苹果银耳汤1的功效与作用

苹果营养丰富，味美、性平、味甜，具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒的功效。苹果特有的香味可以缓解压力过大带来的不良情绪，还有提神醒脑的功效，因此被誉为“养心开窍好果”。

1、肝脏排毒

经常食用银耳可以帮助我们提高肝脏的解毒功能。相信很多人都知道肝脏在我们的身体中起着什么作用，所以在日常饮食中吃银耳对我们是有好处的。

2、清热健胃

很多人喜欢用银耳煲汤，因为他们知道银耳可以达到清热健胃的功效。也是滋补药，特点是滋而不腻。具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、和脑、滋阴清热、润燥的作用。对于阴虚火旺，不温不火，靠人参滋补的患者，是很好的滋补品。

3、增加免疫力

可以防止钙的流失，对生长发育非常有利；因为它富含硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤免疫力。

4、美容祛斑

银耳富含天然胶质，能滋阴。长期使用可以滋润皮肤，祛除脸上的黄褐斑、雀斑。

苹果银耳汤具有健脾益气、养颜润燥、生津止渴的功效。也可以随心所欲地加入瘦肉熬制，这样熬制出来的汤性质温和，味道鲜美。特别适用于气血两虚、皮肤干燥、口鼻干燥、咳嗽的人群，尤其适用于经期和产后的女性。

苹果银耳汤的功效与作用ⅱ

1.促进消化:苹果银耳汤含有大量的水分、胶质、甲基纤维素等成分，具有非常好的通便作用，促进肠胃蠕动，帮助身体排出废物，减少有害物质对肠胃的伤害。

2、美容:苹果银耳汤含有丰富多彩的胶原纤维和维生素C成分，能促进人体的基础代谢，避免色素沉着，使皮肤润泽细嫩，具有非常好的美容效果。

3、增强免疫力:苹果银耳汤含有丰富多彩的营养元素，如:蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。，经常服用有助于补充人体所需的营养物质，提高人体免疫工作能力。

苹果银耳红枣汤的功效

苹果银耳大枣汤的功效一般是润肺止咳，也可用于治疗咽喉肿痛。同时可以补血补气，帮助体内的一些毒素排出，对自身有很多好处，生活中可以适量饮用。

2、补血补气:苹果银耳红枣汤里的红枣可以起到很好的补血补气的作用。效果，如果血液循环差或者你属于寒性体质，每天喝一些苹果银耳大枣汤可以帮助你慢慢恢复，也可以加快你的血液循环，有助于改善贫血的症状。

3、帮助体内毒素排出:苹果银耳红枣汤适量饮用后会有一定量的果胶和果酸。这些物质可以促进肠胃蠕动，刮掉肠道内的一些油脂，或者帮助肠道内的一些毒素随大便排出体外，对自身可以起到很好的作用，也有助于减肥。

苹果银耳汤的功效与作用3

1.通便作用:苹果富含膳食纤维，有利于促进消化液的分泌，还能促进胃肠蠕动，从而促进排便，改善便秘、大便干燥等症状。

2、保肝利胆作用:银耳能入肝经，有促进肝细胞再生的作用，还能促进肝脏解毒和胆汁分泌，防治肝病和胆囊炎。

3、强身健体功效:苹果银耳汤含有多种营养成分，有利于为身体补充能量，缓解疲劳，增强机体免疫力和抵抗力，达到强身健体、延缓衰老的功效。苹果银耳汤

材料:苹果1个、干银耳10g、枸杞5g。

辅料:蜂蜜适量

步骤:

1.材料

2.用盐洗苹果。

3、银耳泡软洗净，枸杞洗净

4.切苹果

5、去种子。

6.把苹果放在盘子里

7.将银耳和枸杞放入苹果中。

8.笼蒸15分钟，出锅后倒入蜂蜜。

银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；银耳对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。可以防止钙的流失，对生长发育非常有利；由于含有丰富的硒等微量元素，长期使用能增强机体抗肿瘤免疫力，滋润皮肤，有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。苹果含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，能使皮肤油腻、光滑、红润、有光泽。

银耳有滋阴养颜、润肤的作用，也有美容祛斑的功效。

苹果银耳汤的功效

苹果所含的果胶、维生素、矿物质等营养物质，被人体吸收利用后，具有健脾养胃、润肠通便、益气补血的良好食用效果。

银耳所含的营养成分具有清热解毒、滋阴润肺、平肝除燥的良好食用功效。

两者同食，有很好的滋阴润肺、益气补血的功效，尤其是天气干燥时，对呼吸系统和胃肠系统有很好的调节作用。

苹果银耳汤的禁忌

银耳润泽油腻，感冒咳嗽、湿痰重的人要谨慎食用，以免加重病情。

苹果银耳汤在一般贸易中是特别忌讳的。应根据自身健康情况适量食用，避免食用过量，影响胃肠道代谢。

长期喝银耳苹果汤有效果吗？

苹果银耳汤具有健脾益气、养颜润燥、生津止渴的功效。

苹果营养丰富，味美、性平、味甜，具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒的功效。苹果特有的香味可以流掉这一耳朵来缓解压力过大带来的不良情绪，还有提神醒脑的功效，所以被誉为“养心开窍好果”。

