三餐美味，四季幸福，大家好! 黑豆和花生作为常见的粗粮食品，它们都是营养丰富的食材，而且制作方法多样。今天，我要给大家分享一个老中医流传已久的养生绝招，使用多种营养食材，制作一次可以喝很久，大家快跟着我一起来看看吧！【自制粗粮】【基本材料】