【百科释义】

黄芪是补气、增强免疫力、健脾和胃的中药。那么怕冷的人可以喝黄芪泡水吗？红糖水对体寒有用吗？

体寒的人可以喝黄芪泡水吗？
体寒的人可以喝黄芪水。

气虚体寒的人，可以用黄芪、枸杞泡水喝。还能活血、活血、生肌。脾虚胃寒的人经常喝，健脾养胃效果很好！黄芪、枸杞泡水:将黄芪、枸杞放入杯中，沸水冲泡，焖15分钟即成。

改善体寒，可以多吃红枣、生姜、红糖、糯米、当归、羊肉，但不能吃绿豆、菠菜、茄子、黑木耳、生菜、冬瓜、芹菜、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃等食物。并且坚持锻炼。

体寒喝红糖水管用吗？
体寒往往伴有畏寒、气血两虚的症状。如果气血两虚，第一件事就是补血。首先要补充铁、维生素B12、叶酸，而红糖这些营养成分的含量几乎少得可怜。红糖主要提供碳水化合物，100克红糖提供近100克碳水化合物，另外钾、钙的含量略高，100克中铁的含量只有2.2毫克，红糖中提供的铁不易吸收。

所以体寒的人喝红糖水并没有太大的作用。正常体重的人喝了也没关系。想减脂的人要注意了。红糖是纯能量食品。有了能量，自然会供给能量，身体会暖和起来，但这是暂时的，并不一定能补血，改变体寒。

体寒的人建议每周吃一两次半个手掌大小的肝脏，补充血红素铁。猪肝鸭血血红素铁含量最高，吸收率好。同时搭配富含VC的蔬菜水果，促进铁的吸收。

如果非要喝红糖水，一天控制在50g以内即可。建议喝红糖水的时候加点姜，效果会更好。

不能吃黄芪的人
1。阴虚的人不适合使用。
他们比较瘦，舌红，舌质薄，舌面干燥，津液少。失眠，口干咽燥，急躁易怒，手足心热，心烦意乱。符合以上特征的人，大多处于阴虚状态，这样的人不适合使用。

2、湿热明显人群不用

容易口干口腻、舌苔黄腻、大便溏泄、畏热出汗、头晕、食欲不振、身体沉重或酸痛、长期酒精中毒的人。这种人群不适合使用。

3、体质阳热偏盛人群不用

皮肤容易生疮，怕热，口干口渴，大便干燥，小便黄。舌质红，舌面干。上述人群阳虚热盛，不宜用黄芪。

4、食积明显人群不用

通常出现腹胀、腹痛、食欲不振、嗳气反酸、舌苔厚腻等。体内有积食，不宜用黄芪。

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