女人湿了喝什么汤好？

女人湿了喝什么汤好？

女人湿了喝什么汤好？在中医里，湿气是影响我们健康的最重要的因素之一。中医理论认为湿气很可能导致我们的器官发生病变，所以驱除湿气是人应该做的事情。那么女人湿了又该喝什么汤呢？

女人湿了喝什么汤好？

在湿气重的情况下，女性可以先炖山药豆腐脑汤，因为山药是祛湿的，而豆腐有调理肠胃的作用，所以两者都可以起到很好的改善作用，还可以吃冬瓜金针菇汤、莲藕排骨汤，都有很好的祛湿作用。

对于一些祛湿食物，如红薯、燕麦、薏米等。，可以起到很好的调理作用，煮粥的时候放一些也可以起到一定的效果，而且平时的饮食主要是不要吃一些刺激性太大、太凉的食物。

湿气重的时候可以煮青稞排骨汤、木瓜瘦肉汤、红豆鲫鱼汤、冬瓜青稞排骨汤、绿豆百合汤、蛋花陈皮汤等。

1、糯米排骨汤:有利于利湿、清热、利尿。

2、木瓜瘦肉汤:有利于祛湿、和气、健脾和胃，还能祛除湿气引起的湿疹。

3、赤小豆鲫鱼汤:有助于排出体内积聚的湿气，预防因湿气引起的脾胃运化不畅、食欲不振、消化不良等一系列症状。

4.冬瓜糯米排骨汤:此汤祛湿效果较好。冬瓜主要用于清热利湿，还能消肿解毒，为人体生津止渴，解除烦恼。薏苡仁能健脾利湿，是清热化脓、消除湿热的佳品。

5、绿豆百合汤:绿豆能清热去火，百合能健脾祛湿，夏天多喝，能祛湿健脾胃。

6、鸡蛋花陈皮汤:具有清热利湿的功效，适用于湿热痰浊者。

女人湿了喝什么汤好？2

1、大麦木瓜瘦肉汤

配料:瘦肉、薏苡仁、玉竹、木瓜、山药、生姜。方法:将瘦肉洗净切块，木瓜去皮去核，洗净切大块，薏苡仁、玉竹、山药分别洗净，锅中加水烧开，加入所有食材煮一小时，加盐调味。

2、冬瓜扁豆排骨汤

食材:排骨、豆芽、冬瓜、炒扁豆、姜。制法:冬瓜洗净，去皮，切成大块。豆芽、扁豆、生姜洗净。排骨用开水焯一下，捞出洗净。将锅加水煮沸，加入所有材料，煮1小时。有清热燥湿，健脾的作用。

3、咸鱼头白菜汤

配料:咸鱼头、白菜干、豆腐、姜。方法:咸鱼头洗净后，用清水浸泡30分钟，白菜干用软水洗净，豆腐洗净切块。向锅中加入水和所有材料，大火烧开后小火炖2小时。

4、扁豆糯米乳鸽汤

配料:炒扁豆、薏米、陈皮、糖冬瓜、绿豆、灯心草、鸽子。做法:将鸽子洗净切块，扁豆、陈皮、绿豆、灯心草分别洗净，将所有食材放入锅中，加水烧开煮一小时后食用。

5、绿豆芽猪骨汤

材料:排骨、绿豆芽、陈皮、生姜。制法:将绿豆芽洗净，排骨放入沸水中焯一会，取出洗净，陈皮和生姜分别洗净。将所有材料放入锅中，加水熬汤。煮沸后，小火炖1小时，加盐调味。

6、糯米红豆枸杞汤

配料:赤小豆、薏苡仁、枸杞、大枣、冰糖。做法:将红小豆、薏米洗净，加水熬汤。30分钟后加入洗净的枸杞和红枣，继续煮30分钟加入红糖即可食用。

女人湿了喝什么汤好？

鸡骨草猪横沥龙骨汤

材料:

鸡骨草50克，薏苡仁30克，蜜枣适量，龙骨500克，猪肉横沥250克，盐适量。

练习:

1.鸡骨草和薏苡仁用冷水浸泡一晚。

2.鸡骨草洗净放入汤包，以免影响汤的味道。

3、猪有利可图，龙骨焯水去血杂质，所有食材放入炖肉，加1.5升冷水。

4.将炖肉放入锅中，锅中加水至炖肉一半左右，转小火，加盐炖两小时。

冬虫夏草石斛汤

材料:

瘦肉200克，冬虫夏草20克，百合20克，麦冬10克，蜜枣1个，石斛30克，盐适量。

练习:

