吃什么食物养胃
通过饮食养胃很重要。现在很多人都会出现肠胃不适，容易影响我们的肠胃健康，所以需要注意效果。因为南瓜皮对我们来说很难消化，对于消化不良的患者来说，我们可以选择吃的时候去皮。因为南瓜容易煮，所以也适合蒸、煮粥或煲汤。
土豆也是一种非常健康的养胃食品，因为生土豆外用可以有消炎消肿的作用，熟土豆可以有益气强身、和胃、健脾胃等多种功能。，有利于我们缓解肠胃不适。
肉桂也是一种非常健康的养胃食物，因为肉桂是一种辛辣的热性食物，肉桂属于肾、心、脾、肝经。同时还具有补肾壮阳、散寒止痛、温经通络的功效。主要原因是脾胃虚寒后，容易出现胃脘冷痛、腹痛腹泻、肉桂等不适问题，而肉桂中存在肉桂油，可以起到镇静、镇痛、抗惊厥的作用，为我们解决肠胃不适。
山药是大家熟悉的养胃食物，因为它可以健脾和胃，益肾气，促进我们的消化吸收，有助于保护胃壁，从而促进食欲。对于长期胃部不适的人，对于食欲不振的患者可以多吃。
花生作为一种坚果类食物，也是一种可以养胃的食物，它还可以帮助我们修复胃黏膜。所以，我们可以经常吃花生，但要保持在低水平，以免摄入过多的热量。而且吃花生的时候，我们最好选择生吃。
什么水果对胃好？
吃水果帮助养胃也是不错的选择。你首先可以吃的是香蕉。你首先推荐的是香精，因为香蕉比较软，容易吸收，不会对我们的肠胃造成不适。而且因为香蕉中有大量的果胶，可以帮助我们缓解肚子疼的问题，自然可以帮助大家调整肠道，加速蠕动的效果。如果你经常便秘，那么吃富含钾的香蕉可以帮助我们排毒。
苹果对养胃也有好处。首先，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素和维生素，其中还有很多矿物质。同时，由于苹果中有果胶和膳食纤维，可以调节肠胃，增加胃壁的蠕动。维生素和矿物质是很好的，可以保护我们胃黏膜的健康，特别是养胃的效果。很适合我们吃。
吃菠萝也是非常好的养胃水果，特别是对于一些肠胃功能比较弱的人。如果能每天服用，胃部不适的问题是可以缓解的。而且，我们不适合空暴饮暴食。对于菠萝，大家还是饭后吃比较好。
养胃食谱推荐
蔬菜炒三鲜菜是一个非常合适的食谱。首先准备荷兰豆200克，芦笋200克，鲜百合150克，油、盐、糖适量。
首先你需要把豌豆的根部去掉，然后洗干净，然后切成两半，再把新鲜的百合去皮，然后浸泡待用。同时，芦笋需要洗净，切好后稍微焯水，然后用冷水冷却。油加热后，你可以加入豌豆，稍微翻炒一下，加入少许蚝油，盐和少许糖，最后我们可以加入新鲜的百合。
通过饮食养胃是非常好的。上面介绍的这些食物都很好，对我们保护肠胃很有意义。这是我们养胃的一个很好的选择，所以要注意方法的调整，上面提到的食物都不错，是我们解决肠胃不适的好方法。
什么食物养胃？
这是养胃的食物:
1.胡萝卜
味道甘平，“降气补中温，益脾膈，润肠胃，平五脏，有补食之效”。丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，提高视力，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，最适合和肉一起炖，口感更好。
2.南瓜
《本草纲目》记载:“南瓜性温，味甘，入脾胃经”，能补中温、益气、消炎、杀菌、止痛。其富含的果胶可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属和铅，起到解毒作用。同时，果胶可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。
3.卷心菜
