【百科释义】

我们经常看到儿童牛奶、婴儿酱油、儿童奶酪、儿童饼干等。它们真的适合儿童吗？事实上，到目前为止，我国只有针对3岁前婴幼儿的相关食品标准，没有针对3岁以上儿童的专门食品安全标准，也没有明确 儿童食品 定义。

儿童专用食品真的靠谱吗？

市售的儿童牛奶、婴儿酱油、儿童奶酪、儿童饼干等。，其实都是商家为了营销而创造的概念，但其实和普通食品执行的添加剂使用标准是一样的，都是以体重60kg的成年人计算的。但是包装稍微换成精致的小包装，价格却比成人高很多，甚至好几倍。

儿童专用食品真的适合儿童食用吗？

儿童牛奶、婴儿酱油、儿童奶酪 hellip hellip这些是印刷的 儿童专用食品 横幅食品，来看看为什么不适合孩子吃 hellip hellip

1。儿童奶酪

很多 儿童奶酪 这是加工过的奶酪，含有大量脂肪、奶油、糖和其他添加剂，以迎合儿童的口味。

另外，它的含盐量普遍较高。除了少数鲜奶酪含盐量低，其他大部分奶酪在发酵过程中都需要添加大量的盐。

2。儿童牛奶

很多儿童奶都是甜的，尝一尝就知道。这也是为了迎合孩子的口味。商家会添加更多糖或代糖等甜味物质，甚至添加各种香精调味，不利于孩子健康。过量摄入糖分会引起儿童肥胖、龋齿等问题。

三岁以后，孩子主要从牛奶中获取优质蛋白质和钙，其他营养素可以从多种食物中获取。给孩子选奶的时候，最好是鲜奶，其次是还原奶。不要选择牛奶饮料。大家买的时候要注意成分表。

3。儿童酱油

儿童酱油应该是很多家长给孩子吃的，而且是他们喜欢的 低盐 、 低钠 但其实这种酱油相比钠含量，和普通酱油差不了多少。

所以，市面上卖的大部分儿童食品，其实和大人吃的没有太大区别。除了少数营养元素，最大的特点就是在口味和包装上吸引孩子。

根据中国居民膳食指南，1岁以下儿童一般不加盐，过早加盐会增加成年后患高血压的风险。如果孩子真的已经长到了需要酱油调味的阶段，那就改给酱油和虾皮的咸味。普通酱油也可以，没必要浪费这个钱！

选择婴儿食品和阅读营养标签很重要

面对种类繁多的儿童食品，作为新时代的家长，掌握阅读显得尤为必要 营养标签 技巧，做到眼尖，一眼看穿食物的本质。

1。营养成分表

根据国家规定，预包装食品应当在标签上标明能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠的含量以及各营养素的参考值百分比(NRV%)。家长要尽量选择高蛋白低钠的食物。

2，配料表

根据国家要求，配料表会按照原料的含量列出，从多到少。家长可以在第一时间选择天然原料的食物(如牛奶、鸡蛋、水果等。)，而且调味品的顺序是越晚越好(如白糖、盐等。).最后还有一个很简单的原则，就是不要买太长的配料表。

小提醒 mdash mdash

middot；建议2岁以后给宝宝吃奶酪。选择天然奶酪更健康。

middot；没必要买儿童奶。建议1岁后的孩子选择新鲜健康的巴氏奶或灭菌奶更健康。

middot；为了孩子的健康成长，家长更应该关注孩子的均衡饮食，教育孩子不要以色、味、形、包装来选择食物，培养不偏食、不挑食的良好饮食习惯！

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