【百科释义】
孕妇生完孩子后身体虚弱,需要多吃些有营养的食物,有利于身体恢复。那么产后几天可以吃水果呢?产后多久可以吃水果?
产后几天可以吃水果
问题分析:你好。两周左右就可以吃水果了。注意不要吃生冷的水果。
建议:适当喝一些果汁也可以补充多种维生素,有利于宝宝的吸收,也可以调节身体。
产后吃什么水果对苹果好:苹果味甘凉,性温,主要是碳水化合物。苹果能使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸附和排除细菌和毒素,有涩肠健胃、生津止渴、增进食欲、消暑解暑的功效,尤其适用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇,有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后恢复。
山楂:味甘酸,性温。山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等。,其中钙的含量是所有水果中最高的。具有化瘀、化痰解毒、醒脑、止血、清胃、开胃、降血压、降血胆固醇的功效。适当吃山楂可以增加食欲,帮助消化。山楂有散瘀活血的作用,能排出子宫内的淤血,缓解腹痛。
香蕉:味甘,性寒。有清热润肠的功效。产后吃香蕉可以让人感到舒适安静,有催眠作用,甚至可以减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁,可以润肠通便,补血。能有效预防因产妇分娩时间延长、胃肠蠕动不畅而引起的便秘。感冒了,每天不要多吃,吃之前泡热水。
猕猴桃:又名猴桃,味甘性寒,维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒,食用前用热水烫一下。一天一个是可取的。
葡萄:酸甜,但性平。具有补气血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高,可以补血。制成葡萄干后,铁的比例较大,可作为补铁食品。经常食用可消除困倦、疲劳、消瘦等症状,是强身健体、延年益寿的佳品。女性产后失血过多,葡萄可以作为补血圣品。
产后水果食用注意事项
1。寒性、凉性的水果会抑制新陈代谢,所以妈妈们不要吃太多寒性、凉性的水果,尤其是产后的前几天,脾胃虚弱,不宜食用。
2.产妇可以在饭后或两餐之间吃一些水果,避免水果和饭菜发生冲突,增加消化道负担。
3.不要吃太凉的水果。刚从冰箱里拿出来的水果要在室温下保存一段时间再吃。也可以将水果切块,用温水冲洗后再吃。
4.吃水果要注意清洁。彻底清洗,去除残留农药后再食用。吃水果前要削皮,以免拉肚子。
5.不要用开水烫水果,会破坏水果中的维生素。
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