技时实业百科网 未分类 每天吃一个蒸土豆的惊人变化(土豆是煮着吃还是蒸着吃)

每天吃一个蒸土豆的惊人变化(土豆是煮着吃还是蒸着吃)

【百科解读】

土豆这样吃,是菜也是饭,蒸好随时吃几颗,省事简单,冷热都好吃

 

 

仲夏季节,一些春天播种的蔬菜也陆续上市了,这几天逛菜市场,看到黄澄澄的春土豆正在售卖,薄薄的表皮上带着没冲洗干净的泥土,看着就挺新鲜 ,一次买了好几斤准备好好地吃上几顿土豆做的菜。有一种什锦土豆球的做法是我家夏天比较喜欢吃的,能当菜也能当饭,冷热都好吃,天热不想做饭的时候随便吃几颗就能扛饿,省心省力。

 

这道菜采用蒸的方式来烹饪能减少营养的流失,把土豆和豆角、香肠、鸡蛋这3样食材搭配在一起,吃在嘴里香喷喷的而且还很营养,大人孩子都喜欢吃,做法分享给大家。

 

什锦土豆球

 

所需食材:土豆2个、鸡蛋1个、香肠1根、豆角1把;辣椒面1勺、大蒜5瓣、生抽2勺、白芝麻1勺、陈醋2勺、盐和鸡精适量。

 

1、2个土豆刮掉皮切成薄片,放入蒸锅中蒸10分钟左右,用筷子能扎透说明土豆蒸熟了,蒸好的土豆用勺子压成泥状备用。

 

2、煮锅中加入适量的清水、盐和油,煮开后加入豆角,焯水30秒捞出控干水分切碎。香肠同样切碎,鸡蛋打入碗中,加入适量的盐倒入油锅中炒熟,盛出来切碎。

 

3、将香肠碎、豆角碎、鸡蛋碎和少量的淀粉倒入土豆泥中,用铲子翻拌均匀,使所有的食材都充分与土豆泥混合。

 

4、用手将土豆混合泥团成大小一致的小圆球,可以在团的时候手上粘点淀粉防止粘手,团好后放入蒸锅中蒸5分钟左右。

 

5、碗中加入1勺辣椒面、1勺白芝麻和蒜末,用热油激发出香味后,晾凉后加入2勺生抽、陈醋、盐和鸡精,搅拌均匀后放入土豆球,撒上香菜就可以了。

 

土豆其实也是分为面土豆和脆土豆的,通常面土豆表皮偏黄而且比较长粗糙,它淀粉含量高,吃起来口感更绵软,适合蒸煮;而脆土豆表皮更光滑,颜色更浅,含水量高,口感也更清脆,适合炒着吃,买的时候注意挑选,可以让你做的菜事半功倍更加的可口。

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【百科释义】

土豆是这样吃的,既是菜又是饭。蒸好后随时吃几个,省事又简单。冷热都很美味

盛夏时节,一些春播的蔬菜也陆续上市。这几天逛菜市场,看到黄澄澄的春土豆在卖,薄薄的皮上还带着没洗的土。看着挺新鲜的,我一次买了好几斤,准备几顿土豆。有一种我家夏天喜欢吃的什锦土豆球。可以当菜吃,也可以当饭吃。冷热都好吃。天气热不想做饭的时候,吃几个就饿了,省心省力。

这道菜是蒸的,可以减少营养成分的流失。把土豆和豆子、香肠、鸡蛋混在一起,吃在嘴里味道鲜美,营养丰富。大人小孩都喜欢吃。做法分享给你。

什锦土豆球

所需食材:土豆2个、鸡蛋1个、香肠1根、豆角1个;辣椒粉1勺,大蒜5瓣,生抽2勺,白芝麻1勺,陈醋2勺,盐,鸡精。

1。将2个土豆去皮,切成薄片。放入蒸笼蒸10分钟左右。如果可以用筷子穿过,就说明土豆蒸熟了。将蒸好的土豆用勺子压成泥状备用。

2。在沸腾的锅中加入适量的水、盐和油。煮沸后,加入豆子,焯30秒,取出,晾干,切碎。用同样的方法将香肠切碎,将鸡蛋倒入碗中,油锅中加入适量的盐,煎熟,盛出,切碎。

3。将切好的香肠末、豆子、鸡蛋和少量淀粉倒入土豆泥中,用铲子搅拌均匀,使所有食材与土豆泥充分混合。

4。用手将土豆糊成同样大小的小球。可以在手上粘点淀粉,防止粘手。丸子做好之后,放入蒸锅蒸5分钟左右。

5。在碗里加入1勺辣椒面、1勺白芝麻和大蒜粉。热油刺激入味后,放凉,再加入2勺酱油、陈醋、盐、鸡精。搅拌均匀,加入土豆球,撒上香菜。

土豆其实分为面条土豆和脆皮土豆。通常情况下,面条土豆表面发黄,长而粗糙。淀粉含量高,口感较软,适合烹饪。脆皮土豆表皮更光滑,颜色更浅,含水量更高,口感更脆,适合油炸食用。购买时注意挑选,可以让你的菜品事半功倍。

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作者: 生活

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