这篇文章的列表:

1、杂粮玉米糕步骤杂粮玉米糕做法

2、枣糕原是清朝宫廷御用糕点，枣糕的做法是什么样的？

3、粗粮都有什么做法

4、纯玉米糕的做法

5、玉米造型的面点怎么做

杂粮玉米饼的步骤杂粮玉米饼的做法

1.材料:玉米粉100克，豆粉50克，小米粉50克，面粉200克，酵母3克，水适量。

2.将所有粉末放入李春的烹饪盆中。

3.加入适量的水，搅拌成球。

4.把表面压平，拍一薄层水。盖上盖子，在阳光下发酵。

5.这就是发酵的样子。

6.打开一看，里面的组织是蜂窝状的。

7.把手弄湿，用手握住发酵好的面糊，放在玉米链上。

8.大火煮沸后，转中火蒸20分钟。

9.取出蒸好的杂粮饼，切片食用。

枣糕原本是清朝的御用糕点。枣糕的制作方法是什么？

枣糕取出，玉米粉没有粘在木筷上，说明玉米糕熟了。

18.把砧板上的玉米饼翻过来，手里拿块湿抹布压在玉米饼上，轻轻按压玉米饼整形。

19.拿一块湿抹布和油纸，用刀和年糕切成自己喜欢的形状，摆在盘子里。

粗粮有哪些做法？

问题一:粗粮的效率。小米磨成粉可以做成饼，很好吃。如南瓜小米粥，用料有小米、水、南瓜。先将南瓜切成2厘米厚的块，小米浸泡半小时，铺上南瓜，用电饭锅炖。因为南瓜含有大量的水分，烹饪时注意不要放太多的水。这种粥可以缓解人们紧张的工作压力。

粗粮的营养远远高于各种面粉和大米，但是口感没有那么顺滑，所以很多宝宝排斥这些粗粮。下面的介绍说明几种粗粮的烹饪能力是可以减弱的。粗粮吃多了会导致腹胀，消化吸收功能减弱，所以吃粗粮要适量。

【减肥营养餐，五谷杂粮饭】

原材料/调味料:

荞麦、糙米、大麦、燕麦、薏米共30克。

胡萝卜30克

10片红薯叶

5片萝卜嫩叶

金枪鱼松30克

1茶匙糖

1茶匙盐

1茶匙醋

生产流程:

1.将荞麦、糙米、大麦、燕麦、薏苡仁洗净，用清水浸泡4小时左右，然后放入电饭锅中煮熟备用。

2.胡萝卜洗净切细长条，用糖、盐、醋腌制至变软；陆地……

问题四:五谷杂粮的功效，它还有美容养颜的作用，所以女性可以适当多吃一些。

健康福利

红豆是利尿补血的红色骑士。

红豆能利尿消肿。经常用作饮食成分；再加上补血效果极佳，不仅对女性经期有益，还能让你看起来容光焕发，美得不脸红！

避免饮用:红豆具有温和的药性。治疗水肿，要长期吃才能看到效果:它还有利尿作用。所以，尿液要适量食用。如果想让消肿利尿的效果更明显，就要敷细长的药用小豆。

材料:红豆50克，带皮花生25克，红枣红糖15克，水700毫升。

工作！

饮酒宜忌:因性燥热。因此，干咳、咽痛、皮肤瘙痒、牙痛、肠胃炎患者不宜食用。

材料:黑芝麻核桃仁30g，牛奶豆浆200ml，蜂蜜适量。

有效薏苡仁具有降血糖、利尿、消肿、治疗风湿和神经痛的作用。还能改善皮肤粗糙，使皮肤变得水嫩，是女性自然美的成分之一。必须有谷物。

忌饮酒:薏苡仁抑制卵子产生和精子兴奋。孕妇应尽可能避免进食。不过水晶比较温和，要长期服用才能看到效果。

材料:薏苡仁25g，黄芪10g，生姜6g，党参5g，大枣5g，水500ml。

工作。

五谷粥功效:养心安神，明目暖肝。

有美容养颜的功效，所以女性可以多吃。

问题10:吃五谷杂粮有什么好处？全谷物——永远的补品！

中国的中医理论博大精深，认为:医学分三部。换句话说，任何补品吃多了都会伤害身体。

在此，我想给大家介绍一些先进的绿色保健理念。

这几年国外有个口号叫“把药店变成厨房”，强调食疗养生的重要性。中医的饮食养生理念值得发扬光大。黄帝内经？脏气下降的老人、胃肠功能不全的孩子、有胃肠疾病的青壮年，不宜吃太多粗粮、粗粮。“五谷为养”，粗粮和细粮营养都很丰富，一起吃有利于身体健康。

