月子里应该吃的蔬菜汤。

怀孕十个月是非常幸运的。其实怀孕十个月不仅辛苦，第二个月也很辛苦。在第二个月期间，它甚至比怀孕期间更为关键。第二个月是恢复期，要特别注意这方面。第二个月应该喝什么蔬菜汤？

1.原味蔬菜汤。把各种蔬菜放在水里煮，不加任何调料。味道清香，可当茶，可挤奶。准备一些营养丰富的蔬菜，妈妈们可以根据自己的口味选择。把你喜欢的蔬菜放在水里煮，蔬菜慢慢煮开就可以喝了。

2.坐月子期间，不仅要注意饮食，还要注意其他一些方面，比如产后的环境。坐月子期间，要选择日照较好的房间，保持室内通风，室内温度控制在25度至28度，保持室内清洁。不要让亲戚朋友一直在室内抽烟。

以上就是蔬菜汁的制作方法，其实很简单。可以用心做，但是不能长期吃蔬菜汤。长期吃蔬菜会导致营养不均衡，对身体不好。你应该把肉和蔬菜混合在一起。只有把营养混合好，才会对身体和宝宝有好处。

月子里喝哪种蔬菜汤好？

产后要喝原应季蔬菜汤，因为原应季蔬菜汤也有催乳作用。另外，原味时令蔬菜汤的制作并不复杂，就是各种时令蔬菜，不加任何调料烹制而成，对于刚出生的女性来说，有很好的滋补作用。建议产后五天先喝清淡的蔬菜汤，再喝全汤。

这样煮出来的蔬菜汤不仅味道清香，而且味道非常清爽。煮多了也可以当茶喝。对于产妇来说，蔬菜汤可以在分娩后的第二天饮用，而对于剖腹产妇女来说，则需要在第二天饮用。不仅有很好的催乳效果，还有润肠通便的功效。

一般可以选择黄豆芽、西兰花、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、芹菜、各种辣椒作为制作原味时令蔬菜汤的原料。不一定都要选，可以根据自己喜欢的选择四种蔬菜。制作方法应先将挑选好的蔬菜清洗干净，然后放入锅中，加入适量的水。烧开后，拿汤喝。

分娩中的护理问题

1.尽快母乳喂养

刚生完宝宝，产妇的乳房会明显充血肿胀。这时候就要注意尽早给宝宝喂奶，因为给宝宝喂奶可以刺激乳汁的正常分泌，也有利于产妇的宫缩和女性的产后康复。但在给宝宝哺乳前，要注意乳房的清洁，用干净的睡眠清洁乳头和乳房，防止乳房感染，引起宝宝肠道感染。

2、及时排尿和排便

如果产后尿量增加，要尽量排尿。以便不使膀胱膨胀和阻碍收缩。产后2天内应该有大便。如有便秘，可采用轻涂、开塞露、肥皂水灌肠等方法治疗。

3.观察恢复情况。

摸子宫底高度逐日恢复，产后10天不宜在腹部摸。如果剖宫产恢复较慢，应适当使用宫缩剂，恶露不绝者应给予抗炎治疗。

4.卫生保健

产后出汗要勤换内衣和床单，可用温水擦浴。保持室内空空气流通，防止中暑。正常产妇如有侧切伤或裂伤，需缝合并注意清洁护理。

5.产后锻炼

产妇应避免分娩，但可以适量做一点运动。一般来说，产后14天可以开始简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况而定，不宜用力过猛或过于剧烈。如果你喜欢有氧舞蹈的妈妈，你要等六个星期才能重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

产后一周可以喝的蔬菜汤有哪些？

产后一周建议多喝蔬菜汤，可以帮助产妇出奶，更容易消化，也更利于产妇休养生息。第二个月期间喝蔬菜汤和食材也很重要，需要补充妈妈需要的营养。那么子曰的蔬菜汤是什么呢？

坐月子和蔬菜汤非常有益。蔬菜汤中维生素含量比较高，对产妇皮肤和免疫力提高都有好处。其实产妇可以吃的蔬菜有很多，但是要避免寒性蔬菜，比如韭菜、冬瓜、白菜等，需要少吃。吃了这种蔬菜后，容易引起婴儿腹泻。

1.红枣花生汤。原料:红枣50克，花生100克，红糖适量。做法:将大枣洗净，用温水浸泡，将大枣去核。将花生略煮，冷却后去皮，将红枣和花生皮放入锅中，加入花生的开水，加入适量的水，用武火煮沸后小火煨半小时左右，取出花生皮，加入红糖融化，收汁。Ps:此汤有强身健体，益气补血，止血的作用。适用于气血两虚引起的食欲不振、气短及各种出血症状。适合新手妈妈产后1-2周食用。

2.丝瓜鸡蛋汤。原料:黄瓜、鸡蛋、盐。做法:黄瓜去皮，切成滚刀块；鸡蛋打碎后，倒入盐搅拌均匀；将黄瓜倒入沸水中煮至沸腾。倒入蛋液再次煮沸，然后倒入盐调味。Ps:黄瓜有祛风化痰、凉血解毒、催乳的作用。

产后第三周，饮食应以补益气血为主，因为产后恶露早已排出空，正是进补的黄金时间。这时候不要放松，还是要坚持，食材里少放盐或者全部调味品，这样才不会破坏一个新体质的机会。

月底可以吃的东西很多。妈妈需要均衡的摄入，所以不必挑食，以免缺少一些营养。很多妈妈补奶其实是不对的，容易造成肥胖，对身体不好。牛奶也要注意方法得当。可以适量喝点猪蹄汤、鲫鱼汤。