【百科释义】
儿童偏食的治疗与食疗
a .偏食理疗
以下是一些辅助纠正方法,应用起来也能立竿见影:
1。控制零食零食
很多孩子比较喜欢零食零食,但是到了吃饭的时候就吃不下了。古语有云: 饥不择食。 饿的时候,过去不爱吃的食物会很好吃,所以要严格控制零食零食的给与。
2。安排丰富的户外活动
家长和老师要合理安排骑自行车、打球、跑步比赛等户外活动。消耗他们的能量,促进他们的食欲。同时,剧烈运动后禁止孩子吃东西,因为此时孩子没有食欲。让他们洗手,安静一会儿再吃东西。
3。及时预防和治疗疾病
及时防治幼儿龋齿、寄生虫病等疾病。因为生病了可以改变爱好,容易造成偏食。
B、偏食的心理治疗
这是最根本的矫正方法。需要老师和家长共同努力,善用以下方法:
1。示范法
老师和家长以身作则,不偏食不挑食。他们应该带孩子去吃饭。吃饭的时候,他们应该总是看起来很香,对每一种食物都很满意。同时,孩子喜欢被别人夸奖,可以在挑食的人面前大大夸奖不挑食的孩子,让孩子因为羡慕而主动效仿。
2。亲身体验法
鼓励孩子饭前上菜。家长和老师可以利用他们好奇好动的天性,让他们帮忙摆桌椅、上菜、分碗筷,甚至做饭的时候让他们帮忙洗菜、拿调味品。在制作过程中,让孩子充分发挥自己的创造力,面对自己参与劳动的成果,自然会胃口大开。
3。氛围营造方法
无论什么原因,家长和老师都不应该在孩子吃饭的时候恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子,这会影响他们的食欲。吃饭时要善于营造快乐的氛围,让孩子感到快乐,吃得开心。
4。理想激励方法
孩子有这样那样的理想,我们要善加利用。例如,当你在媒体上看到一个足球运动员时,你可以说“看,这些叔叔非常健康,因为他们经常吃胡萝卜、卷心菜、鱼和肉。你长大后不想成为一名足球运动员吗?你应该从现在开始吃这些菜!
5。期待奖励法
孩子渴望得到奖励。当一些孩子不喜欢蛋黄时,我们会许愿给他们买某种玩具,或者带他们去公园玩,鼓励他们吃蛋黄。吃完之后,孩子会及时表扬他,他会信守承诺,绝不食言。
6。利息抑制方法
充分理解一个偏食孩子的需求心理。当他不吃某一种食物时,他会停止他认为最有趣的活动,比如看动画片、逛动物园等。,这样孩子就会勉强忍受自己不想吃的食物。时间长了,他就会得到结果。
儿童偏食的治疗与食疗
1。调整烹饪方法
同样的食材有不同的烹饪方法。我们应该经常改变煮、蒸、煮、炖、漂等方法。让食物变得柔软有嚼劲,孩子们也乐于食用。
2。变形和变色方法
我们应该经常装饰菜肴来吸引孩子们的兴趣。比如孩子不爱吃的猪肝,可以切成手枪、火箭、兔子等形状;用模型或蔬菜将大米装饰成Hello Kitty或Bikachu在炒饭中加入蔬菜和番茄酱做一些颜色的变化等等。
3。食品掺杂方法
事先不要让孩子知道,把他不吃的食材混到他爱吃的食物里。比如切好的羊肉、虾、芹菜等。孩子们不会把它们分成小块吃,然后拌在盘子里或饺子里。开始少量,以后逐渐增加。当增加到一定程度,自然会形成习惯。
4。餐具诱惑法
把孩子不喜欢的食物放在可爱的容器里,不仅能吸引孩子的注意力,还能大大提高孩子的进食意愿。
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