【百科解读】

可乐我们都喜欢喝，尤其是天热的时候冰着喝更爽，但是冰可乐偶尔喝并不会有坏处，但是如果长期喝也会对健康有潜在的威胁。

长期喝冰可乐的坏处

一、腐蚀牙齿

可乐里面含有很多的碳酸，如果长期的和牙齿接触，会给我们的牙齿造成很大的伤害的，如出现蛀牙、牙齿腐蚀、牙黄等情况的。因此偶尔喝一点可乐等碳酸饮料还是可以的，但是不能够长期喝的，如果喝了最好是及时的漱口，这样可以保护我们的牙齿不被腐蚀的。

二、胃酸分泌过多

现在很多人都是有胃病的，如果长期喝可乐会导致胃酸分泌增多的，胃部就会难受出现胃痛、胃炎等情的，因此有胃病的患者要尽量的少喝可乐，另外胃病这类疾病最好是及时的到医院查明原因，然后在治疗，平时的时候也要养成良好的饮食习惯，这样我们的身体才会更健康的。

三、血糖升高

可乐里面的糖含量也是非常高的，如果长期的喝可乐会导致体内血糖升高的，因此糖尿病患者是不能够喝可乐的，不然或会加重病情的，除了可乐外，有糖尿病的患者，对其它含糖量高的饮料，食物这些也是不能够吃的，因此该忌口的时候就要注意忌口的。

四、杀精

男性如果长期可乐还有杀精的害处，因此会导致男性弱精症或是生育能力降低的，严重的甚至出现不孕不育的清楚的，因此处于备孕的男士，尽量的少喝可乐等碳酸饮料，这样我们才有可能在未来生一个健健康康的小宝贝的。

五、皮肤变差

可乐里面的色素也是非常多的，因此长期的喝可乐会导致色素沉淀在肌肤的，让我们的肌肤变黑变差的。对爱美的人来说，可乐这些有色素的饮料也要尽量的少喝，平时的时候可以多喝一些白开水，既健康，还能够排除体内的毒素的，是很好的选择哦。

很多人们都选择相信可乐有害，事实上，这是正确的。可乐中磷酸会降低体内钙的吸收。可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。

对于儿童来讲的话，由于咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降、牙齿损坏等。

对老年人而言，老年人不宜。可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。

高血压患者不宜。饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。

吸烟者不宜。咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。

骨折者不宜。可乐中所含的咖啡因会加速熏烧食物分解后的碳离子活动，这种现象会导致体内的钙质严重流失，骨折患者正是骨痂形成，钙化的时候，流失钙质的流失对恢复影响很大。

长期喝冰可乐会怎么样

经常喝可乐会形成依赖：

可乐里面的兴奋物质咖啡因含量极少，不会产生物质依赖，很多时候饮料瘾，是精神依赖而上瘾。

经常喝可乐会持续发胖：

可口可乐是典型的碳酸饮料，碳酸饮料就是汽水，其主要特点是在饮料中加入了二氧化碳。根据国家软饮料分类标准，在碳酸饮料中专门有一种类型就是可乐型，它是指含有焦糖色、可乐香精或者类似可乐果、果香混合而成的碳酸饮料。 可口可乐含有较高的糖份，是属于高热量食品，多喝会使人发胖。

可乐怎么喝才对身体没有害处

控制饮用量：

如果想喝可乐但是又担心健康的话，建议在喝可乐的时候一定要控制量，每次稍微喝两口即可，这样就能减少可乐对身体的刺激。

喝常温可乐：

另外在喝可乐的时候尽量选择常温的，少喝冰过的可乐，因为冰可乐会增加对肠胃的刺激，过多食用会对脾胃造成一定损伤。

不要空腹喝：

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