具有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利湿的功效，可用于治疗内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不利、听力下降、睡眠不好、关节疼痛、腹痛。其中所含的维生素C等成分具有缓解疼痛、促进溃疡愈合的作用。薏苡仁、陈皮、蜂蜜炖白菜可用于治疗胃脘痛、胃脘痞满、胃及十二指肠溃疡。与赤小豆、冬瓜、冰糖同煮，可消肿利尿。值得注意的是，大便稀、脾胃虚弱的人不宜多吃。
4.菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益胃通便。《食疗本草》说“益五脏，通胃，解酒。”菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，方便排便。
5.牛奶
牛奶有养肺养胃、生津润大肠的功效。研究发现，牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。虽然牛奶有很好的养胃作用，但专家提醒，腹泻、脾虚、湿重证患者在日常生活中不宜过多饮用牛奶。
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养胃的重要性:
养胃就是清养胃阴。精神紧张、过度疲劳、饮酒过量、吸烟成瘾、饥饱不均、饮食不洁、晚餐暴饮暴食、狼吞虎咽、浓咖啡浓茶、滥用药物等都会引起胃部不适。胃部不适的常见症状有:胃灼热疼痛或胃部不适、易饥饿、大便干燥、口干咽燥、舌红少苔。
参考:五个最养胃的Foods-People.com。
有哪些养胃的食物？
有哪些养胃的食物？
有哪些养胃的食物？胃病分三部分治疗，分七部分营养。养胃很重要，因为好的胃才能更健康。通过饮食养胃是个不错的选择。其实日常生活中很多食材都有养胃的功效。那么有哪些养胃的食物呢？跟我学吧。
有哪些养胃的食物？一
第一:萝卜
维生素是人体必需的物质之一。多吃维生素对健康有好处，尤其是冬天，天气冷的时候。补充维生素可以帮助身体保持寒冷，促进胃部的温暖。胡萝卜富含维生素A，冬天要多吃深色蔬菜。
除了蔬菜，大部分水果都含有维生素c，每天至少吃一种水果也能补充身体所需的维生素。
第二:木瓜
对于消化不良和胃炎患者来说，要吃容易消化吸收的食物。木瓜是个不错的选择。木瓜中含有木瓜蛋白酶，帮助人体吸收蛋白质，从而缓解消化不良、胃炎、胃痛等症状。但是木瓜是凉性食物，不适合空腹部。木瓜切块煲汤效果更好，养胃作用更大。
第三:糯米红枣粥
胃不好的人要多喝粥，暖胃，缓解胃痛，预防其他胃病。糯米红枣粥有这些功效。红枣有健脾和胃的功效。脾胃功能弱，消化不好的人可以适量食用。大枣还可以增加胃肠道粘液分泌，保护肝脏，每天吃几个大枣，做成粥，可以补中焦。
第四:芋头
冬天天气寒冷，经常出现胃病，经常出现食欲不振、胃胀的现象。这个季节是吃芋头的时候。芋头中含有丰富的粘液皂甙，能在胃肠壁上形成一层保护膜，起到润肠通便的作用。芋头的食用效果。
煮小米粥时，粥煮好后稍冷却沉淀，可以看到粥的上面漂浮着一种细小的粘稠物质，这就是粥油。该粥油具有补肾益精、健脾固本的作用，尤其适用于患有慢性肠胃炎和慢性胃溃疡的人群。
2.山药
山药也有很好的养胃作用。我们来了解一下。
具有健脾益气的作用，经常食用可以提高机体免疫力。山药中含有的淀粉酶能加速碳水化合物代谢，刺激胃肠蠕动，加速胃肠内容物的排出。非常适合脾胃虚弱，消化不良的人。
山药的食用效果也很好，那么白萝卜为什么能养胃呢？
具有促进胃肠蠕动、刺激食欲、帮助消化的作用。“生嚼”白萝卜的方子在古代医书中也有用武之地，尤其适用于脾、肾、寒引起的慢性腹泻患者。栗子仁蒸熟磨碎做蛋糕，特别适合食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的儿童食用。
栗子小米煮粥老少皆宜，可作为脾胃虚寒型慢性腹泻患者的良好食疗。
