老年人可以喝什么营养粥？
1、老年人营养粥食谱芦花粥。
材料:鲜芦根100克，青皮2克，粳米100克，生姜2片。
功效:芦根具有清热除烦、生津止吐的功效。此粥适用于热、烦躁、口渴或热郁、牙龈肿痛、胃热呕吐、肺热咳嗽等人群。
2.薄荷粥的营养粥食谱为老年人。
材料:薄荷叶20克，粳米100克，冰糖5克。
功效:清火解毒。薄荷粥是咽炎的食疗食谱之一，对改善咽炎症状很有帮助。
3.老年人营养粥食谱中的小米桂圆粥。
材料:小米1000克，龙眼肉15克，粳米50克。
功效:小米味甘、咸、凉。入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。
老年人喝什么粥养生？
老年人喝什么粥养生？
老年人喝什么粥养生？在日常生活中，很多人都非常注重养生保健，养生保健的方子依然是补脑的佳品。桂圆可以宁心归脾，提高智力。两者结合有补肾、强筋、通脉的功效。
栗子桂圆粥有效，老人常吃枸杞保护视力。枸杞和黑豆、黑芝麻等黑色食物都有保护视力的作用。糙米含有丰富的维生素B1，可以使人注意力集中，眼睛明亮，而红枣也有补血补气的作用。
枸杞粥有效。不失眠的话，粥里加白莲子。莲子汤一直被认为是失眠患者的好食物。
莲子粥的功效:豆粥有健脾祛湿、消暑止泻的作用。适用于夏季中暑引起的上吐下泻、食欲不振等症。
(2)茄子粥
功效:茄子粥具有清热利湿、解毒润燥的作用，特别适合儿童食用，对湿热引起的痢疾、红肿、腹泻有很好的疗效。
(3)薏米粥
功效:薏苡仁有健脾、除痹、利水渗湿的功效。适用于厌食、腹泻、水肿、皮肤扁平疣。
喝粥和熬粥的注意事项
1.早晚喝粥养胃最好。
老中医顺口溜原文是:想要皮肤好，粥里放红枣。不失眠的话，粥里加白莲。腰酸肾气虚，粥栗子。良心不足，桂圆肉粥。头晕多汗，粥加薏米。润肺止咳，粥里加百合。清热解毒，常喝绿豆粥。黑发补肾，核桃仁粥。为了降低血压，在粥中加入荷叶。健脾助消化，粥加山楂。
粥里面都是药食两用的食材。作用温和，不像西药那么猛，所以偶尔吃也不能见效，需要长期坚持才能起效。粥健康，早餐营养，晚餐清淡养胃。
2.认清食材的作用，再煮粥。
中医和临床营养医学都承认“药食同源”。所以粥养生最重要的是认清食材的作用。
大枣有健脾、养血、安神的作用，适合爱美的女士食用；莲子有清心健脾、养心安神、明目养神的功效，适合轻度失眠的人食用。栗子能补肾，益脾胃，止泻。适用于腰膝酸软、腿脚无力的人群。桂圆具有壮阳益气、养血安神的功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、病后体虚等。百合长于清肺润燥止咳，清心安神；核桃能健脑、补肾、防衰老，肾气充足，自然有亮耳黑发；荷叶可以降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆管炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。山楂助消化。
3.营养学家有一个混搭方案。
营养学家建议最佳的配料组合。她介绍了一些混搭方案:想要皮肤好，可以在粥里放红枣、枸杞、桂圆、银耳；如果不失眠，可以放莲子、核桃、小米、百合等。粥里；腰酸肾虚、白一头发的人可以放核桃、黑豆、栗子、山药等。在粥里；如果想润肺止咳，可以在粥里放百合、陈皮、冰糖、杏仁。如果想健脾胃，可以在粥里放山药、茯苓、扁豆、无花果。
老人喝什么粥最有营养？
第一:栗子粥
材料:板栗、粳米
功效:本方有很好的健脾养胃功效，也有很好的补肾功效。很多人上了年纪后容易腰膝酸软，主要是肾气不足造成的。中医认为，板栗有很好的补肾健脾和胃的作用，对治疗肾虚有很好的效果。如果只是在日常生活中直接吃板栗，不能很好的吸收其中的营养成分，但是做好板栗粥后可以更好的调节身体状况。
第二:韭菜羊肝粥
配料:韭菜、大米、羊肝。
功效:本方有很好的不养肝血的功效，对眼睛也有很好的保健作用。
第三:山药粥
配料:山药、糖
功效:有很好的健脾补肾的功效。建议每天服用一次，更好的促进健康。
适合老年人的粥
现在大家都知道胃病比较流行。虽然老年患者多，但患者年龄有年轻化趋势。胃病患者需要特别注意平时的饮食。如果你喝粥，对你的胃更好。那么，适合老年人喝的粥有哪些呢？对于老年人的体制，我推荐以下几种养胃粥。
1.八宝粥
八宝粥最适合需要养胃的人。这是因为我国有大量的花生、杏仁、糖等，热量也很高，经常吃对胃有很好的保护作用。而且新鲜的花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能有效保护肠胃。
2、红豆黑米桂花粥
黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、养肝明目、益精固涩的功效，是抗衰老美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米对慢性病患者、恢复期患者和幼儿有很好的滋补作用。桂花有散寒、化痰、生津的功效。黑米桂花粥非常健康又好看，特别适合年老体弱者。加入红豆还有清热解毒、健脾益胃的功效。
3.玉米南瓜粥
《本草纲目》记载:“南瓜性温，味甘，入脾胃经。”南瓜中含有的果胶可以保护胃肠黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡面的愈合，适合胃病患者食用。南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。
4、芝麻小米粥
由于小米容易被人体消化吸收，被营养专家称为“健康大米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利尿、治烦渴的功效。是治疗脾胃虚弱、身体虚弱、精血受损、产后虚弱、食欲不振的营养康复佳品。因为小米微寒，气滞的人和体质虚弱、小便清长的老人不宜多吃。小米粥是一种健康食品，可以单独煮，也可以加入各种配料，做成不同风味的营养粥。芝麻小米粥更香。
适合老年人喝的养胃粥有哪些？随着年龄的增长，老年人的系统会越来越差，各种疾病也会随之而来。每个人都需要更加关注老年人。平时在老人的饮食上，要多给他们吃健康的食物，多给有胃病的老人煮粥。
