现在天气越来越冷，空气中的湿气加重，对于减肥的朋友来说，很容易出现头晕、四肢无力、身体困倦等情况，再加上天气本来就冷，人体本能的不想运动。而比较肥胖的朋友，体内本身的湿气就比较重，出汗能有效祛湿，如果长时间不运动，体内的湿气少了一条被排出体