孩子吃什么粥有营养？

介绍三种甜粥，又香又糯，小朋友很喜欢。

首先，牛奶南瓜粥

一种看韩剧学来的美食，南瓜泥和牛奶合二为一，味道极其奇妙。

先将南瓜300克去皮去籽(像贝贝一样选择南瓜)，切块放入蒸笼蒸熟。加入200毫升纯牛奶，放入破壁机中搅拌成泥状。如果没有奶，也可以直接用勺子碾碎。

将南瓜泥倒入锅中，加入两片芝士和适量冰糖，小火煮至芝士和冰糖融化。如果煮粥过程中粥太稠，可以适当加点水。

二、水果甜粥

粥里加水果，水果香，味道出奇的惊艳。

将1000克大米和30克糯米洗净，放入锅中，加入适量的水和几滴食用油，开始烹饪。加油是为了米粒更亮，粥更滑，普通炒菜用的油就够了。

准备好自己喜欢的水果，草莓、蓝莓、芒果、木瓜等。把它们切成方块。注意不要放太多酸性水果，否则味道会稍差。

米粥煮15分钟左右，倒入水果丁，小火煮10分钟。当汁液渗透到粥里，变得黏滑的时候，就可以关火了。

水果中含有糖分，不需要加冰糖，避免摄入过多糖分，对身体不好。

第三，红枣红豆甜粥

一种非常传统的粥，男女老少都喜欢吃。

红豆、糯米、黑米、白米洗净浸泡过夜。一定要提前泡，可以减少煮的时间。

将泡过米的水倒入锅中，加入几滴食用油，将火调至小火，待红豆爆开后，加入洗净的红枣和一把核桃。

继续盖上锅盖，煮30分钟左右。粥变得稠滑后，加入一勺红糖，继续煮3-5分钟。

最后提醒大家，如果孩子喝粥，需要注意糯米的量，容易消化不良。

孩子吃什么粥最好？

与成人相比，儿童的消化系统还没有发育完全，所以不能吃一些刺激性的食物。尽量在孩子的食物搭配中选择清淡的食材。如果说有哪种食物最有利于孩子的成长，那一定是粥。粥的做法多种多样。下面小编就给大家分享几种适合孩子吃的粥。

一、南瓜小米粥

菠菜南瓜小米粥营养丰富，有益于儿童健康。这粥很容易做。我们应该选择大米，南瓜，小米和生姜作为配料。先在锅中加入适量的水和小米，放入姜片慢煮，中间用勺子搅拌。将事先准备好的南瓜去皮洗净，切成薄片。粥煮到半小时左右，加入事先切好的南瓜，然后转文火煮。当南瓜变软时，你可以加盐。可以根据自己的喜好加入适量的调料。

二、枸杞粥

枸杞粥对孩子视力很好。多喝枸杞粥可以预防近视。提前准备枸杞30克，大米60克。先把米饭煮到半熟，再加入枸杞。熟了就可以吃了。这种枸杞粥不仅适合儿童，对成人也有一定的好处，因为枸杞可以帮助补养气血，大人小孩都可以经常喝。很好吃，也很容易做。

第三，菜粥

粥煮开后非常容易消化，特别适合小孩子。同时搭配蔬菜，对孩子的成长也有帮助。我们可以准备一块豆腐，胡萝卜，米粥和白萝卜。这种粥非常适合5岁以上的宝宝。它含有蛋白质、碳水化合物、维生素和其他婴儿成长所需的营养物质。先将豆腐用开水浸泡，然后切成小丁，将白萝卜和胡萝卜切成薄片，煮至软，然后切碎，再将这些食材放入碗中搅拌均匀。

孩子需要煮什么粥？是最有营养的。

你好，宝宝在成长过程中，饮食很重要。许多食物含有大量的维生素、矿物质和各种微量元素。孩子多喝粥，不仅有利于孩子的肠道消化，还能保护孩子的肠胃。新鲜的蔬菜和水果可以做成粥，不仅好吃而且非常健康。小米山药粥将山药去皮，洗净，捣碎，然后用适量小米煮成粥。粥稠后，加入适量冰糖，搅拌均匀。小米山药粥有健脾和胃的功效，特别适合胃口不好的孩子。胡萝卜玉米粥，可以先将玉米煮熟，然后将胡萝卜切成细丝，和适量的梗米一起煮，再加入少量火腿肠、葱花和香油。这种粥香甜可口，小朋友们都很喜欢，而且其中的维生素A、不饱和脂肪酸、胡萝卜素等元素对促进宝宝的生长很有帮助。

有哪些适合孩子吃的粥？

1.牛奶粥

材料:大米50g，水4杯水，奶粉3勺。

做法:将大米淘洗干净，用清水浸泡1小时，放入锅中煮成粥。给宝宝盛一碗粥，加入3勺奶粉，搅拌均匀。

2.蛋黄粥

材料:鸡蛋1个，大米50克，水4杯水。

做法:将大米洗干净，用清水浸泡1小时，放入锅中慢慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，将蛋黄磨成粉，加入粥中搅拌均匀。煮熟的蛋清可以直接给宝宝吃。

3.蔬菜碎粥

材料:大米50克，蔬菜20克，瘦肉(猪肉或鸡肉)20克，汤4杯。

做法:大米洗净，用清水浸泡1 ~ 2小时，放入锅中，加入高汤，煮半小时左右。将蔬菜洗净，放入沸水锅中煮至变软，切碎备用。然后将瘦肉清洗干净切成薄片，加入少许盐，放入锅中，将水煮沸10分钟，取出后切成肉末。然后，在煮好的粥里加入肉末和蔬菜。

4.腊八粥

材料:花生、黄豆、红豆、糯米、红枣、莲子、龙眼肉各10克，薏米50克，糖适量，水10杯水。

做法:将花生、黄豆、薏米、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加入10杯水煮至软熟。加入糯米和红枣，煮25分钟。最后加入龙眼肉，煮20分钟。加入糖，煮沸。

5.海鲜粥

材料:大米50克，鲜虾20克，芹菜粉少许，高汤4杯。

做法:在高汤中加入大米，慢炖成粥。虾仁蒸熟，切成小块，放入粥中，加少许盐，煮5分钟。将芹菜粉加入粥中。

6.猪肝泥粥

材料:猪肝适量，大米50g，高汤4杯。

做法:在高汤中加入大米，慢炖成粥。猪肝切片少许，加入少许盐和料酒，翻炒至熟，调味去腥，然后放入搅拌机捣碎，拌入粥中，煮5分钟。

7.鱼粥

材料:大米150g，鲈鱼1条(或其他带刺少的肉质鱼类)，高汤4杯。

做法:在高汤中加入大米，慢炖成粥。将整条鱼蒸至去骨，挑出适量鱼肉切碎，拌入粥中，加少许盐，煮5分钟。

8.韭菜鸡蛋粥

材料:韭菜10克，鸡蛋1个，大米50克，高汤4杯。

做法:在肉汤中加入大米，小火慢炖。当大米粥九成熟时，将韭菜切成小块，鸡蛋打散，调味，油炸，打碎。然后将韭菜和炒鸡蛋加入米粥中继续煮至熟透。