1.肉洗净切块，其他食材洗净备用。

2.在汤锅里加入适量的水，把所有的材料都放进去。

3.大火沸腾时，表面会有一些浮沫。用勺子去除漂浮的泡沫。

4.小火再炖1.5小时，关火前5分钟加入适量盐。

淮糜竺骨头汤

材料:

猪骨约500克，山药约250克，薏苡仁1小把，赤小豆1小把，芡实1小把，绿豆1小把，茯苓约20个，陈皮、姜片、盐适量。

练习:

1.将猪骨放入冷水中煮，煮至血沫，捞出洗净。

2、胡爱山去皮，洗净，切块。

3.取一个干净的锅，锅里放一点油，锅里放姜片煸炒，然后把猪骨一起倒入煸炒，再加水烧开。汤烧开后，转中火煮10分钟，直到骨头汤变白。

4.加入糯米、绿豆等食材，不要放在胡爱山。

5.大约40分钟后，将其放入胡爱山中，煮沸后转小火。中间可以加水，煮1.5到2小时。

祛火安神汤(连小孩都可以喝)

材料:

灯心草若干，猪心半颗，麦冬若干，盐适量。

练习:

1.把食材洗干净，猪急不可待。

2.将材料放入炖锅中，放入水中炖。

3、大火烧开，转小火焖一小时左右。

4、加入适量的盐。

菠菜猪肝汤

材料:

菠菜、猪肝、生粉、盐、料酒、酱油。

练习:

1.猪肝洗净后用清水浸泡半小时，取出切片，加入一汤匙生粉、一茶匙盐、一茶匙料酒、几滴酱油，拌匀备用。

2.将菠菜洗净，去根。

3.汤锅加半锅水，放几片姜和盐油，把菠菜煮开。

4.菠菜颜色变深变软时，放入猪肝，用筷子快速翻炒。这个时候一定要注意热度，一定要大火。只要猪肝变色，看不到血色，马上关火。

5.起锅时加入适量的盐和胡椒粉。

西洋参霍青健脾汤

材料:西洋参4根，怀山药40克，芡实30克，红枣4枚，猪脊骨400克，陈皮适量。

练习:

1、胡爱山、芡实等食材洗净浸泡。

2.西洋参把表面灰尘清理干净，用报纸包起来打碎。

3、猪骨洗净，放入锅中煨。

4.除西洋参外，其他食材放入炖锅，加水入蒸锅炖90分钟。

5.90分钟后，加入碾碎的西洋参，再炖30分钟。

6、炖好后，加入适量的盐。

冬瓜猪骨汤

材料:冬瓜300克，排骨一根，薏米30克，芡实50克，莲子50克，蜜枣2个，生姜适量。

练习:

1.将猪骨放入冷水中煮两分钟，撇去血沫，冬瓜切块。

2.洗净约伯的眼泪，莲子，芡实等。以备后用。

3.放入猪骨、薏米、莲子等所有食材。放入炖锅中，加入开水(一定要加入开水，否则会影响肉的口感)。

4、炖两小时左右，5分钟后加盐。

薏米绿豆汤

材料:薏苡仁100g，绿豆100g，冰糖适量，薄荷适量。

练习:

1.糯米提前泡3小时，绿豆泡3小时。

2、半锅水，放入薏米烧开，放入绿豆烧开，转中火30分钟。

3.加入少许冰糖，煮至融化。

4、使用时可加入少许桂花蜂蜜或薄荷叶增香。

蛤蜊苦瓜清火汤

材料:

苦瓜半个，蛤蜊30个，葱姜适量，香油一勺。

练习:

1.苦瓜洗净切块，葱姜切丝。

2.将蛤蜊浸泡在水中，加入1勺盐，使其吐沙。

3.锅中加入冷水，放入苦瓜和生姜。

4.倒入洗净的蛤蜊，煮沸。张嘴就关火。加入适量的盐。

5.最后放入葱花，加入1茶匙香油。

明日谷雨，饮食讲究“健脾祛湿”，用五种炖汤与之相适应，吃得更健康。

明天，我们即将迎来春雨的最后一个节气——谷雨。这个节气的到来，反映出冬春寒潮天气彻底结束，雨量变化明显加大，气温逐渐回升，慢慢接近夏季。同时，也是农民伯伯播种、移栽、种植瓜豆的最佳时间节点。

