鸡蛋粥怎么煮？

制作电饭煲版鸡蛋粥的步骤:

准备食材:米饭、葱花、猪肉香肠、鸡蛋等。

1.将准备好的猪肉香肠切成小丁的形状备用。

2.将准备好的适量大米仔细清洗干净，然后放入电饭煲中备用。

3.准备适量的水，倒入电饭煲中。

4.煮到四分之三的时候，把准备好的鸡蛋打碎在碗里，搅拌，然后倒入电饭锅。

5.在电饭煲中加入适量的蚝油调味。

6、加一点点盐，均匀咸。

7.将准备好的猪肉香肠放入锅中，继续煮一会儿。

之后可以品尝超级好吃的蛋花粥，营养养胃。我希望你喜欢它。

营养价值

大米中各种营养素的含量虽然不是很高，但也具有很高的营养功效，因其消耗量大，是补充营养素的基本食品。大米粥具有健脾和胃、清肺热的功效。

功效和功能

大米可以提供丰富的B族维生素；大米具有补中、健脾、养胃、益精、健心、调和五脏、疏通血脉、聪耳明目、除烦止渴、止泻的功效；大米粥具有健脾和胃、清肺热的功效。

米蛋粥的做法

一个

将准备好的米饭用水洗净，放入冰箱冷藏1小时(晚上冷冻后第二天早上吃)

2

将冻米放入锅中，加入热水。

三

米饭熟了，加入鸡蛋，用筷子快速打散鸡蛋。锅再次烧开后，可以出锅加点盐。

四

是不是超级简单快捷？

五

而且超级好吃

鸡蛋粥的做法是怎样的？鸡蛋可以做什么粥？

鸡蛋是人们日常生活中不可缺少的营养成分。它们不仅营养丰富，而且具有健脑益智的作用。所以很多家长都喜欢早上给孩子做一碗鸡蛋粥。其实鸡蛋粥的做法很简单，只需要三步就可以完成。但需要注意的是，粥和鸡蛋不是一起煮的，而是粥煮熟后和生鸡蛋混合在一起。

一.使用的材料

米饭适量，鸡蛋适量，葱花适量，花生油适量，盐适量。

二、鸡蛋粥的做法

1.先把米洗干净，煮成普通粥。

2.然后把煮好的粥从碗里拿出来，直接把生鸡蛋倒进碗里搅拌。

3、最后放入适量的油和盐，最后撒上葱花，就ok了。

三、鸡蛋的功效和作用

鸡蛋是甜的；性别平等。归肺；脾脏；胃经。滋阴润燥；养血生胎。主要发热和无聊；干咳，声音嘶哑；眼睛发红，喉咙痛；胎动不安；产后口渴；腹泻；疟疾；烫伤；皮炎；虚者胜弱者。

1.健脑益智

鸡蛋对神经系统和身体的发育有很大的作用，其中所含的胆碱可以提高各个年龄段的记忆力。

保护肝脏

鸡蛋中的蛋白质可以修复肝组织损伤，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞再生。还能增加人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。

3.动脉硬化的预防和治疗

美国营养学家和医学工作者用鸡蛋防治动脉粥样硬化，取得了惊人的成果。他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给心血管疾病患者服用4 ~ 6汤匙。3个月后，患者血清胆固醇明显下降，取得了满意的效果。

预防癌症

根据对世界人类癌症死亡率的分析，发现癌症死亡率与硒摄入量成反比。鸡蛋富含硒。

延缓衰老

很多老人的长寿经验之一就是每天吃一个鸡蛋。

6.美容护肤

鸡蛋中还含有丰富的铁，铁在血液中起到造血和输送氧气及营养物质的作用。人类面部的红润之美离不开铁。如果缺铁会导致缺铁性贫血，人的脸色会变黄，皮肤会失去美丽的光泽。可见，鸡蛋的确是保养皮肤美容的重要食物之一。

米饭鸡蛋牛奶粥的做法

我非常喜欢鸡蛋和牛奶，尤其是鸡蛋牛奶粥。我每次都在外面吃(其实是郑月粥店，好像是7元还是8元？)，我觉得不划算。房间里的面料太少了，而且都是水，也不知道还要加什么，就自己做了，也没参考什么。我只是凭感觉做的还不错，就是有点干(其实材料太多，水太少)，味道还是很好的，很香。

材料

材料:鸡蛋2个，全脂奶粉10g，20g大米；

辅料:白糖适量

鸡蛋牛奶粥

一个

素材照片，旁边的西米是用来打酱油的，忽略它~ ~ ~

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2

浸泡大米一整夜。

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三

在锅里煮，不断搅拌。

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四

鸡蛋打破

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五

传播

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六

加奶粉

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七

传播

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八

搅拌后发现这个糊状的东西，很特别，很香。

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九

当米饭基本熟了，倒入鸡蛋和牛奶糊。

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10

转小火煮大约2分钟，同时不断搅拌。

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11

取出平底锅，加入糖。

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技巧

1、米饭一定要泡好，这样容易煮和煮；

2.饭煮好后，把牛奶和蛋糊倒入，一定要小火，不然容易糊；

3.牛奶鸡蛋下锅后，很快就出锅了。不要煮太久。

米饭南瓜粥可以放鸡蛋吗？

可以在米饭南瓜粥里放鸡蛋。下面是怎么做的。

准备食材:鸡蛋、南瓜、大米、水。

1.首先我们准备一个水煮蛋，两个南瓜，半碗米饭。

2、然后把南瓜切成小块，放在碗里，锅里放水，隔水蒸。

3.然后将鸡蛋去皮，将蛋黄捣成泥，将蒸熟的南瓜捣成南瓜泥备用。

4、然后在锅中倒入适量的水，加入准备好的大米，煮成粥。

5.将准备好的南瓜泥和蛋黄泥倒入煮好的米粥中，小火炖5分钟。

鸡蛋粥怎么做才好吃？

鸡蛋粥怎么吃

食材准备:大米、姜丝、鸡蛋、葱花。

练习步骤:

第一步:将大米洗净，加水大火烧开，然后转小火慢炖。

第二步:将鸡蛋打入碗中，加入一些盐和姜丝搅拌。加姜的目的是为了去除鸡蛋的腥味。如果不喜欢吃姜，可以切成大块，吃的时候夹开就行了。

第三步:粥煮好后放点油，然后把蛋液倒入搅拌，再加点酱油和盐，最后撒上葱花，很简单。

大米的营养价值:

大米中各种营养素的含量虽然不是很高，但也具有很高的营养功效，因其消耗量大，是补充营养素的基本食品。大米粥具有健脾清肺功效。

功效和功能

大米可以提供丰富的B族维生素；大米有疏通血管、聪耳明目、解闷止渴、止泻的功效；大米粥有健脾清肺的功效。

鸡蛋的营养价值:

1.鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和人体所需的矿物质，如铁、钙、钾等。蛋白质是优质蛋白质，能修复肝组织损伤；

2.含有丰富的DHA、卵磷脂和卵黄蛋白，有利于神经系统和身体的发育，能健脑益智，提高记忆力，促进肝细胞再生；

3.鸡蛋中含有较多的维生素B等微量元素，能分解氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。