现代人生活压力大，工作、家庭琐事多，会导致人烦躁、疲劳，晚上失眠睡不好。小编给大家推荐一种食材，睡眠不好就吃它，镁含量极高，减缓疲劳、放松心情，让你活力满满，这食材就是香蕉。香蕉中含有丰富的钾和镁，钾可以防止血压上升、肌肉痉挛，镁具有消除疲