那么经常吃五谷杂粮有什么好处呢？我们每天吃的都是白面、米饭、山珍海味、海鲜、大肉、大鱼大肉，是时候清理肠胃了！吃粗粮可以让肠胃更健康，食欲更旺盛。五谷杂粮的营养价值不一样。先给大家大致介绍一下。比如小米含有丰富的色氨酸和胡萝卜素，益胃滋补；米糠皮是最便宜的抗癌食品；燕麦富含蛋白质，是降血脂的最佳食物；高粱富含脂肪酸和铁；土豆含有胡萝卜素和维生素c，黑米是四季进补佳品；谷芽是刺激食欲、帮助消化的好食物；小麦是最好的保健抗癌食品；大麦是调节肠胃功能的健康食品；小麦胚芽是营养的精华；荞麦是强心降压的健康食品；高粱是健脾止泻的健康食品；玉米是著名的抗癌抗衰老食品；花生是长寿水果；黑芝麻是补血明目的健康食品；芝麻是抗衰老的食物；黑豆是滋补肾阴的最佳食物；红豆是消肿补血的好食物。绿豆是最好的夏季食物，味甘寒，有利尿消肿、中和解毒、清凉解渴的作用。蚕豆是降胆固醇的健康食品；豇豆可以治疗脾胃虚弱；豌豆有抗菌、消炎、代谢作用；红薯是抑制癌细胞的最佳食物；土豆是治疗消化不良的最佳专用食品；芋头是肠胃不好的最佳保健食品。山药是公认的滋补佳品；南瓜是预防结肠癌的最佳食物；薏苡仁是抗癌保健的滋补品；莲子是消除心悸、治疗失眠的最佳食物。板栗是延年益寿、抗衰老的滋补品；红枣是抗癌强身的保健食品。荸荠是一种清热解毒的抗癌食品。说了这么多，我选几个有代表性的给大家详细介绍一下。

先说大家常吃的小米。与大米相比，小米含有更高含量的蛋白质、脂肪和维生素，并富含烟酸和胡萝卜素，适合孕妇和儿童食用。所以中国北方孕妇每天每餐都喝小米粥。中医认为小米味甘咸，具有补虚、健脾补肾、清虚热、利湿利尿、益脾胃、治脾胃虚弱、食欲不振的作用。……

纯玉米饼的制作方法

发糕是人们非常喜欢的一种面食，在南方地区很受欢迎，因为发糕的主要制作方法都带有浓厚的地域色彩，南方地区温暖湿润，非常适合发糕的保存。现代人对发糕的制作材料有了新的要求。其中玉米粉成为制作发糕的主要材料。我们来看看纯玉米粉发糕的做法。

练习1:

1.准备1斤玉米粉。这里用的细玉米粉和粗玉米粉只会让味道有些发散，效果看起来还是一样的。所以，如果追求口味，可以选择科室。如果不追求口感的粗糙，其实也是可以的，但是吃起来口感会比较安静，有明显的颗粒感，只是有人喜欢，有人讨厌，就看你喜欢哪个了。

2.用开水将玉米粉彻底煮熟，冷却至室温。

3.酵母在温水中融化。

4.在热玉米粉中加入酵母粉和红糖。

5.用筷子搅拌均匀后，蘸些水，将面团压平，这样做好面后就容易观察了。

6.这是发完之后的样子。

7.将抽屉布放入蒸笼中。将玉米粉倒入蒸锅。

8.准备大枣200克，用清水浸泡，洗净。

9.将早餐均匀地插入面团中。

10.将抽屉布的四个J角盖在面上，达到面锅顶部。

11.盖上盖子蒸40分钟。

12.出锅的时候就不像了。把它切成大块。

13.做一个玉米粉做的蛋糕不容易。建议放一半白面粉，很有效。

练习2:

1.将玉米粉和面粉放入盆中，加入少许酵母，用温水和成面团，搅拌20分钟。

2.面团醒发后，将洗净的葡萄干放入莫里怀中，揉匀，放入有纱布的蒸笼中，然后醒发10分钟，用开水蒸15分钟。

3.出锅后在案板上翻凉，然后切成菱形块。

如何制作玉米形糕点

成分详情

120克玉米粉

60克米粉

糯米粉50克

红枣70克

50克糖

120克洁净水

甜味

汽蒸过程

一个小时需要时间。

普通难度

玉米枣糕的制作步骤

一个

准备好你需要的原材料。

2

红枣用温水浸泡15分钟，然后洗净沥干水分。

三

切成块备用。

四

将玉米粉、米粉、糯米粉、糖混合搅拌均匀。

五

分几次在面粉中加入120克清水。(边加边揉面粉)

六

将面粉揉成微湿的粗粉。(因为加了玉米粉，所以揉出来的粉不要太干，要湿润，这样才不会觉得口感粗糙。)

七

你可以用手揉成一团就够了。

八

将粉末过筛两次。这是第一次看起来的样子。(过筛有点慢，因为粉湿了，不过不用担心，这一步最有耐心。)

九

第二遍筛挖。

10

硅胶模具底部放一圈红枣。(模具的形状是任意的)

11

铺一层过筛的玉米饼粉，撒上红枣。

12

反复铺一层玉米饼粉，撒上红枣。

13

铺一层玉米饼粉，撒上红枣盖在上面。

14

最后撒一点玉米饼粉，轻轻抹平表面。

15

将蛋糕坯放入蒸笼，放入冷水中。大火开始后，转中火蒸25分钟。