【百科释义】

豆浆营养丰富。如果长期饮用，还能增加身体抵抗力。天天喝有什么问题吗？每次喝多少豆浆比较好？

豆浆可以天天喝吗

豆浆可以每天喝。豆浆营养丰富，每天坚持喝对人体有好处。

每天喝多少豆浆？每天喝豆浆最好不超过600毫升。喝豆浆的正确方法是将其与富含碳水化合物和淀粉的食物混合，如饼干、馒头、面包等。，或早餐后1 ~ 2小时饮用。这样豆浆在胃里可以和胃液充分酶解，饮食平衡，有利于消化吸收，充分发挥蛋白质的营养作用，使营养成分完全被人体吸收，从而有益于人体健康。

豆浆喝多了会胖吗？
经常喝豆浆是不会胖的，因为豆浆含有大量蛋白质，脂肪和热量不高，营养丰富。豆浆可以增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。同时有润大便的作用，也是一种利尿发汗的食物。所以喝豆浆不会导致肥胖。经常喝豆浆也能促进排毒。但是喝豆浆要注意，尽量不要放太多糖。如果你放太多的糖，会增加热量，使你的身体变胖。喝豆浆可以减少早餐和晚餐主食的摄入，从而起到减肥的作用。

豆浆喝多了会生气吗？喝豆浆不会上火，因为它有补虚润燥、清肺化痰的功效，但不是所有人都适合喝豆浆，脾胃不好的人不适合喝豆浆。中老年女性喝豆浆，对身体有益，有延缓衰老的作用。豆浆含有丰富的矿物质和维生素，但一定不能空把豆浆喝在肚子里，也不能和药物一起喝。

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