【百科释义】

梅子是我们大家在市场上经常能看到的一种水果，孕妇的饮食需要非常注意。很多食物孕妇是不能吃的，那我们就来了解一下孕妇能不能吃李子。孕妇可以多吃李子吗？

李子孕妇能吃吗怀孕

孕妇可以吃李子，有营养。可预防便秘、增进食欲、护肤、预防贫血、止咳。但是李子和其他水果一样，含糖量很高，一定要控制量。李子含有丰富的维生素和氨基酸，可以预防便秘，增加身体抵抗力，保护皮肤。孕期注意营养，每天摄入足够的蛋白质。含有鸡蛋、牛奶、核桃、瘦猪肉、新鲜果蔬及其粗粮。但肠胃不好的孕妇尽量不要吃，这样容易导致腹泻和水电解质紊乱。

孕妇可以多吃李子吗？李子营养丰富，果实中含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。所以李子适合一般人群，包括孕妇。但是，你要注意适度消费。一次吃3、5个就好。因为李子性寒，肠胃消化不良的人要少吃。吃多了会引起轻微腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇来说，还是少吃李子为好。李子和其他水果一样，含有人体所需的多种营养成分，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖、维生素B1、B2、C、钙、铁等成分。不仅好吃，对肝病也有很好的保养作用。预防孕期便秘，增强食欲话梅能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。孕妇吃李子可以促进消化，防止孕期便秘，增强食欲，有助于补充孕期营养。防止孕期皮肤恶化李子有很好的美容养颜作用，所以孕妇吃李子可以防止孕期皮肤恶化，对宝宝的皮肤发育也有好处。

孕妇血糖高可以吃李子吗？血糖高的孕妇一般可以吃少量的李子。李子含有多种营养成分，能促进胃酸分泌，有助于促进胃肠蠕动和消化，改善孕期食欲不振。但最好不要吃太多，因为李子是热的，吃多了可能会流鼻血，口臭。血糖高的孕妇通常不宜吃含糖量过高的水果，容易导致血糖迅速升高，如瓜类、哈密瓜、荔枝、橙子等。可以吃梨、草莓、樱桃、火龙果、菠萝等含糖量低、维生素多的水果。平时最好不要吃太精细的食物，也可以适当吃五谷杂粮。

孕妇吃太多李子有什么危害？孕妇吃太多李子可能会造成脾胃不好，胃病。李子是一种营养丰富的水果。具有滋补身体、解渴清肝、清热利尿等功能。可以保养肝脏，促进血红蛋白的再生。适用于贫血患者。特别是对于有贫血和便秘症状的孕妇。但是梅子也不太贪吃。话梅含有大量果酸，吃多了会损伤脾胃，不仅会增加胃酸，造成胃损伤，还会引起龋齿。虽然水果中含有大量的微量元素，可以为孕妇提供更多的能量，但是吃的越多越好，比如黑李。乌梅是一种酸甜可口的水果。孕妇适当食用，可以缓解孕期紧张情绪，促进胎儿健康发育。但是，乌梅不能吃太多。吃多了容易导致胃酸腹胀等疾病，严重时还会腹泻。

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