老年人可以喝哪些营养粥?
1、老年人营养粥食谱之芦根粥材料:新鲜芦根100克,青皮2克,粳米100克,生姜2片。做效:芦根具有清热除烦、生津止呕之功效。此粥适用于暑热烦躁口渴或郁热内发、牙龈肿痛及胃热呕吐、肺热咳嗽等人群。2、老年人营养粥食