但随着谷雨节气的到来，降雨量增加，空气湿度空增加，使人体更加潮湿，肝火容易旺盛，食欲减弱，春困易倦乏力。因此，建议以“健脾祛湿”为谷雨节气养生的重点。

在明天的谷雨中，我们在饮食上要注意“健脾祛湿”，用五种炖品让我们的食物更加健康，为即将到来的夏天打下坚实的基础，让我们的健康更有活力，安全度过夏天。

第一件事:山药

山药可以说是一种古老而知名的药食同源的食品。切片和干燥后，它通常被称为“胡爱山”。山药含有多种氨基酸、淀粉、维生素、膳食纤维、微量元素、多糖和蛋白质等。，具有很高的营养价值。具有健脾养胃、消食化积、益气养阴等食用功效。是日常调理脾胃的最佳营养食材之一。另外低脂低热量，就算吃多了也不会。

【食用的功效是清热润肺，止咳化痰。在广东人眼里，海椰子是一种爽口的汤。干海椰子多用于煲汤，鲜海椰子爽滑，有Q弹的清凉感，可作为甜品。

【食之有效，易上火，肝火旺盛的人，适当多喝些鸡骨草汤，有很好的降火效果。适用于春夏气候变化、高热高湿的季节，多用于炖汤。很好吃，很甜，汤的味道有一种独特的鸡骨草的香味，非常好吃。

【吃的效果。

早在《本草纲目》中就记载了对苦瓜功效的描述:“苦瓜能祛邪热、解除疲劳、清心明目、益气壮阳。”还具有加速排毒、养颜美容、增进食欲的食用功效。

用苦瓜炖汤，汤味鲜甜，润喉清凉，一点也不苦，喝了觉得凉凉的。

【吃法】:苦瓜黄豆焖排骨

【材料】:排骨500g，苦瓜1个，黄豆，生姜。

【做法】:先将黄豆用清水浸泡2小时；排骨洗净，放入锅中焯水去腥，捞起洗净；苦瓜去籽，切块；砂锅烧开水，将黄豆、排骨、苦瓜、生姜一起放入锅中，大火烧开，改小火慢炖1小时；炖到一定程度，放点盐在锅里调味，然后出锅。

-那只鹿说-

明日谷雨，饮食上讲究“健脾祛湿”，用山药、冬瓜、鸡骨草、海椰子、苦瓜五种炖品，吃得更健康，更强壮，提高免疫力，少生病。

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什么汤祛湿好？

湿气重是亚健康的一种表现，所以湿气重的人是要去除掉的。在此，我将介绍9种祛除湿气的滋补汤，欢迎大家阅读。

什么汤祛湿好？

1.腌鲤鱼汤

选择新鲜鲤鱼1条，500克左右，内脏清洗干净，不去鳞。这汤应该是清淡的，所以没有必要煎鲤鱼。选择生蔬菜，切片，轻泡，然后和鲤鱼一起煮，直到味道一样。

2、五花肉马蹄汤

简单有效的清洁效果；红豆性平，酸甜可口，有健脾止泻、利尿消肿的功效。当大麦和红豆在水中煮熟时，它们可以利尿，除湿，甚至有美容作用。此外，还可以选择红豆、茯苓、山药、党参等。，并放入汤料中，或做成粥煮水喝，能利尿除湿，特别适合水肿的人。

7.胡爱山汤

山药。具有利尿除湿的作用，尤其适用于体内湿气过多引起的水肿患者。但需要特别提醒的是，如果你是尿频患者，最好不要长期大量食用。

8、茯苓茅根锅猪肉瘦肉

功效:祛湿，清热解毒。材料:鲜土茯苓适量，白茅根80克，红枣10枚，瘦猪肉400克，生姜3片。功效:益阳健脾，祛湿，活络，强筋壮骨。材料:五指桃100克，鸡爪3对，猪脊骨400克，姜3片。做法:东西分开洗。去除指甲，敲碎鸡爪；猪的脊柱裂了。放入装有生姜的陶罐中，加入2500毫升(10碗)清水，用武火煮沸约2小时，加入适量盐。这个量可以供3~4人使用。

健脾祛湿汤

健脾祛湿，排出体内多余水分(利尿)或减少和清除体内引起免疫反应的物质，温中健脾和胃是最好的祛湿方法。温补脾可作为健脾的食物食用，如鲫鱼、胡萝卜、苹果、山药、莲子、包子、五花肉、鸭肉等。祛湿食物有赤小豆、薏米、生菜、扁豆、冬瓜等。，还是坚持平时喝祛湿饮料。潮湿往往伴随着“寒冷”。注意保暖，不要感冒，不要吃太凉的食物。下面是一些祛湿的好方法:

