【百科释义】

鱼类富含优质蛋白质、多种维生素、矿物质、DHA等。适当吃鱼有利于宝宝的生长发育。对于大多数宝宝来说，只要没有过敏，就可以添加到辅食中。但是，吃鱼真的没有大家想的那么简单。鱼身上那么多部位，哪个宝宝吃的好，哪个吃的不好，存在什么样的谣言和误解。你真的知道吗？

这部分鱼可能有毒，让宝宝吃鱼也不是你想的那么简单！

能清热解毒的鱼胆，真的有毒！

民间有个说法，鱼胆可以清热解毒。但实际上，鱼胆含有各种毒素，其中最厉害的是氢氰酸，比同剂量的砒霜还毒。中毒后会出现恶心、呕吐、腹痛等症状，可导致内脏器官衰竭，甚至死亡。所以，妈妈们千万不要冒险。在吃鱼之前，它们必须去掉胆囊。

被捧上天的鱼眼也不能提高视力啊！

很多妈妈都听说过 吃鱼眼可以提高视力 这有什么事实依据吗？鱼眼中确实含有对视网膜健康有益的n-3多不饱和脂肪酸，但含量并不突出。对视力健康的作用有限，口感也不好。没必要强迫孩子吃。

也可以看出家长对孩子的视力非常关心，尤其是现在我国儿童近视率逐年上升，近视年龄逐年降低，这让家长们非常担心！但是，与其相信所谓的 以形补形 妈妈们要多注意科学的护眼方法，2岁以内的宝宝不要使用电子产品，注意用眼卫生，给宝宝补充有利于视觉发育但容易缺乏的营养物质。维生素也被称为 视黄醇 、 抗干眼症因子 ，能维持正常的视功能、泪液分泌和角膜/结膜上皮细胞的完整性，维持泪膜的完整性。泪膜的完整性是正常视力的保证。当宝宝缺乏维生素A时，上皮细胞和泪腺的分泌功能会下降，泪膜的粘液层和水状层减少，从而影响屈光性能。长此以往，会导致屈光不正，也就是近视。此外，钙有助于调节眼部肌肉的活动，有效预防近视。维生素D作为促进钙吸收的关键营养素，不容忽视。

补钙容易获得，但AD难找。维生素A的食物来源有限，主要存在于暗黄色的果蔬和动物肝脏中，但前者并不直接含有维生素A，转化率很低。也受到很多条件的限制，很难摄入足够的维生素A；后者容易残留激素、抗生素、重金属等有害物质，口感不容易被宝宝接受，仍然不能满足宝宝的营养需求。维生素D主要靠人体皮肤在紫外线下 光合作用 但任何影响皮肤直接暴露在紫外线下的因素，都会影响合成效率，造成维生素D缺乏。

食物来源的缺乏和家长的补充观念直接导致了我国儿童维生素AD缺乏的严峻形势。最新流行病学调查数据显示，我国6个月至14岁儿童中，47.98%的儿童维生素A低于正常水平，维生素D普遍缺乏。一旦婴儿体内出现维生素AD ；营养缺口 受影响的不仅仅是视力，免疫力也会下降，让宝宝更容易感染传染病。还会导致智力、身高、骨骼发育落后，增加缺铁性贫血的发病率。后果不可小觑。

所以，科学的补充方法是从宝宝出生开始每天服用1粒维生素AD滴剂(如伊可欣)，至少服用到3岁。3岁以后酌情补充到青春期。它不仅可以维持视力和视力，而且对婴儿的免疫力、智力、骨骼和身高、造血功能等都有非常重要的促进作用。

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