【百科释义】

孩子挑食是普遍现象。很多家长非常溺爱孩子，经常做自己喜欢做的事情，专门做自己喜欢吃的东西，进一步助长了孩子的挑食。久而久之，导致营养不良，身材矮小等问题。孩子挑食的原因有哪些？家长一定要了解清楚，让孩子及时纠正挑食。

宝宝不吃肉是好事吗？

大多数孩子都挑食。孩子挑食和父母有直接关系。很多家长总是因为爱孩子而顺从孩子，抱着想吃什么就吃什么，不吃就算了的态度，也没有意识到孩子挑食的危害，会影响孩子的健康。

孩子挑食的危害

危害1:营养不良

儿童正处于快速生长发育期。只有充足的营养才能保证孩子的健康成长。一旦出现挑食的习惯，就会导致某些营养素摄入不足，造成营养不良。

危害二:体重身高不达标

孩子挑食会造成蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素摄入不足。，会导致孩子体重身高不达标。

危害三:影响智力发育

孩子挑食会表现出注意力不集中，智力发育低于正常孩子。

危害四:抵抗力下降

孩子挑食直接影响抵抗力，挑食会导致饮食不均衡。孩子无法从食物中获取营养来提高免疫力，所以更容易生病，经常会患上上呼吸道感染等疾病。

小孩子挑食怎么办

[h/]孩子的健康成长是每个父母最关心的事情。孩子一旦偏食，就会影响身体健康。家长一定要重视，及时纠正，不要因为溺爱而顺从孩子，否则会影响孩子的健康成长。

1。父母应该以身作则

首先，家长不要挑食，不要偏食。他们应该以身作则，为孩子树立榜样，带孩子吃饭，多表扬孩子。孩子吃饭有动力的时候会更主动。

2。食物多样化

孩子的食物是多样化的。要搭配合理，保证色、香、味。做一些宝宝喜欢的形状，提高宝宝的食欲。

3。控制零食

应该控制孩子吃零食。零食吃多了会让孩子食欲不振，甚至不吃饭。靠零食充饥对他们的健康非常不利。

4。吃饭的地方要固定

5。食物应该是新鲜的

给孩子的食物一定要新鲜。最好现在就吃，不要吃剩的。多选择易消化的食物和一些深绿色、红色、黄色的蔬菜水果。

孩子选择吃什么

现在的孩子大多都是独生子女，父母对他们宠爱有加，孩子挑食的问题也随之而来。很多家长都担心孩子挑食，甚至有些家长为了孩子的健康所做的努力也改变不了孩子挑食的毛病。今天，边肖告诉孩子们吃什么，并帮助父母解决他们的麻烦。

1。猕猴桃

猕猴桃是水果之王。除维生素C外，还含有丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。而且含有膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能清热降火，润燥通便。

2。谷物

谷物含有多种维生素和矿物质。多给孩子做些小米粥、玉米粥，然后用牛奶拌着吃。它很有营养，你的宝宝很喜欢。

3。全麦食品

全麦食品含有多种婴儿需要的营养物质，如铁、维生素、镁、锌和粗纤维。把小麦粉做成饼，然后拌上奶酪，既好吃又有营养。

4、菠菜

菠菜富含维生素A和叶酸。可以用菠菜做成三明治。配上番茄酱，绝对是宝宝的最爱。

如何防止孩子挑食

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