银耳，又名银耳、银耳、银耳籽等。，属于银耳科银耳属，菌类，有“菌类之冠”的美誉。烤银耳是滋补良药，性平，味甘、淡、无毒。特点是健脾益气和胃，滋阴润燥，是可以长期食用的润肤佳品。

银耳的功效与作用

现代医学研究证实，银耳富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、多种无机盐和维生素，其中18种氨基酸中有7种是人体必需的。银耳的药理有效成分是银耳多糖，主要由酸性多糖、中性杂多糖和酸性寡糖组成。

银耳多糖具有明显的抗氧化作用，能增强人体细胞免疫和体液免疫。还能对抗肿瘤患者放化疗引起的免疫功能下降，抑制肿瘤细胞生长。银耳还具有扩张冠状动脉、降低冠状动脉阻力、改善冠状微循环、增加心肌营养链血流量、降血脂、降低血液粘度、减少血栓形成的作用。

-银耳养胃生津的功效和作用，以及食用的功效、作用和禁忌

苹果银耳汤的功效、作用及禁忌

苹果银耳汤的功效、作用及禁忌1

苹果银耳汤的功效是健脾益胃，还能养血安神，但也要避免一次吃太多，改善不良的饮食结构。

苹果银耳汤主要是用苹果和银耳做的。银耳含有胶质。苹果是一种常见的水果，含有大量的维生素和膳食纤维。平时适当吃一些苹果银耳汤，可以健脾益胃，从而改善脾胃虚弱。

另外，失眠多梦现象出现后，晚上睡前吃点苹果银耳汤也有助于提高睡眠质量，可以改善失眠多梦的效果，但不能完全代替药物进行治疗。

如果是脾胃虚寒、失眠多梦的人，日常生活要保持规律，养成每天早睡早起的好习惯，尽量避免长时间熬夜，饮食上尽量避免吃一些生冷、刺激性的食物，否则很可能导致脾胃受刺激，加重脾胃虚弱的问题。要保证一日三餐定时定量，尽量避免暴饮暴食，饭后到户外散步，可以促进肠胃蠕动，促进食物的消化吸收。

苹果银耳汤有一定的润肠通便、保肝利胆的作用，大多数人都可以食用，对身体有益，但也有一些禁忌。一般来说，不适合对苹果或银耳过敏的人，感冒、腹泻的人，或使用四环素类药物的人吃苹果银耳汤，否则可能会出现不适。

3、腹泻:苹果银耳汤有润肠通便的作用。如果有腹泻症状，可能会导致食用后出现腹泻症状；

4.四环素使用者:四环素类药物主要有金霉素、米诺环素、土霉素、强力霉素。银耳含钙，可与胃肠道中的四环素类药物发生螯合，可能会减少药物的吸收，不利于疾病的恢复。所以不建议使用四环素类药物的人，服药后吃苹果银耳汤。

苹果银耳汤的功效、作用及禁忌2

补充营养

银耳营养丰富，含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸和矿物质。银耳能提供人体必需的八种氨基酸中的七种，是很好的蛋白质来源。苹果是公认的最健康、营养水平最高的水果之一，二者的结合可以作为人体很好的营养来源。

减肥

苹果属于低热量食物，每100克约产生50-60千卡热量，其中所含的苹果酸可以代谢人体热量，防止下半身肥胖。对于需要减肥的人来说，合理吃一些苹果有助于减肥。

平衡血压

苹果所含的矿物质中含有较多的钾，能与人体多余的钠盐结合，使其排出体外。当人体摄入过多钠盐时，容易导致血压升高。合理吃一些苹果，有利于平衡体内电解质，从而降低血压。此外，苹果中所含的磷、铁等元素还具有补脑、安神、安眠的作用。

提高免疫力

银耳多糖是银耳中的主要药理有效成分，银耳多糖是银耳中最重要的成分，约占其有效成分的60%-70%。同时，银耳多糖是一种重要的生物活性物质，能使使用者增强人体免疫功能，进而起到扶正固本的作用。

银耳苹果怎么吃

炖

提前四个小时泡好银耳，然后洗净撕成小花。将红枣用温水浸泡10分钟左右。把苹果洗干净，切成小块。锅中倒入清水，放入银耳和红枣，转小火继续煮一个小时。加入苹果块，炖大约20分钟。加入冰糖或红糖调味。

银耳和苹果的注意事项

适合人群:适合普通人群。

禁忌人群:感冒咳嗽的人。

不适合一起吃饭:一起吃饭没有特别的禁忌。

苹果银耳汤的功效、作用及禁忌3

1.促进消化:苹果银耳汤含有大量的水分、胶质、甲基纤维素等成分，具有非常好的通便作用，促进肠胃蠕动，帮助身体排出废物，减少有害物质对肠胃的伤害。