★红烧夏枯草。

功效:清热利湿，清肝热。

材料:横沥500克，夏枯草20克，茵陈20克，生姜4片。

要有效；绵茵陈有清湿热退黄疸的功效。因此，该汤能清热燥湿，清肝热，特别适合糖尿病患者饮用。

★胡爱山凤爪扁豆

功效:健脾祛湿，舒筋活络。

材料:山药15g，扁豆15g，芡实15g，薏米15g，鲜鸡爪200g(10个左右)，姜丝少许。

要有效；扁豆有健脾和胃的作用；芡实具有健脾除湿、固肾益精的功效；薏苡仁有健脾利湿的作用。因此，此汤适合脾虚湿盛、劳便溏者饮用。

注意:建议不要用冷冻鸡爪，否则会影响汤的鲜味。

★白术陈皮猪肚汤

功效:健脾、燥湿、开胃。

材料:陈皮10克，白术30克，鲜五花肉半至一个，砂仁6克，生姜5片。

具有益气健脾、燥湿利水的功效；陈皮有理气和中、燥湿化痰的功效；猪肚味甘性温，有补虚损、健脾胃的作用。因此，该汤可以健脾开胃，尤其适用于腹胀、食欲不佳、消化不良的人。

注意:此汤性温，阴虚内热者不宜喝。

★红豆葛根炖鲥鱼

功效:清热降火，燥湿润燥。

材料:赤小豆100克、葛根750克、陈皮少许、鲥鱼500克、生姜3片。

做；葛根能去脾胃虚火，生津止渴；鲥鱼具有强筋骨、活血行气、利水除湿的作用。因此，该汤尤其适用于湿热证、热毒痈、舌红苔黄腻的人。

★芡实炖老鸭

功效:滋阴健脾祛湿。

材料:芡实100克，老鸭一只。

要有效；老鸭性温味甘，入脾、胃、肺、肾经，能滋阴补血。因此，该汤适用于阴虚湿盛者，见咽干、虚热、大便不爽、舌苔白腻者。

★梅豆花生焖凤爪

功效:健脾祛湿，强筋健骨。

材料:梅豆80克、花生50克、鸡爪4对、香菇8朵、瘦猪肉100克、姜3片。

要有效；汤去湿气而不寒，健脾胃而不腻。同时对脚气、脾虚、小儿病后胃弱有很好的辅助治疗作用。

★傻哥猪骨汤

原料:沙葛500克，猪扇骨50克，梅豆50克，红豆50克，扁豆50克，蜜枣2个，姜2片，水10碗。

做效果:

清热利湿，健脾开胃。

★薏米猪脚汤

功效:健脾和胃，利湿，强腰膝。

材料:薏苡仁30g，干净的猪蹄半斤左右。

制法:薏苡仁粉碎，猪蹄洗净切碎，与薏苡仁一起放入砂锅内，加入黄酒、生姜、水各1500毫升，加盖。先用武火煮沸去除面汤上的浮沫，再用文火煨2小时左右；猪蹄煮熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。

★白鲫鱼汤

将鱼两面油煎，用开水煨汤，熬成白色乳状。然后加入砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，煮三分钟。鲫鱼味甘，滋而不燥，健脾祛湿，营养也很丰富。中医认为，这个方子对补脾胃很有好处。

★田艾红烧鲫鱼

田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，汤喝。此方既能健脾祛湿，又能预防蚕豆病。

喝汤可以祛湿。两种具有健脾利湿功效的汤。

如果体内湿气重，容易诱发一些疾病，比如容易上火，体质差，脾胃虚弱等。所以，去除湿气是非常重要的。湿气重怎么缓解？下面这些健脾利湿的汤可以试试，可以起到调理的作用。我们来看看这些食谱的介绍。

荷叶薏米炖汤。

配料:莲子、薏米、扁豆、山药干、瘦肉、荷叶。

功效:荷叶有升阳的功效，配合健脾祛湿的大麦、扁豆，可以改善因天气潮湿而产生的疲乏、乏力、不适的感觉。薏米、扁豆等这些食材可以起到去湿气的作用，还可以缓解身体疲劳，对强身健体有好处。

三豆虞丘健脾祛湿汤

材料:泥鳅300克，红豆30克，黑豆30克，红豆15克，绍兴酒10克，生姜5片。

功效:泥鳅具有温中益气、祛风利湿、解毒利水的功效，红豆补血利水消肿，红豆清热解毒利水。这种养生汤具有祛湿解暑的作用，有利于健脾胃，补疲劳，改善人体，有助于清热解毒，增强体质。

健脾利湿的食疗方法介绍了一些偏方，可以滋阴，排除体内湿气，增强人体免疫力。如果你身体比较湿，这些食疗方法不尝试，效果不错。