技时实业百科网 未分类 20套最适合孩子的营养早餐(适合孩子的营养早餐)

20套最适合孩子的营养早餐(适合孩子的营养早餐)

【百科解读】

儿童营养早餐推荐

  

 

套餐一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

  

组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。

  

制作方法:

  

1.将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。

  

2.锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。

  

3.饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。

  

套餐二:菜肉馄饨+蛋煎面包+橙子

  

组成:菜肉馄饨1碗,蛋煎面包1片,橙子半个。

  

制作方法:

  

1.虾肉、青菜绞成泥,加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。

  

2.馄饨皮摊平,包入肉馅做成馄饨。

  

3.锅中入水煮开,放入馄饨煮熟,捞出盛入碗中,加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味,即成。

  

4.鸡蛋1个打散。

  

5.锅烧热,放少许油,面包片沾匀鸡蛋液放入锅内,煎至两面金黄即可。

  

套餐三:自家新鲜烘培的土司面包+荷包蛋+火腿+蔬菜+儿童牛奶-均养型

  

制作方法:

  

1.先把生菜叶子提前洗净晾干;

  

2.把面包片放在面包炉烤两分钟;在此两分钟内切火腿片,西红柿片;

  

3.接着加油进平底锅,放入火腿片,文火煎三分钟;并备好鸡蛋打糊;鸡蛋加入一汤勺牛奶和一小匙干淀粉,拌匀;

  

4.文火煎鸡蛋成饼状;

  

5.分别给土司片抹上奶酪,给生菜叶子和西红柿片抹上沙拉酱;用筷子把鸡蛋饼叠成四等分,把菜与鸡蛋用土司加在一起。

  

6.和均衡型未来星儿童成长牛奶一起,一顿营养丰富的英式早餐就完成了!

  

7.英式早餐里面有:面包,煎培根或煎香肠 煎蛋和一种红色番茄味汁泡豆子,一般喝牛奶。未来星儿童成长牛奶均养型产品,含有50种膳食营养精华,科学配比,帮助打败宝宝挑食。

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【百科释义】

推荐儿童营养早餐

套餐一:青菜火腿鸡蛋饼+饼干酸奶+苹果

构成:青菜火腿鸡蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。

制造方法:

1。鸡蛋打好,加入面粉,切好的青菜(最好用青菜的叶子,会更软)和火腿,少许盐,搅拌均匀。

2。锅烧热,加入少许油,将上述材料摊成饼状,煎至两面金黄。

3。将饼干切成丁,加入酸奶搅拌。

套餐二:菜肉馄饨+煎蛋面包+橘子

构成:1碗菜肉馄饨,1片煎蛋面包,半个橙子。

制造方法:

1。将虾和青菜磨成泥,加入姜末和葱末、盐和少许水搅拌均匀制成馅料。

2。把馄饨皮摊平,裹在肉里做馄饨。

3。锅中烧开,与馄饨同煮,捞出放入碗中,加入汤汁,加入少许紫菜、香菜粉、盐、香油调味,即可食用。

4。打碎1个鸡蛋。

5。锅烧热,放少许油,面包片蘸蛋液均匀,放入锅中,煎至两面金黄。

套餐三:自家烤的吐司+荷包蛋+火腿+蔬菜+儿童牛奶-同营养

制造方法:

1。莴笋叶提前洗净晾干;

2。把面包片放在面包烤箱里烤两分钟;在这两分钟内切火腿片和西红柿片;

3。然后锅里加油,放入火腿片,小火煨三分钟;并准备鸡蛋,面糊;鸡蛋加一勺牛奶和一勺干淀粉拌匀;

4。用文火将鸡蛋煎成饼;

5。将芝士涂在吐司片上,沙拉酱分别涂在生菜叶子和番茄片上;用筷子将鸡蛋饼折成四等份,将蔬菜和鸡蛋一起加入吐司。

6。再加上均衡的未来之星儿童成长奶,一份营养丰富的英式早餐就完成了!

7。英式早餐包括:面包、煎培根或煎香肠煎蛋和浸泡在红色番茄酱中的豆子,通常还有牛奶。未来之星儿童成长奶是一款全营养产品,内含50种膳食营养精华,科学配比,帮助打败宝宝挑食。

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作者: 生活

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