生活中不少人都有贫血症状，严重时头晕乏力，脸色苍白，对健康有影响，需先了解贫血的类型，不过，大部分人出现的贫血属于缺铁性贫血，人体需要的铁元素没有满足需求，会影响红细胞，血红蛋白的合成，需适当获取营养，才能让贫血症状缓解。当然，许多类型的食