸又苦。

但是这种方法做出来的茶有一个缺点，就是咖啡因的含量相当高，会刺激心脏和肠胃不好的人，所以要慎重饮用。

这种泡汤的方法一定要快，否则茶叶很容易形成泡久了的浓茶，然后茶叶就完全浪费了。

茶叶要泡多少比较好
每次要泡多少茶叶。这个看个人口味了。也和茶的种类有很大关系。一般红茶、绿茶、茶叶和水的比例是1:50左右，也就是说200 ml的杯子里可以放3克左右的茶叶。将5-10g普洱茶放入200ml中。如果用茶壶，可以放茶壶一半左右的体积，甚至更多。茶的量与一个人的口味和习惯有关。中老年人一般喜欢喝浓茶，年轻人则更喜欢稍微淡一点的茶。

因为茶叶中含有茶多酚、单宁等。，茶喝多了容易让人睡不着，严重影响睡眠质量。睡眠不好会影响他们的精神和身体状况。此外，对于对茶多酚敏感的人来说，喝浓茶后会特别兴奋，说话会变快，甚至会手抖。大脑无法正常思考，更严重的会出现心悸甚至心脏不适。另一种常见的不良表现是肠胃不适，如腹泻、胃痛等。

喝浓茶能醒酒吗？
大量饮酒会抑制中枢神经系统，表现为反应迟钝、倦怠、困难。茶叶中的咖啡因摄入人体后大约45分钟就会被小肠完全吸收，从而影响人脑。咖啡因对人体中枢神经系统有兴奋作用，会刺激大脑皮层，使人兴奋。

因此，咖啡因在一定程度上会抵抗醉酒后的呆滞、疲倦、困倦等反应，使醉酒者略微清醒。看似起到了解酒的作用，其实是一种错误的感觉，并没有促进酒精的代谢。

如果你继续大量饮用茶水，茶中的咖啡因会进一步兴奋你的心脏，使你的心跳加快，然后增加你的心血管系统的负担。而且，饮酒后，人体摄入的酒精依赖于肝脏，也会加重肝脏的负担，损害肝脏。过量饮酒还会增加患痛风、心血管疾病和某些癌症的风险。

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